川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

二の腕痩せしてスリムなファッションを楽しみたい♪   二の腕ケアをして美しい後ろ姿を見られたい♪   二の腕ダイエットをして堂々と腕出ししたい♪         プライベートサロンH&S川口では、そういった方のためのパーソナルトレーニングを行っています。   パーソナルトレーニングとは、専属トレーナーとマンツーマンで行うトレーニング方法で、効率よくボディメイクを行うことができます。   プライベートサロンH&S川口のパーソナルトレーニングは、女優やモデルにも大人気でリピーターが多い加圧トレーニングを採用しています。         加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）に装着して適切に血液制限した状態で行うトレーニング方法です。   加圧トレーニングを行うことで若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの分泌が約290倍にもなったという東京大学のデータもあります。   成長ホルモンの分泌が大量に分泌することで、お肌の再生が早まったり、体力向上が感じられたり、脂肪分解燃焼効果があります。   成長ホルモンが大量に分泌するということは、思春期のころにタイムスリップしたといってもいいかもしれません。   思春期のころ、何を食べても太らなかったり、体力がついたり、肌がモチモチしてキレイだったり、ケガをしても回復が早かったり、次の日には疲れが回復していたり、という経験もあるのではないでしょうか。   成長ホルモンの分泌が多いと体の修復力が上がるのでそういった変化につながってきます。     加圧トレーニングを行うことで血管や毛細血管の柔軟性が高まり、血流が皮膚の末端までしっかり届けられるので、それに伴ったさまざまな効果を感じることができます。   例えば、女性だと体温が低下し、肌の表面がが冷たくなったりむくみで悩む方が多いですが、二の腕や肩まわりが冷たく冷えてしまうことで血管が収縮して血液やリンパなどの体液の循環が滞り、上半身のの水分量が増加し、むくんでしまいます。   もし加圧トレーニングを行うことができたら、毛細血管が柔らかく拡張し、大量の暖かい血液が指先、顔の表面、肌表面まで流れるので上半身に溜まった余分な水分を回収することができるのではないでしょうか。       いくら、モコモコのストールを肩や二の腕に巻いても、体を温める食べ物飲み物を口にしても、ホッカイロをいくつも貼っても、マッサージやエステに通い続けても、体の毛細血管が固く血液が流れにくい状態だと根本解決にはならないと思いますがいかがですか？   それらをずっとやり続けることになると費用もそれなりにかかってしまうことも。   結局、毛細血管内の血流が流れにくいままだとまた顔や二の腕は冷え、むくみ、悩んでしまいます。   ずっと冷えとむくみで悩んでいると   『私はもともと冷え性だから・・・。』 『むくみやすい体質だから・・・。』   と思い込んでしまうかもしれませんね。     上半身の冷えとむくみで悩んでしまうようになったのは、生活習慣が大きな要因ではないでしょうか？  …

  太もも痩せしてスリムなスキニーパンツを楽しみたい♪   下半身痩せして堂々とした後ろ姿で歩きたい♪   冷えやむくみを改善して下半身痩せしやすい体を維持したい♪       プライベートサロンH&S川口では、そういった方のためのパーソナルトレーニングを行っています。   パーソナルトレーニングとは、専属トレーナーとマンツーマンで行うトレーニング方法で、効率よくボディメイクを行うことができます。   プライベートサロンH&S川口のパーソナルトレーニングは、女優やモデルにも大人気でリピーターが多い加圧トレーニングを採用しています。     加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）に装着して適切に血液制限した状態で行うトレーニング方法です。   加圧トレーニングを行うことで若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの分泌が約290倍にもなったという東京大学のデータもあります。   成長ホルモンの分泌が大量に分泌することで、お肌の再生が早まったり、体力向上が感じられたり、脂肪分解燃焼効果があります。   加圧トレーニングを行うことで血管や毛細血管の柔軟性が高まり、血流が皮膚の末端までしっかり届けられるので、それに伴ったさまざまな効果を感じることができます。   例えば、女性だと下半身が冷たくなったりむくみで悩む方が多いですが、下半身が冷たく冷えてしまうことで血管が収縮して血液やリンパなどの体液の循環が滞り、下半身の水分量が増加し、むくんでしまいます。   もし加圧トレーニングを行うことができたら、毛細血管が柔らかく拡張し、大量の暖かい血液が指先、脚先、肌表面まで流れるので下半身に溜まった余分な水分を回収することができるのではないでしょうか。     いくら、モコモコソックスを履いても、体を温める食べ物飲み物を口にしても、ホッカイロをいくつも貼っても、着圧ソックスを履いても、体の毛細血管が固く血液が流れにくい状態だと根本解決にはならないと思いますがいかがですか？   それらをずっとやり続けることになると費用もかなりかかってしまうことも。   結局、毛細血管内の血流が流れにくくなってしまうのでまた下半身は冷え、むくみ、悩んでしまいます。   ずっと冷えとむくみで悩んでいると   『私はもともと冷え性だから・・・。』 『むくみやすい体質だから・・・。』   と勘違いしてしまうかもしれませんね。     下半身の冷えとむくみで悩んでしまうようになったのは、生活習慣が大きな要因ではないでしょうか？       ・学校を卒業してからやらなくなった運動。 ・好きなもの、手軽に食べられるもの優先の食事。 ・効率を優先した結果歩かない日常生活。 ・スマホの使用、筋力低下から乱れる姿勢。       下半身痩せ、下半身の冷えむくみを改善したいなら日常生活から見直してみてはいかがでしょうか？…

