川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

老化は克服できる？若返りの可能性　加圧トレーニングで得られる効果   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 老化は克服できる？若返りの可能性　加圧トレーニングで得られる効果 ということで書いていきます。   **********     本日珍しくテレビを見ていたら、興味のあることを話していました。   それは、 老化は克服できる？若返りの可能性ということでハーバード大学医学大学院デビッド・A・シンクレア教授へのインタビュー映像。   シンクレア教授は、 『LIFE SPAN』 Why We Age-and Ｗhy Ｗe Ｄon’ｔ Ｈａｖｅ To 人類は老いない身体を手に入れる という本を世界20か国で刊行されています。   そして、ハーバード大学といえば、加圧トレーニングの発明者佐藤義昭先生がハーバード大学医学大学院加圧研究センターに所属していることもあり、テレビに見入ってしまいました。   老化は人類にとって永遠のテーマですよね。   厚生労働省の平均寿命の資料によると 昭和22年男性50.06歳　女性53.96歳 平成2年　男性75.92歳　女性81.90歳 令和元年　男性　81.41歳　女性87.45歳 と記録されています。   科学や医療の発展や健康志向の高まりから寿命が長くなっているのかもしれないですね。   そして、私たち30代40代は、98歳～100歳まで平均寿命が延びるとも言われています。   しかし、残念なことに、寿命は延びても健康寿命はなかなか短くなっていないということ。   健康寿命は平均寿命よりも8年～12年短く、ベット生活、介護生活で一生を終える方がとても多いんです。   私も介護の仕事をしていましたが、介護する側も大変ですし、介護される側も 『私は家族から捨てられた』…

ダイエットして痩せたいのに痩せない　自宅トレーニングの落とし穴   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログは、 『ダイエットして痩せたいのに痩せない　自宅トレーニングの落とし穴』 というテーマで書いていきます。     書かれている内容は ・自宅トレーニングでダイエット ・ダイエットで痩せたいから食べない ・無理なダイエットでリバウンド ・筋肉を育てるには、たんぱく質と糖質が必要 です。             ♢♠♧♥       ◆自宅トレーニングでダイエット◆   新型コロナの影響で働き方、生活スタイルがゴロっと180度変わってしまった方も多い2020年（令和2年）。   在宅勤務 テレワーク 自宅作業 リモートワーク   自宅で過ごす時間が増えたことで“自宅トレーニングでダイエット”というのが普通になっています。   お客様の要望もあり、私も加圧トレーニングに通えない方、加圧トレーニングをしていないときのためのトレーニングをＹｏｕＴｕｂｅで配信したりしています。   全く知らない方もこのＹｏｕＴｕｂｅを見てくれて、毎朝運動をして習慣になっている、という嬉しいメッセージもいただいています。   自宅で過ごす時間が増えたからこそ、自分で行動に移さなければ現状は変えられない、時代になっているのかもしれません。   そして、自宅の限られた範囲で長時間過ごしているとどうしても歩く時間の減少、立つ座る時間の減少、好きなものばかり食べて体重が増加、ということも起きやすきなってきます。   体重が増えると困る、という方は、もうすでに何か始めているかもしれないですね。   例えば、食事。   食事は、ご飯だけではなく、お菓子やおやつ、アルコール、デザートなども含まれます。  …

コーヒーのカフェインはトレーニングに効果的！？ 加圧トレーニングと栄養   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回は 『コーヒーのカフェインはトレーニングに効果的！？加圧トレーニングと栄養』 というテーマでブログを書いていきます。   このブログで書かれているのは、   ・加圧パーソナルトレーナーの話 ・トレーニング前にコーヒーのカフェインを摂るべき理由 ・カフェインが多く摂取できるコーヒーを選ぶポイント   です。       ♢♠♧♥       ◆加圧パーソナルトレーナーの話◆   新型コロナウイルスの影響で2ヶ月間休業していたときにＹｏｕＴｕｂｅ動画を撮影して、おうちキャンプ場で編集をしてたころ、外で過ごしていたので炭や自作アルコールストーブでお湯を温めたりして味噌汁をつくっていました。   その時にふと、動画を見ていたらキャンプ場でコーヒーを入れるというのをやっていて、妙に気になって、気付いたらコーヒーミルとコーヒー豆をポチっとしていました笑   大型フィットネスクラブで働いていたころにもスタッフ間で話題になっていたんですよね。   『トレーニングとコーヒーのカフェインが関係あるらしいよ』 って。   それを思い出しながら、今でも毎日挽きたてコーヒーでカフェインを摂取しています。   でもまだまだ素人な私。   コーヒーの専門家バリスタからしたら鼻で笑われてしまうようなおかしな淹れ方をしていると思います。   そんな私ですが、それでも淹れ方を変えてみたら味が変わるのか？ということでＹｏｕＴｕｂｅで検索したんですが、出てきた動画の中にとても興味のある内容を撮影している動画を見つけたので簡単にご紹介します。     コーヒージャーナリストの岩崎泰三さんのＹｏｕＴｕｂｅ動画。 ↓　↓　↓ “トレーニング前にカフェインを摂るべき理由【カフェインは脳に効く】筋肉に効くコーヒー”   タイトルだけでも興味が湧きますよね。   箇条書きで書いていきます。…

本当に住みやすい街ランキング2連覇！！ 【川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのＨ＆Ｓ】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   先日発表されましたね。   本当に住みたい街ランキング。   埼玉県川口市は、まさかの2連覇！！   1位独占状態といっても過言ではないのでしょうか。   本当に住みたい街ランキング1位になった理由は、   ・イメージよりコスパ重視 ・「住環境」「割安感」「交通の利便性」 ・東京駅まで乗り継ぎなしで約30分の立地   だそうです。   川口　加圧　ダイエット 川口　産後ダイエット 川口　ダイエット　二の腕   と検索すると当店プライベートサロンＨ＆Ｓのホームページやブログなどが出てくると思いますが、今回の本当に住みたい街ランキング1位の川口市に加圧トレーニング専門店としてオープンして5周年を迎えられたことを嬉しく思います。   これからも加圧トレーニングを中心にたくさんの方の美容、健康をサポートしていきます。   川口そごう裏に28階建てマンションの建設や新築アパート、新築一軒家物件も増えてきています。   新しく川口市に移住してくる方もぜひ加圧トレーニングを活用してトレーニング時間を短縮して、プライベート時間を増やして、充実した時間を過ごしてみてください☆彡 ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間…

蕨市40代女性　冷え性むくみ改善　健康維持増進　たるみ予防　加圧パーソナルトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   蕨市40代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施しました。   ◆加圧トレーニングの目的◆ ・ずっと悩んでいる冷え性むくみ改善 ・健康維持増進で仕事しても疲れにくい体づくり ・たるみ予防でいつまでも若く見られたい   蕨市40代女性のお客様は、お仕事で忙しい中、週一回のカラダづくりの時間をしっかり確保して少しずつ変わってきています。   継続は力なり。   カラダの不調を減らして、笑顔を増やしていきましょう。   次回の加圧パーソナルトレーニングも楽しみにしています。     ◆加圧トレーニングとは◆   ◆口コミ・お客様の声◆   ◆お問い合わせ◆         ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA…