川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

美容、健康のための加圧トレーニング   今日から三月ですね。   今年ももう2ヶ月過ぎてしまいました。   ライザップに入会した方は、早いと体重が15ｋｇくらい落ちている方もいらっしゃるのではないんでしょうか。   中には、お正月太りをまだ戻せていない方もいらっしゃるかもしれませんね。   でも、ただ体重を落とせば言い訳ではありません。   体重を落としても健康を害してしまったり、美容に悪いと長続きしないですし、今後の生活にも影響が出てしまいます。   大事なのは、体重ではなく、体脂肪を減らすこと。   そして、美容にも良いこと。   体脂肪を減らすことで血管の圧迫が改善でき、血流を良くすることができます。   冷えやむくみ、低体温なども改善できるので、免疫力が上がり風邪をひきにくくなったりします。   美容にも効果があると、お肌は正常なターンオーバーを繰り返すことができるので、カサカサ肌改善、若々しい肌を保つことができます。   肌の毛細血管が活発になることで十分な水分量を保つことができるため、お肌のうるおいも出てきます。   思春期の頃のようなモチモチした肌、水をはじく肌を手に入れられるかもしれませんね。       加圧トレーニングは、いろんな効果が期待できます。   ダイエットや美容美肌効果だけではなく、回復力アップ、筋力アップ、体力アップ、血行促進など多岐にわたります。   医療や美容、運動で活躍する加圧トレーニングをこの機会に始めてみてはいかがでしょうか。     プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

美容や健康維持に活躍！？加圧トレーニングってダイエット効果だけじゃないの！？   加圧トレーニングとは、腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に加圧専用ベルトを装着して、血流制限をした状態で行う低負荷トレーニングです。   加圧トレーニングで適切に血流制限をすることで血管の内皮細胞が刺激され、脳から成長ホルモンが大量に分泌します。   その量は通常の約290倍とも呼ばれていて、血行がよくなったり、傷の修復や疲労の回復などの効果が期待できます。   成長ホルモンは脂肪を分解、燃焼する効果があるのでダイエットも期待できます。   加圧をした後に分泌される一酸化窒素により血管が弾力を取り戻すので、毛細血管の隅々まで血流を取り戻すことが可能です。   血流がよくなることでお肌の調子が改善されたり、体調がよくなったりもします。   加圧トレーニングを行うことで免疫力も上がると言われています。   ちなみに 平均体温が1℃上がると、免疫力が約60％活性化します。 平均体温が1℃下がると、免疫力が約37％低下します。   加圧トレーニングを継続すると風邪をひかなくなったというお客様の声も納得できます。   美容や健康維持に活躍する加圧トレーニングをぜひ始めてみてください。     プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

花粉で鼻水くしゃみ目がかゆい！花粉症には加圧トレーニングが有効的！？   いよいよ今年も花粉症の時期に入りましたね。   毎年毎年花粉症に悩まされているという方も多いのではないでしょうか。   埼玉県川口市付近は、スギ花粉、ヒノキ花粉の飛散が多いようで、去年よりも110％～200％らしいです。   一言でいうと、ヤバいです！！   花粉症になったことないから辛さがわからない、という方も今年は花粉症デビューしてしまうかもしれませんね。   何年も前から、加圧トレーニングは花粉症に効果があるというデータも出ています。       加圧トレーニングは免疫力を高める効果があると言われています。 平均体温が１℃上がると、免疫力は約60％活性化します。 平均体温が１℃下がると、免疫力は約37％低下します。   免疫力を高められる加圧トレーニングを継続することで花粉症の症状が抑えられるかもしれません。       プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

本日は２月最後の日曜日。   今年もあっという間に２ヶ月が終わろうとしていますね。       去年、生後２ヶ月からママの産後ダイエットに一緒に来てくれている子供も初めての寝返りをしました！！   レッスン中に突然のことでママもびっくり♪   思わず一枚♪♪♪   タオルの場所から二回転半。   ゴロンゴロン。   お腹にかけてあったタオルが体中に巻き付きアタフタ笑   まだまだ片方しか寝返りできないので巻き付いちゃうのはしょうがない。   後半は反対まわりができるように少し練習をはじめました。   太ももが引っかかってゴロンとはいかないけどあともう少し。   ガンバレ！     ２ヶ月って本当にあっという間です。   子供は毎日新しいことにチャレンジしながら成長していますが、あなたはいかがですか？   この２ヶ月で何か新しいことを始めましたか？   もし、 ・産後ダイエットで体重を落としたい！ ・たるんだ体を引き締めたい！ ・お肌を修復して美肌になりたい！ なら、プライベートサロンH&Sにご相談ください☆彡     お問い合わせはこちら         プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…

小顔、美肌、美顔になりたい！いつまでも若く見られたいなら加圧トレーニングがオススメ！   女性のお客様から頻繁に言われます。   小顔になりたい！ 美肌になりたい！ 美顔になりたい！   加圧トレーニングならその願いを叶えられるかもしれません。       ◆小顔になる   小顔になるためには、顔のむくみを改善するのが効果的です。   首や鎖骨、胸付近の血流やリンパの流れをよくしてあげましょう。   加圧トレーニングの場合、腕（二の腕）に加圧ベルトを適切な圧で巻いて、肩まわり、首まわり、肩甲骨まわりの運動を行っていきます。   加圧ベルトを外すことで血液やリンパが流れるので小顔になれます。       ◆美肌になる   美肌になるためには、肌表面の血流がポイントになってきます。   もし肌表面の毛細血管の血流がよくないと肌が修復しきれずにトラブルに発展してしまうことがあります。   顔体操や顔マッサージをするなど、顔の筋肉を動かして血流をよくしましょう。   加圧トレーニングの場合、腕（二の腕）に加圧ベルトを適切な圧で巻いて、肩、首の運動を行っていきます。   加圧ベルトを外したときに頭や顔に血液が流れるのを感じてみてください。       ◆美顔になる   美顔になるためには、皮下組織にある筋肉を動かすことも大切です。   肌表面のスキンケアも大切です。   肌代謝を活発にして正常なターンオーバーを促すことも大切です。   肌の㏗バランスを整えて正常なターンオーバーを行えるように肌環境を整えましょう。   洗浄、保湿、乾燥予防も忘れずに！     ◆最近よく読まれるブログ◆   悪玉コレステロールが高い？食事と運動で対策しましょう！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4914/…