スポーツ
1日5分で運動不足解消ができるKAATSU Cycle 2.0【加圧サイクルトレーニング】
1日5分で運動不足解消ができるKAATSU Cycle 2.0【加圧サイクルトレーニング】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 1日5分で運動不足解消ができるKAATSU Cycle 2.0【加圧サイクルトレーニング】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ついに届きました！！ 新加圧トレーニングデバイス KAATSU Cycle2.0 （加圧サイクル） 世界最小の加圧トレーニングデバイスなだけあってスマホよりも小さいです！！ スゴイのは小さいだけではなくて、加圧するためのポンプが強い！！ 加圧マスターPROをいつも使っていますが、KAATSU Cycle 2.0もなかなかのパワーで空気をベルトに送ってくれます。 今回は、 KAATSU Cycle 2.0の開封動画を撮影してＹｏｕＴｕｂｅチャンネルに投稿してみましたが、これからは、操作方法、ウォーミングアップの仕方、目的別のトレーニング方法など、いろいろ撮影していきたいと思います。 編集なしなので話下手なのがバレバレですが・・・。 たまには、こういうのもいいですよね笑 私自身のKAATSU Cycle 2.0の使い方としては、洗い物のときに腕を加圧、下半身がむくむ前に脚を加圧、夜になったらリラクゼーション＆美容ホルモン分泌のための加圧、といった感じで使おうかなと思っています。 …
YOU TUBER（ユーチューバー）がいないジャンルの加圧トレーニング
YOU TUBER（ユーチューバー）がいないジャンルの加圧トレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 YOU TUBER（ユーチューバー）がいないジャンルの加圧トレーニング ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆加圧トレーニングとは？ ◆加圧トレーニングの効果とは？ ◆新加圧トレーニングデバイスとは？ ◆新加圧トレーニングデバイスの活用方法とは？ ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 10年ほど前にiPhoneを手に入れてからみ始めたYOU TUBE（ユーチューブ）。 現在は、小学生がなりたい職業ランキングに仲間入りするほどの人気。 かつては、ＹｏｕＴｕｂｅに動画を投稿すればだれでも再生数や登録数を増やせましたが、今となっては、なかなか難しくなっています。 去年2020年には私もＹｏｕＴｕｂｅチャンネルを作り、動画を毎日投稿していました。 ＹｏｕＴｕｂｅについていろいろ勉強してみると、他の人がやらないことをやらないと再生数や登録者数が増えないという話もあるようです。 そうだとしたら、これからＹｏｕＴｕｂｅの仕事をしていこうと考えている方は、ニッチな領域を探す必要がありますね。 ちなみに、加圧トレーニングはまだＹｏｕＴｕｂｅ動画も少なく、加圧トレーニングの動画でユーチューバーと名乗っている人もいないので、ねらい目かもしれません。 加圧トレーニングは、まだまだ発展途上です。 ◆加圧トレーニングとは？ 最新医療や予防医療、美容やアンチエイジング、健康維持やフィットネス、多方面で活躍する加圧トレーニング。 日本で生まれ50年以上の月日が経ち、アメリカをはじめ諸外国で愛用されています。…
自宅でダイエットや美容などの体づくりなら新加圧トレーニングが効果的
自宅でダイエットや美容などの体づくりなら新加圧トレーニングが効果的 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 自宅でダイエットや美容などの体づくりなら新加圧トレーニングが効果的 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 去年から続く自宅での在宅生活時間の増加、不要不急での室内時間増加に伴って、運動不足になる人が続出しています。 ただ運動不足なだけならまだいいですが、体重が増加する肥満症、筋肉が減退する筋力低下（サルコペニア、運動器の障害（ロコモティブシンドローム）など、生活に支障が出るくらい体の異変を感じていたら、まずはできることから行動を見直していくことをオススメします。 例えば、 一日に何キロカロリーの食事を食べているのか、栄養はどのくらい摂れているのか？ 例えば、 一週間で何分運動する時間を作れているのか？ 例えば、 一ヶ月で何ｋｇくらい体重の変化があるのか？ まずは自分を知るところから始めていきましょう。 今年2021年になってから約三ヶ月で体重が3ｋｇ増えていたらイエローフラッグです。 短時間の運動で健康づくりが可能な新加圧トレーニングデバイスの販売をしています。 取扱店は極めて少ないKAATSU Cycle2.0（加圧サイクル）。 アメリカ国防総省、オリンピック選手、プロスポーツ選手なども使用されています。 ◆KAATSU Cycle2.0はコチラ◆ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6834/ ◆加圧トレーニングとは◆…
加圧トレーニングお試し体験 川口市50代女性 運動不足解消
加圧トレーニングお試し体験 川口市50代女性 運動不足解消 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングお試し体験 川口市50代女性 運動不足解消 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 最近、加圧トレーニングのお試し体験のお問い合わせが急に増えています。 その中で川口市50代女性のお客様のお試し体験をお伝えします。 日常では、座りっぱなし、パソコンなどの作業で姿勢が乱れがち。 趣味でゴルフをしているけど、運動不足が続き、歩くことの大切さに気付いたとのことでした。 最近は、朝起きたら公園を1時間程度ウォーキングを行い、良い運動習慣が身に付いているようです。 ですが、ウォーキングでは筋肉は引き締まらない。 ということで、今回加圧トレーニングのお試し体験に至ります。 加圧トレーニングって何？ 加圧トレーニングってどんなことするの？ 加圧トレーニングの効果は何？ 加圧トレーニングって座ったままでもできるの？ 加圧トレーニングって止血しないの？ といったご質問もいただき、ひとつづつお答えさせていただきました。 納得していただき、加圧トレーニングのベルトを実際に巻きながら、話したことを再度振り返ります。 座ったままなのに〇〇〇。 重いもの持っていないのに〇〇〇。 ただ軽く運動しただけなのに〇〇〇。 といった感じです。 …
3大栄養素のたんぱく質が不足したらどうなる？【ダイエット・美容・健康】
3大栄養素のたんぱく質が不足したらどうなる？【ダイエット・美容・健康】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 3大栄養素のたんぱく質が不足したらどうなる？【ダイエット・美容・健康】 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆たんぱく質の摂取目安は？ ◆たんぱく質が足りていないとどうなる？ ◆たんぱく質を食事から摂る ◆たんぱく質を効率よく摂る ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 食べたもの、口から入ったものでしか体は作られません。 ダイエットや美容、健康のために食事、栄養に気を付けている方は多いと思います。 体を動かすために必要な3大栄養素。 特に、”最も重要な”という意味のたんぱく質（プロテイン）は、体を正常に作るために欠かせません。 しかし、実際は、十分なたんぱく質を摂れていないという方がほとんどです。 たんぱく質が足りないとどうなってしまうか、お伝えしていきます。 ◆たんぱく質の摂取目安は？ たんぱく質（英語ではプロテイン）は、一般的に体重によって摂取目安が設定されています。 例えば、 健康維持したい方は、 体重1ｋｇあたり、たんぱく質1ｇ 引き締め、美容、ダイエットの方は、 体重1ｋｇあたり、たんぱく質1.5ｇ アスリート、筋肉量が多い方は、…
