川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  乾燥、寒い季節になると手荒れに悩む主婦が増えてきます。   できるだけ水仕事を避けたいですが、家事に、育児にどうしても水を使うことが多い。   手荒れのお悩みを改善するために日々の習慣を見直してみませんか？       今回は、手荒れでお悩みの主婦の方に向けて書いています。   ぜひ参考にしてみてください。     ◆NG行為１-水仕事をする際に『お湯』を使う   お皿洗いやお風呂掃除などの水仕事をする際にお水の温度に気を使っていますか？   寒い時期はお湯を使いたくなってしまいますが、お湯は水分が蒸発しやすく、肌が乾燥し、手荒れになりやすくなってしまいます。   アルカリ性の洗剤は、汚れを落としやすいので使いやすいですが、皮膚を覆っている皮脂膜も落としてしまい、それも皮膚の水分を蒸発させてしまい、肌の乾燥につながってしまいます。   ですが、冷たい水も長時間使用すると体温が奪われてしまい、手が冷たく冷えてしまい、血行不良をもたらし、肌のターンオーバーに悪影響を与えてしまいます。   水作業をする際は、人肌くらいのぬるま湯で行うようにしていきましょう。   洗剤などで手が荒れてしまう方は、もしかしたらアルカリ性の洗剤を使っているかもしれません。   その場合は、ゴム手袋やビニール手袋を使用しながら水作業をしてみてはいかがでしょうか。   洗剤を変えるのも手荒れを防ぐ改善方法の一つです。       ◆NG行為２-ハンドドライヤーを使用する   ショッピングモールやレストランのトイレにはハンドドライヤーが設置されている場合があります。   ハンドドライヤーを使用することで手や皮膚の水分を余計に蒸発させてしまい手荒れの原因になっていることがあります。   手の乾燥のし過ぎを防ぐためには、ハンドタオルなどを利用してしっかり水気をふき取りましょう。       ◆NG行為３-外出時に手袋をしない   冷たい外気に触れることで、手の乾燥や手荒れに繋がります。   外出時には手袋を使用して乾燥しないように心がけていきましょう。       ◆NG行為４-手荒れ、肌の乾燥の対策を何もしない   指先や皮膚が硬くなったり荒れてしまうと、冷たい風やちょっとした衝撃でひび割れてしまったりすることがあります。…

  雪が降りそうなくらい気温が低く、体が冷えて寒い・・・。   寒くて血管が縮こまり血流が悪くなり下半身がむくむ・・・。   何か対処方法はありませんか？     寒い季節になると増えるとこのようなお問い合わせが増えてきます。   今年もすでに何件か。       冷えとむくみを解消するには、モコモコソックスにホッカイロ。   毛布を巻き巻きで赤外線ストーブを足元に。       それでもいいかもしれませんね。   ですが、それでは根本解決にはなっていないんです。   じっとしていることで血流はよくならないですし、水分は重力に従って足元に溜まってしまうので、ポカポカになったとしてもむくみが改善することはほとんどありません。       冷えとむくみを改善するなら、血管を柔らかくして血液が流れやすい環境を整えて、足元に溜まった水分をしっかり上半身に送ってあげることが大切です。       血液を流しているポンプになっているのは、心臓です。       ですが、運動不足だと心臓だけで全身の血液を送ることになります。   そうなると血行心臓の負担が大きいんです。       心臓の負担を軽減するためにも下半身にある第二の心臓を動かすことが大切です。       第二の心臓とは、ふくらはぎのこと。       ふくらはぎは二つありますね。   血液を送るポンプが一つから三つに増えることで血流が良くなってきます。   具体的にいうと、かかと上げ運動やスキップ、つま先歩きなどが理想的です。…

  川口市にあるプライベートサロンH&Sでは、マンツーマンのパーソナルトレーニングで加圧トレーニングを行っています。   加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して適切に血流制限をした状態で行うトレーニング方法です。   ◆加圧トレーニングで得られる５大効果 ・ダイエット効果 ・血行促進効果 ・回復力アップ効果 ・筋力アップ効果 ・美容美肌効果   加圧トレーニングを行うことで毛細血管に血流がいきわたりやすくなり、指先、肌の表面までポカポカになってきます。   加圧トレーニングで得られる成長ホルモンの大量分泌で体内にある脂肪を分解燃焼しやすい体をつくることが可能です。   適切に血流制限すると一酸化窒素の分泌が高まるので血管を柔らかくすることができます。   そのことから、５大効果が得られるのです。       ◆加圧トレーニングはマンツーマン   加圧トレーニングはマンツーマンで行うパーソナルトレーニングです。   加圧ベルトに入れる空気圧は人それぞれ違うため、ひとりひとりオーダーメイドでメニューを作る必要があるからです。   安全で安心して運動をすることで効果も期待することができます。       ◆加圧トレーニング正規認定施設   加圧トレーニングは、芸能人がTVやメディアなどで『私も加圧トレーニングしています』と放送されると一気に人気が高ました。   その後、類似品販売や無資格で加圧トレーニングを行ってしまうことで事故が多発しています。   加圧トレーニングを行う際は、KAATSU JAPAN認定の加圧トレーニング正規認定施設であることを確認してトレーニングを行っていきましょう。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  川口市20代女性のお客様の特別なレッスンでした。   結婚式前ダイエットで美容、痩身効果を最大限に引き出す。   そのためには、成長ホルモンの効果が必要となります。   効率よく成長ホルモン（若返りホルモン）の分泌を高めるための方法として、加圧トレーニングがあります。   しっかりと加圧することで成長ホルモンの分泌を290倍にすることも可能です。   加圧をして、成長ホルモンが大量に分泌して、痩身、ダイエット効果、美容美肌効果。   結婚式までまだまだ日数はありますが、一歩ずつ前進していきましょう！   加圧トレーニング＋コアトレーニング＋筋膜リリース６０分お疲れ様でした。       ◆他に読まれている人気のブログ◆   川口市美容、ダイエットのための加圧トレーニングが人気なプライベートサロンH&S川口 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4636/   本気で痩せたい！産後ダイエットを成功させるポイントとは？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4632/   川口市加圧トレーニングでダイエットメニューが人気なプライベートサロンH&S https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4633/   加圧で体の中からアンチエイジング！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4628/   美ボディプログラム　最短ルートで美ボディを目指したい方へ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/3729/         －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  川口市で美容と痩身を合わせた加圧ダイエットならプライベートサロンH&S川口へお越しください。     ―――――――――――― 美容と痩身を合わせた加圧ダイエット 美容のためにやること 痩身のためにやること 加圧でできること お試し体験を予約 お問い合わせ ――――――――――――     ◆美容のためにやること   髪の毛や爪、肌などキレイになりたい！いつまでも若くいたい！と思うのは自然のことです。   成長期が終わり20歳を過ぎると成長はほぼ止まり、細胞の再生よりも破壊が優先になってくるので、老化が始まります。   髪の毛は細くなり抜け、爪は波打ちボロボロ、肌はハリや潤いを失いシワやシミが増える。   去年の写真を見るとこんなに若かったんだ、と言う方も中にはいらっしゃいます。   日々日々年々体は老化を促進しながら変化していきます。   もし、できることならもう一度思春期のころのように若い自分に戻りたい。   完全に戻ることは無理ですが、同じ状態にすることは可能です。   思春期のころ、体を修復、成長させるのに活躍していた成長ホルモン（若返りホルモン）の分泌を高められたら、思春期のころに近づきます。   美容のために、成長ホルモンの分泌を高めてあげましょう。       ◆痩身のためにやること   理想の体になるために、体重を落としたい、ボディラインを整えたいなどの願いを叶えるためには、週2回、3回の運動をしましょうなど、体を動かすことが大切です。   体を引き締めるためには、摂取カロリーと消費カロリーを比べたときに、摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やすことで達成することができます。   よく間違ったダイエットとして陥りがちなのが、食事を抜くダイエット、一品に置き換えダイエット、野菜だけダイエットなど。   どれも摂取カロリーを減らすことはできますが、栄養バランスが悪くなってしまうため、将来的にはリバウンドしてしまいます。   食事を元に戻したら体重が増えて太ってしまったという方もきっと多いのではないでしょうか。   痩身のためには、しっかりバランスよく栄養を摂取すること、体を動かし温めて余分なエネルギーを燃やすことです。   週2回も3回も運動する時間がない！子供もいるしやることもあるし！という方でもできる運動があります。   加圧トレーニングは週1回でも十分効果を期待することができます。   一回の運動も短い時間で終わるので忙しい人にもできます。…