いつも体が冷たく寒い！ 下半身がむくみやすい！ 下半身太りで脂肪がつきやすい！   原因は、下半身の血行不良かも？   下半身の血行が悪くなるといろんな悪影響が出やすくなってくるんです！！   例えば、 下半身の血行不良で体温が上がりにくいので脂肪が燃えにくく、体脂肪率が高くなりやすく、体温が低いことで固くなりセルライトになりやすく、血行が悪くなりやすく、また脂肪がつきやすくなったり。。。   下半身の血行不良で脂肪が溜まってくると血液やリンパが流れにくくなってしまい、老廃物が流れにくく、下半身がむくみやすくなってしまったり。。。   下半身がむくんだり、血行不良をそのままにしておくと腸の血行も悪くなり、便秘になりやすくなったり。。。   便秘になることで毒素が体外に排出されないので血液中の毒素が増え、それを解消するためにエネルギーを使ってしまい、脂肪が燃えにくくなってしまったり。。。     下半身の血行不良になるだけでいろんな体の不具合につながってしまうことがあります。   下半身が冷たくて寒いとき、むくみがひどいとき、下半身太りが気になるときは、血行が良くなることをしてみてはいかがでしょうか。   人にお願いして血行を改善してもらうのもいいと思います。   アドバイスをもらって自分でできることは自分でやって血行を改善する方法もいいと思います。   自己流で血行を改善する方法もいいと思います。   続けられる方法、効果的な方法を見つけてぜひ続けてみてください。       ◆最近よく読まれているブログ◆   お正月太り解消に効果的なダイエット方法 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4765/   お正月太り脱出大作戦！ダイエットをこれから始める女性にオススメの運動方法 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4762/   今年の目標『痩せる！痩せる！痩せる！』 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4747/   運動が苦手でもお正月太り解消したい！体重を落として引き締める https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4744/   お正月太り解消はお試し体験から！今年こそダイエット成功！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4741/           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター…

  下半身の冷えが原因で血流が悪く、便秘や便秘ぎみになってしまう女性は結構多いですね。   お試し体験の際にヒアリングをするのですが、結構な確率で便秘です。   便秘になると太りやすくなる、というのはよく言われますが、どうして太りやすくなるのかご存じですか？   便秘は健康上にも良くないですし、下半身ダイエットにも影響を与えてしまいます。   もちろん美容にも良くないです。   そこで、便秘と下半身ダイエットについて簡単にお伝えしていきたいと思います。       ・便秘とは？ ・便秘になると太りやすくなる理由とは？ ・便秘を解消する方法とは？       ◆便秘とは？   便秘とは、三日以上便が出ないことを指す女性も多いですが、少し違います。   便秘とは、便の排泄が困難になっている状態の総称です。 原因は、消化管の狭窄や閉塞による便の通過障害など。   本来、食事をしてから排便までは24時間ほどかかります。 そのため、２日、３日も腸内に便が溜まっていると、食べたものがどんどん腐敗していきます。   便が腸の中に溜まっていることでどんどん水分が失われ、固くなってしまうこともあります。 便が固くなると余計に動きにくくなり、さらに便秘を起こしてしまう。。。という悪循環になってしまいます。   腸内に便が溜まった状態が何日も続いてしまうことで、腸内にガスが溜まり、腸本来の機能低下や血行障害、さらに便がつまりやすくなってしまいます。   便秘になると体の美容と健康にも悪影響を及ぼします。   食べたものを腸内で腐敗させないために、１日１回は便を出すのが健康的です。     ◆便秘になると太りやすくなる理由とは？   便秘になると太りやすくなる理由はいくつかあります。   １つは、便が溜まることでお腹まわりのリンパが圧迫され、下半身がむくみやすくなるから。   お腹まわりには、下半身と上半身を繋ぐ太い血管やリンパ管が通っているので、便秘になるとそれらが圧迫され、下半身の冷えやむくみになりやすくなってしまいます。   ２つ目は、便が腐敗し、血液に毒素が流れ込むことで、解毒の作業ばかりに力を使ってしまい、エネルギーを代謝できないため、代謝が落ちてしまうから。   代謝が低下することで、その分脂肪が燃えなく、溜まりやすくなってしまいます。 その溜まった脂肪とむくみに老廃物がくっついてセルライトとして固まってしまいます。   一回セルライトになってしまうと脂肪細胞に酸素や栄養素が流れにくくなり、脂肪が余計に燃えにくくなってしまうのでなかなか痩せにくくなってしまうんです。…

  こんにちは。   川口市にあるパーソナルトレーニングジムのプライベートサロンH&Sです。   当店のパーソナルトレーニングレッスンでは、低負荷、短時間、短期間の加圧トレーニングを採用しています。   ・お正月太りを早めに解消したい方 ・春までに体を引き締めたい方 ・卒園式、卒業式、入園式、入学式の準備をしたい方   など期限が決まっている体づくりならお任せください！！   どなたもまずは、お試し体験からのスタートとなります。   お申込みは下の【店舗へのお問い合わせ】よりご連絡ください。             －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－