スポーツ
ファスティングのダイエット効果はあるのか？正しいやり方は？
ファスティングのダイエット効果はあるのか？正しいやり方は？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ファスティングのダイエット効果はあるのか？正しいやり方は？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ お正月太りの解消ができた方もできていない方も平等に春がそろそろ来ますね。 薄着になる春に向けてダイエットをはじめる、という方も多くなってきました。 春の先には、ゴールデンウィークが待っています。 ちょっとしたお出かけや桜の花見、アウトドア活動やキャンプ、一泊小旅行といった計画を立てている方も増えてきました。 計画がある程度決まったらそこに向けて健康な身体づくりを始めるというのも大切ですね。 いざ出かけるというタイミングで、【ゴメン、風邪ひいた・・・】とドタキャンになったというのももしかしたら一回は経験があるかもしれません。 そうならないためにも、体づくりをして体調管理をして準備をしておくといいですね。 体づくりというと、写真うつりが良くなるようにダイエットしたいな、体を引き締めてタイトなファッションでおしゃれしたいな、二の腕ぶるぷるをダイエットして細くしたいな、というのも出てきますね。 でもいざ、ダイエットするとなっても、どんなダイエットが効果的なのか、正しいやり方がわからない、自己流のファスティングだと効果を出せるか不安、といった声も聞こえてきます。 そんなときは、プライベートサロンH&Sにご相談ください。 ダイエット検定1級 ファスティングカウンセラー の私、佐藤があなたに合った無理しないダイエットプランをご提案させていただきます。 ダイエットにはなぜファスティングが効果的なのか？ ファスティングはダイエット以外にも効果はあるのか？ 効果を引き出す正しいファスティングのやり方は？ その他、お聞きになりたいことがありましたら、ご連絡いただければわかりやすくご案内します。…
40代の大人女子がモデルにするファッション雑誌のスタイル
40代の大人女子がモデルにするファッション雑誌のスタイル こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 40代の大人女子がモデルにするファッション雑誌のスタイル ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sは埼玉県川口市にオープンしてから6周年を迎えただいま7年目を迎えています。 加圧トレーニング専門店としてマンツーマンレッスンを行っていますが、90％以上のお客様が女性となっていて、大人女子といわれる40代女性もたくさん通われています。 中には、友人、家族には内緒でお忍びで通われる方も。 ・運動不足解消ができる ・理想の体型になれる ・体の内側から美しくなれる など 嬉しいお言葉をいただいています。 40代の大人女子の悩みといえば、 ・美容やボディラインなど見た目の悩み ・リンパなどの体液やホルモンバランスの悩み ・健康や体力の悩み を相談されたりします。 40代大人女性が見るファッション雑誌に掲載されているモデルさんたちももちろん40代。 スタイルが良い、肌が白くて透き通るようにキレイ、笑顔が素敵などみなさん憧れています。 実は、加圧トレーニングは、美容業界やエステ業界でも注目されていて、スタッフの方や美に詳しい40代の大人女子もスタイル維持のため、美容のために通われているんですよ。 短時間、短期間、超軽量低負荷で行う加圧トレーニングだから続けられるんだそうです。 40代からはじめるパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングがおすすめです。 なぜか？はお試し体験の際に皆様に包み隠さずお伝えしています。 もしご興味がある場合は、お気軽にお問い合わせください。 【お問い合わせ】か【公式LINE】 から直通で連絡が取れます。 …
ダイエットに加圧トレーニングって本当に効果あるの？Youtube動画あり
ダイエットに加圧トレーニングって本当に効果あるの？Youtube動画あり こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットに加圧トレーニングって本当に効果あるの？Youtube動画あり ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ パーソナルトレーニングトレーナーとして独立してからそろそろ10年が経ちます。 ●パーソナルトレーニングって何するの？ ●パーソナルトレーニングってどんな効果があるの？ ●パーソナルトレーニングってどんな人がやるの？ といろんなことを質問されます。 私自身は、 質問される＝興味がある という認識でいるので、質問されると嬉しくなります。 まだまだパーソナルトレーニングを仕事としている人たちからは、独立してもなかなか仕事の継続が難しいと言われていますが、しっかり情報を伝えていくことでたくさんの方から求められるようになると思っています。 