川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

    ゴルフをするなら加圧で下半身を安定させる   ゴルフ打ちっぱなしで練習して、この春コースデビュー！という方も多いようで、スポーツ用品店のゴルフエリアも賑わってきましたね。   ドライバーを打つにも、アイアンを打つにも、ゴルフには下半身の安定がミートや飛距離に大きく関わってきます。   下半身が不安定だと、芝生をごっそり削ってしまったり、空振りしてしまうことも・・・。   私は、後ろのグループに見られて恥ずかしい思いをしたことが結構ありました笑   ゴルフで必要な下半身の安定感をつくるためには加圧トレーニングが効果的です。   加圧ベルトを両脚に巻いて自重でトレーニング。   もし余裕があったら、加圧トレーニング後に打ちっぱなしに行って軽くスイング。   これを何回か行うことで下半身はかなり安定感を増してきます。   もちろん効果には個人差がありますが、何もしないでコースに出るのはもったいない！   もし、ゴルフの予定が決まっているのにトレーニングしていないなら、短期間で効果が期待できる加圧トレーニングをやってみてください。   ゴルフ用の下半身の安定感を増す加圧トレーニングを準備してお待ちしています。         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら   プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

加圧トレーニング資格者勉強会       本日は、加圧トレーニング資格者勉強会に参加させていただきました。   どうしたら、加圧の効果が最大限に引き出せるのか？   正しい加圧ベルトの巻き方は？ 加圧ベルトの装着圧と加圧の仕方は？ 腰痛、骨折、捻挫、リウマチ、脳梗塞などリスクをお持ちの方の加圧とは？ 医療、リハビリ、スポーツなどの業界で広がる加圧の可能性とは？   今回勉強したことは、少しずつお客様にもお話していきたいと思います。   もしまわりに困っている方がいらっしゃったら、加圧の可能性を伝えてあげてください。             プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

川口市でフットサルを始めるなら加圧トレーニング   新生活が始まり、健康や運動不足解消のためにスポーツを始めるというのもいいですね。   スポーツで汗をかいて、体も心もスッキリして、仲間も増えて。   でも、慣れない運動をいきなり初めてしまうとケガや激しい筋肉痛になってしまうかも。。。   そうならないためには、加圧トレーニングをしていきましょう！   加圧トレーニングは、普段使われない筋肉を働かせられるため、慣れない動きでもすぐに動けるようになります。   加圧トレーニングをすることで回復力アップするので、翌日の筋肉痛は起きにくくなります。   スポーツするならそのためのケアをするのはも当たり前！！   加圧トレーニングでフットサルに必要な体をつくりましょう♪       ◆最近読まれているブログ◆   美ボディプログラム９０ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/3729/   お客様の体験レポート https://kawaguchi-kaatsu.com/report/   お客様の声 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/blogc/cat_voice/   加圧トレーニングを受ける時の服装、持ち物 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/5000/   Q＆A https://kawaguchi-kaatsu.com/faq/           プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

初心者必見！富士登山には足首、お尻、太もものトレーニングが効果的◎   初めて富士山登山をするなら特に事前準備に時間をかけましょう！   それが、疲労感が少なく、ケガもなく、高山病にならない登山に繋がります。   ・富士山はどのくらい登るの？ ・富士山登山はどこの筋肉を使うの？ ・富士山登山にはどんなトレーニングが効果的なの？ ・富士山の頂上に行ったらどんな景色が見られるの？ ・富士山下山したらするべきこととは？       ◆富士山はどのくらい登るの？   富士山は、日本一高い山で有名ですね。   富士山の標高は、3776ｍです。   ちなみに634ｍのスカイツリーが約6本分の高さです。   高尾山は599ｍ。 筑波山は877ｍ。 大岳山は、1266ｍ。 御嶽山は、3067ｍ。   富士山がいかに高いかがよくわかりますね。   よく『日本人なら一回は富士山に登った方がいいよ！』と言われますが、私も登っておいたほうがいいと思っています。   日本一高い富士山なので、頂上に立ったときになぜか大きな達成感があるんです。   オリンピックでは日本代表にはなれなかったけど、日本一高い所にいる。   空に一番近い場所なので、すべてを上から見下ろすことができる。   雲よりもずっと高い場所なので、空気が汚れていなくてキレイ。   そんな富士山ですが、どのくらい登るんですか？ってよく聞かれます。   スタート地点をどこにするのかでも変わりますが、ほとんどの方は、五合目から上り始めます。   だいたい標高が2000ｍくらい。   なので、標高でいうと1700ｍくらいしか登らないんです。   バスで半分登ってしまっているので初めての登山でも十分に登れてしまう高さです。   『なんだ、そんなもんなんだ。』   って思われる方もいますが、富士山は普通の山とは違うということを覚えておきましょう。   標高2500ｍくらいになると森林限界といって、森林や生物が生息しにくい過酷な環境に入ります。  …

富士山（世界遺産）の頂上で御来光を見よう！その前にダイエット、体力アップも忘れずに！   今年こそ日本一の山、富士山の頂上まで登る！！って決めたら、早速準備を始めていきましょう。       道具の準備は、お買い物すればすぐ手に入ります。       ですが、   ダイエットや体力アップはなかなかすぐには実現しません。   なので、富士山に登るって決めたら早めにトレーニングを始めなきゃ！       今からだとあと五ヶ月もあります。       例えば、一ヶ月2ｋｇダイエットを続けられたら、富士山に登るころには体重－10ｋｇ！！   早めに動き出せばそれは夢ではない！？       想像してみてください。   10ｋｇのお米を下したときの体が軽くなった感じ。   腰が楽になって、膝が軽くなって、走っても疲れない！       富士山に登るって決めたら早速トレーニングを始めていきましょう！！     ◆富士山に関するブログはこちら◆   富士山御来光登山（日本の世界遺産）の準備始めました！！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4903/   富士山（日本の世界遺産）登山するなら加圧トレーニングがいい理由 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4907/   今年こそ世界遺産の富士山登山！頂上で御来光を見たい！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4911/         プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。…