美肌
ユーチューブで見る！加圧トレーニングしてなくても栄養は大事！！
ユーチューブで見る！加圧トレーニングしてなくても栄養は大事！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 見ていただけてますか？？ プライベートサロンH&Sのオンラインレッスン。 大人気YouTube（ユーチューブ）にデビューしたんですよ！！ なんか自分がたくさん出てくると変な感じがしてまだ慣れません・・・笑 今回は、 ダイエット・美容・健康のためには栄養が大事！パーソナルトレーナーの栄養の話 ということでユーチューブのご紹介です。 もちろん自分で撮影したユーチューブです。 みなさんご飯って栄養に気を付けて食べていますか？？？ どんなことに気を付けて食べていますか？？？ カップラーメンばかり。 コンビニ弁当ばかり。 インスタント食品ばかり。 じゃダメですよ～～～ パーソナルトレーナーでもあり加圧トレーナーでもある私がユーチューブで簡単にお話しています。 何か作業をしながらでもいいのでユーチューブ動画を流しながら聞いてみてください。 きっと為になるかも？ 他の動画も見てみたい！！と思ったらユーチューブのチャンネル登録をお願いします。 新しいユーチューブ動画が配信されたらすぐ見れるようになります☆彡 …
たばこの受動喫煙で妊婦・小児への影響があるってホント！？
たばこの受動喫煙で妊婦・小児への影響があるってホント！？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 先日4月1日より、改正健康増進法が施行され、たばこの屋内喫煙が原則禁止になりましたね。 今回の改正健康増進法で対象になるのは、多数の利用者がいる施設や旅客運送事業船舶・鉄道、飲食店などの施設、居酒屋やパチンコ店なども含まれているようです。 ある番組をYouTubeで見ていた際に『えぇ！！そうだったの？？』とつい声に出してしまったことを思い出しました。 今は、だいぶ喫煙する場所も限られていますが、ひと昔の昭和の時代には、病院の廊下や待合室では普通にたばこの喫煙をしていたんだそうです。 私が子供のころ昭和60年代は、ファミレスでも灰皿が置いてあって、横にはたばこを吸う大人。 楽しみにしていた外食も嫌な思いをしながらササッと食べて帰ったこともありました。 私は、たばこは吸いませんし、まわりでも吸っている人はいない環境なので、喫煙することでどのような影響があるのか不明確だったので、今回改めて調べてみました。 厚生労働省のHPの資料の中には、こんなことが書いてありました。 現在のたばこ製品は，ニコチンによる喫煙者を長期的に使用継続させる「依存性」とヒトの健康 に悪影響を与える「有害性」に加えて，メンソールなどの添加物による「魅惑性」を有する。 わが国 のたばこ販売量のほとんどは紙巻たばこであり，喫煙によって発生する主流煙の粒子成分が約 4,300 種類，ガス成分が約 1,000 種類の合計約 5,300 種類と報告されている。 これらの化学物質に は，発がん性があると報告される物質も約 70 種類存在している。 これらの化学物質は，喫煙により速やかに肺に到達し，血液を通じて全身の臓器に運ばれる。 たばこ煙に含まれる発がん性物質 は，DNA の損傷等を通じてがんの原因となる。 たばこ煙への曝露は，動脈硬化や血栓形成傾向 4 の促進等を通じて虚血性心疾患や脳卒中などの循環器疾患につながる。 たばこ煙に含まれる物 質は，肺の組織に炎症等を引き起こし，永続的な呼吸機能の低下の原因となる。 受動喫煙による健康影響について ◆ガン …
ジュースは常に冷蔵庫にあります？？【炭水化物 糖質 砂糖】
ジュースは常に冷蔵庫にあります？？【炭水化物 糖質 砂糖】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログは ジュースは常に冷蔵庫にあります？？【炭水化物 糖質 砂糖】 ということで書いていきます。 昔、家の冷蔵庫には、必ず入れてありました。 ◆ジュース ジュースというのは、うちの場合は、ポカリスエット、三ツ矢サイダー、コカ・コーラ、100％ジュースなど。 一日一本350ｍｌ～500ｍｌ飲んでいました。 美味しいんですよね。 ジュース。 特に炭酸ジュースは。 口の中に入ってくると、炭酸が元気いっぱいにシュワ―って。 一瞬目をつぶって『くぅ～～～～～っ！』って言っちゃいます。 コレコレぇ～、って飲み干してました。 それが辞められないんですよね。 皆さんはどうですか？ そういった経験ありませんか？ もしかしたら、冷蔵庫にはジュースが常に入っている方もいるかもしれませんね。 いや、いいんですよ。 冷蔵庫にジュースが常に入っていても。 ダメとは言うつもりはありません。 レッスン中もお客様と飲み物の話になったときにも同じように言っています。 ただ・・・。 ただ、ですよ。 それが何者なのか？？？ ということを知っていますか？ということを伝えたいんです。 …
川口市で加圧トレーニングをはじめるならマンツーマンのH&S
川口市で加圧トレーニングをはじめるならマンツーマンのH&S こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 当店プライベートサロンH&Sは、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。 低負荷、短時間、短期間の加圧トレーニングを採用することでたくさんの方の夢を叶えるお手伝いをさせていただいてます。 土曜日の加圧トレーニングレッスンは、ただいま満員となっていますが、平日午後、夕方は多少空きがあります。 ・一日の疲れを加圧トレーニングでスッキリ回復 ・夕方の空いた時間に身体づくり ・加圧トレーニングで美容美肌アップ ぜひプライベートサロンH&Sの加圧トレーニングをご活用ください。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
桜の咲く春から加圧トレーニングでリスタート！
桜の咲く春から加圧トレーニングでリスタート！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログでは 桜の咲く春から加圧トレーニングでリスタート！ というテーマで書いていきます。 プライベートサロンH&Sは、2015年10月17日に埼玉県川口市でオープンしてからたくさんの方にご利用いただいてます。 GoogleやYahoo!などで検索するとプライベートサロンH&Sのホームページも上位に出てくるのでみなさんの目にとまることも多くなってきたようです。 寒い冬もそろそろ終わりを告げ、桜が咲く春に突入していきますね。 隅田川付近の桜はすでに数週間前から咲いていてもう春なんだな、次のステージに進まなくてはと時間の流れを感じました。 今週は、新規で加圧トレーニングのお試し体験のお問い合わせが多く、今月のレッスン枠はほぼ埋まってしまいました。 ・卒業式に向けて加圧トレーニングをしたい ・入学式までに加圧トレーニングで引き締めたい ・春の桜の花見までに姿勢改善したい ・海外旅行までに下半身を引き締めたい ・ゴールデンウィークの旅行までに水着を着れる身体になりたい など 加圧トレーニングをはじめるきっかけはなんでもOK！ お試し体験のご予約は3月以降の受付となりますが、一度お問い合わせください。 お正月太りは思うように解消できなかったから 桜の咲く春から加圧トレーニングでリスタート！ これからの未来を育てていきましょう☆彡 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります…