パーソナルトレーニングは、ダイエット以外にも効果を感じられます。 私が独立して取得した加圧トレーニングですが、登録商標でエビデンスがあるので効果も感じやすく、低負荷なので運動を習慣にしやすいです。 なので、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングに通っているお客様は継続率、リピート率が非常に高いのが特徴です。 KAATSU JAPANが東京大学で研究を行ってわかった加圧トレーニングの5大効果は、 ・ダイエット効果 ・血行促進効果 ・回復力アップ効果 ・筋力アップ効果 ・若返り、美肌効果 があります。 米国ハーバード大学の研究室でも同じ結果が出ています。 パーソナルトレーニング、マンツーマンレッスンで加圧トレーニングを行うことでダイエット効果もありますが、その他の効果も感じられるので、一石〇鳥といった感じでたくさんのメリットがあるとお客様は感じているようです。 …
北京オリンピック2022冬季大会で金メダル獲得した選手
北京オリンピック2022冬季大会で金メダル獲得した選手 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 北京オリンピック2022冬季大会で金メダル獲得した選手 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 北京オリンピック2022冬季大会 男子ボブスレー（二人乗り） ドイツ代表のフランチェスコ・フリードリヒ選手が 平昌オリンピック2018に続き 2大会連続の金メダルを獲得しました。 フランチェスコ・フリードリヒ選手は、KAATSU（加圧サイクルトレーニング）を導入していることをKAATSU GLOBALが公表しています。 オリンピック選手、スポーツをする人の永遠の課題ともいえる【疲労回復】ですが、KAATSU（加圧サイクルトレーニング）をトレーニングジム、ホテル内で行うことで対策することができます。 筋肉、血管内に大量に溜まった疲労物質（乳酸）をできるだけ早く除去し、疲労回復をいかに早く行うかがポイントになります。 KAATSU（加圧サイクルトレーニング）導入者のメダル獲得者がバンバン出てきますね。 今後のスポーツも楽しみです。 ドイツ フランチェスコ・フリードリヒ選手のインスタグラム @bobteam.friedrich KAATU GLOBALのインスタグラム @kaatsuglobal 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S
ダイエット女子必見！ファッションモデルがおすすめする美容にもいい筋トレ
ダイエット女子必見！ファッションモデルがおすすめする美容にもいい筋トレ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエット女子必見！ファッションモデルがおすすめする美容にもいい筋トレ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 加圧サイクルトレーニングといえば、2020年から一般のユーザーにも手に入れることができるようになったKAATSU CYCLE（加圧サイクル）。 ※今販売されている新デバイスはKAATSU CYCLE C3（加圧サイクルC３）となっています。 先日、Ｙｏｕｔｕｂｅ動画を見ていたら、見つけてしまいました！！ ファッションモデルの道端カレンさんのＹｏｕｔｕｂｅ動画。 道端カレンさんといえば、道端ジェシカさん、道端アンジェリカさんの道端三姉妹の一人。 お兄さんもいらっしゃるそうです。 道端カレンさんは、10代でモデルデビューし、20代で出産を経て産後ダイエットを実施、30代になってからは子育て・スポーツ・美容・食などのライフスタイルをテーマにしたトークショーなどの活動をしているそうです。 30代後半になってからは、トライアスロン競技に熱心になり、日本国内年間ランキングで2016年は3位、2017年は2位といった素晴らしい成績を残しています。 その体験を踏まえて、スポーツ・健康・美容の価値を伝えるアンバサダーとして今大活躍している女性のひとりです。 道端カレンさんは、アンチエイジングアドバイザー、アスリートフードマスター、野菜ソムリエ、ベジフルビューティーセルフアドバイザー、ジュエリーコーディネーター、などの資格を持っているそうです。 そんな魅力的な道端カレンさんのＹｏｕｔｕｂｅ動画チャンネルですが、昨年冬に、当店でも正規取扱している加圧サイクルトレーニングを紹介する動画を更新されていました。 加圧サイクルトレーニングを扱うトレーナーとしては見なきゃ！！ということでしっかり見させていただきました。 道端カレンさんの動画は、初めての方でも女性でも見やすく編集されているのでおすすめです。 タイトルにもあるように、加圧サイクルトレーニングは、短時間で効率的！成長ホルモン・美容・ダイエット・筋肥大といったキーワードがピッタリです。 女性には嬉しい情報ですね。 …
