スポーツ
加圧してたら10年以上ぶりのバレーボールで筋肉痛になるのか？
加圧してたら10年以上ぶりのバレーボールで筋肉痛になるのか？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログでは、 加圧してたら10年以上ぶりのバレーボールで筋肉痛になるのか？ ということで書いていきます。 実は高校生のころ本気でバレーボールに打ち込んでたんですよ。 身長は165ｃｍしかないですが、これでもチームのエースをやってました笑 バレーボールのエースの仕事は、ばしばしスパイクを打って相手のコートにボールを落とすこと。 もちろんネットは高いですし、相手の選手は180ｃｍの人もブロックについたりしてきます。 高校生のころ身長がもう少し高くならないかなと思い、少ないお小遣いでカルシウムのサプリメントを買って毎日飲みました。 その結果・・・。 165.5ｃｍと5ミリ伸びました・・。 というより、成長期の最後の伸びでその時から身長が高くなることはありませんでした・・・。 身長が低い私は、どうやって戦っていたかとうと、まずレシーブをほぼ確実にセッターにパス。 そこから助走しておもいっきりジャンプして相手のブロックを抜けるようなアタックを打ち込む。 そしてまたレシーブという感じ。 身長が低いのでひたすらジャンプの練習をしてたんですよね。 垂直とびで110ｃｍ以上飛んでたときもありました。 懐かしい青春時代。 それから趣味でバレーボールチームを作って運営してたり、ママさんバレーのコーチをしてたり。 フィットネスクラブに勤務してからはなかなかボールを触ることもなくなり、家にあるバレーボールを眺めるだけの日々が続いていました。 そして、さらに10年以上が経ち・・・。 先日、9人制バレーボールの練習に参加させてもらいました。 アンダーハンドパスはできるのかな・・・。 オーバーハンドトスは思ったところに飛んでいくのかな・・・。 ジャンプはできるのかな・・・。 スパイクはミートするのかな・・・。 反射神経はどうなのかな・・・。 …
東京マラソン2020 一般参加中止 感染症拡大防止のため
東京マラソン2020 一般参加中止 感染症拡大防止のため こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 最近騒がれているコロナウイルスの影響がスポーツの業界にも大きな影響を与えているようです。 2020年3月1日 日曜日 東京マラソンが開始 のはずでした。 が、先日から騒がれているコロナウイルスの影響で一般参加が中止との発表がありました。 感染者も死亡者も倍倍に増えてきているので、感染症拡大防止のためにはやむを得ないのかもしれません。 今回の東京マラソン一般参加中止の発表で参加費は返金ないとの発表でしたが、少し残念に思いました。 参加者の都合で中止になったわけではないのに・・・。 スポンサーそれぞれが一般参加者の費用分の一部を負担するとか、全額返金して広告費を縮小して行うとか、他に良い対策はなかったものか。 中には、10年以上応募し続けてようやく権利を獲得したのに今回の中止になってしまったという方もいるようです。 話は変わって プライベートサロンH&Sのお客様で2月16日に行われた青梅マラソン10ｋｍに参加したお客様から無事完走の報告がありました。 60代後半のお客様で毎年マラソンに参加しています。 川口マラソン30回。 ホノルルマラソンは2回。 青梅マラソン3回。 春日部大凧マラソン5回。 毎朝起きたら5ｋｍ走ってから一日が始まるようです。 その積み重ねが大きな力となり、健康の維持にもつながっています。 運動するっていいことですね。 これからもさわやかに走り続けてもらいたいです。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ…
タンパク質を大豆で摂るなら何ｇ必要？？【節分の日】
タンパク質を大豆で摂るなら何ｇ必要？？【節分の日】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 2020年2月3日は節分の日。 今朝、豆まきしました。 窓を開けて 大きな声で 恥ずかしがらずに 活舌よく 鬼は～そと、福は～～うち まわりはシーンとしてたので目立っていたかも？ でも、30年前は近所からも聞こえたんですよね。 いつの間にか日本の風習が消えてしまったんですね。 このブログを読んでるあなたもぜひやってみてください！ 恥ずかしがらずに、大きな声で。 じゃないと鬼は外に逃げていかないですよ！！ 福は入ってこないですよ！！ ちなみに、 豆を巻き終わったら、年齢の分だけ大豆を食べるとおじいちゃんおばあちゃんに教わりました。 20歳は20粒。 30歳は30粒。 多いと思いますか？ 少ないと思いますか？ …
第98回全国高校サッカー選手権大会決勝戦に行ってきました
第98回全国高校サッカー選手権大会決勝戦に行ってきました こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 昨日行ってきました。 第98回全国高校サッカー選手権大会決勝戦。 青森山田（青森県代表） × 静岡学園（静岡県代表） 私が武南高校でサッカーをしていたころと違って、オリンピック、サッカーワールドカップで行われる会場で決勝戦ってうらやましすぎます！！ いつもは国立競技場ですが、建て直しもあり、埼玉スタジアム2002。 川口市民にとっては、すぐ近いので行きやすいので好都合です。 埼玉高速鉄道でちょっと行けばついちゃいます。 行こうと思えば自転車でも行けちゃいます。 決勝戦ですし、混雑が予想されていたので今回は電車で向かいました。 スタンドに入るともうそこは緑の芝生が整ったサッカー場が見えてきます。 さすが世界レベルの会場。 芝生が最高の状態に管理されていました。 昔の大宮サッカー場は芝生が枯れてたような・・・。 サッカーがプロ化してから大夫スポーツをする環境が変わったなぁと改めて実感。 試合の方は、最初に青森山田が先制して、さらに追加点を入れ、2-0。 明らかに青森山田が押している印象でした。 しかし、清水学園は諦めていません。 前半終わろうとしているその時、ゴール！！ 2-1 後半は、青森山田の勢いが止まってしまっている印象。 静岡学園は、脚がつってしまう選手が数人。 そんな中、静岡学園がゴールを決め、2-2 会場も一気に応援に火が付きます。 …
第98回全国高校サッカー選手権大会決勝戦 埼玉スタジアム2002
第98回全国高校サッカー選手権大会決勝戦 埼玉スタジアム2002 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 本日1月13日月曜日祝日は、成人式。 加圧トレーニングレッスンはお休みです。 第98回全国高校サッカー選手権大会決勝戦を観戦しに埼玉スタジアム2002に行きます。 高校生トップレベルのプレイを生で見てきます。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
