川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市30代女性　運動不足改善　ダイエット　姿勢改善　加圧サイクルトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市30代女性　運動不足改善　ダイエット　姿勢改善　加圧サイクルトレーニング ということで書いていきます。     **********   ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市30代女性のお客様の加圧サイクルトレーニングのお試し体験を実施しました。   自宅で筋トレをしているけど体重が過去最高になってしまったとか。   実は最近そういったお悩み相談多くなってきています。   コロナの影響で今までとは違った生活になったことで体づくりも変わってしまった。   自宅でYouTube動画を見ながら筋トレやヨガ、ストレッチをしているけどなかなか効果が出ていない。   効果が出ていないだけではなく、体重は過去最高になってしまった。   そんなときは、やっぱり短時間で脂肪分解、血糖値減少、血流改善できる加圧サイクルトレーニングが効果的。   そして、ワクチンは打てない、打ちたくない方にとっても加圧サイクルトレーニングはメリットがあります。   加圧サイクルトレーニングを行うことで血管内の内皮細胞が刺激され、血管を柔らかくする一酸化窒素の働きで血流が改善といううれしいメリット。   一酸化窒素が体中に走り回ることで血管が若くなったり、その結果、肌や筋肉も若くなったり。   加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&Sでは、そういった体の変化を感じたとたくさんお声をいただいてます。   運動不足改善、ダイエット、姿勢改善以外の方のお問い合わせもお待ちしております。       このブログは、 川口市30代女性　運動不足改善　ダイエット　姿勢改善　加圧サイクルトレーニング でした。     ～～参考ブログ～～   【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8775/   【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？…

川口市でダイエットするなら加圧トレーニング専門店のH&S【2021】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市でダイエットするなら加圧トレーニング専門店のH&S【2021】 ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   本当に住みたい街ランキング2年連続1位を獲得した川口市。   20代30代40代と新しい方たちが増えてきているのを感じます。   川口市でダイエットするなら加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&Sが全力でサポートします。   コロナ太り解消ダイエット 体重過去最高から脱出ダイエット 産後ダイエット など   お気軽にお問い合わせください。       このブログは、 川口市でダイエットするなら加圧トレーニング専門店のH&S【2021】 でした。       ～～参考ブログ～～   【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8097/   新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8233/   【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8775/      …

富士登山と同じ環境？加圧トレーニングで低酸素＆乳酸対策   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 富士登山と同じ環境？加圧トレーニングで低酸素＆乳酸対策 ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   プライベートサロンH&Sをオープンしてからずっと気になっていたことがあります。   それは、 加圧トレーニングをしているときの心拍数の変化はあるのか？ ということ。   高尾山を走るときに心拍数がどのくらいなのか知りたくて買ったアップルウォッチを使って調べてみました。       安静時心拍数　55～68くらい 富士山睡眠時　90～100くらい 加圧して安静時　100～120くらい       富士山で夜中うとうとしているときは、心臓がバクバク鳴ってその音で起きてしまったのを思い出します。   その時の心拍数が90～100くらいでした。   それに比べて加圧ベルトを巻いて血管のウォーミングアップを行う加圧サイクルが終わった後の心拍数は100～120くらいでした。   人間の体は、酸素が足りなくなると心拍数が増えるので、運動しているときは体内酸素が減るので心拍数が高くなります。   反対に、ヨガやリラクゼーションのように深呼吸をしたり落ち着いた環境になると体内酸素が十分になるので心拍数は落ち着いてきます。       加圧トレーニングを行うと富士山の頂上にいるときのような心拍数になるということは、体内の酸素が消費され低酸素状態になり心拍数が高くなるということが言えると思います。   そして、酸素が低下すると回復するスピードよりも乳酸が溜まりやすくなり筋肉がパンパンになり運動を継続することが困難になります。   加圧トレーニングを行うことで大量に分泌される成長ホルモン、一酸化窒素、間葉系幹細胞などが高まると報告されています。   それらが乳酸対策にもなるのだと思います。…

産後ダイエット・産後ケアなら加圧トレーニングのH&S   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後ダイエット・産後ケアなら加圧トレーニングのH&S ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   プライベートサロンH&Sでは、産後ダイエットや産後ケアで加圧トレーニングに通われる方が多い印象があります。   帝王切開で二人出産で2ヶ月後から加圧トレーニング。   といった方もいますし、中には、臨月中にお問い合わせがあり、出産後の予定を一緒にスケジューリングするという方もいらっしゃいます。   女性にとっての赤ちゃんの出産は、人生において大きなイベントですし、体もホルモンも大きく変わります。   できるだけ妊娠前の体に戻れるように加圧トレーニングを使ってサポートいたします。   もし、社会復帰や出産キズの回復力アップ、低下してしまった体力アップ、崩れてしまったスタイルアップなどを考えているのであれば、ぜひお問い合わせください。       このブログは、 産後ダイエット・産後ケアなら加圧トレーニングのH&S でした。       ～～参考ブログ～～   【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8775/   女性に多い下半身のむくみと冷え性 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8245/   【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8097/       ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆…

川口市40代女性　帝王切開出産後10日から加圧リハビリ開始   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市40代女性　帝王切開出産後10日から加圧リハビリ開始 ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市40代女性の加圧トレーニングを実施しました。   帝王切開で出産後10日過ぎて加圧リハビリ開始。   入院中は、下半身などに血の塊、血栓ができないように対応してもらっていたとのことですが、退院して自宅に帰るとキズの回復もあり、赤ちゃんの世話で自分の体を動かすのも制限があるので、それだったら加圧ベルトを巻いて血栓対策しようということで実現しました。   加圧トレーニングでリハビリといってもまだまだ帝王切開部分に痛みがあるということだったので、座ってできる簡単な体操を実施。   上半身は、肩こり対策や手首の腱鞘炎対策など中心に。   下半身は、血液が溜まりやすく血栓ができやすいので足首周りを中心に動かして血栓対策や太ももやお尻、太もも裏などの大きな筋肉を動かして血行を良くして体温が上昇できるように対策。   加圧トレーニングが終わった後は、血流がドドドッと流れて血行が良い肌の色になりました。   本人は”スッキリした”と言ってました。   産後のリハビリには、加圧トレーニングの効果が期待できそうです。       このブログは、 川口市40代女性　帝王切開出産後10日から加圧リハビリ開始 でした。     ～～参考ブログ～～   【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8097/   加圧トレーニングは登録商標です https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/7451/   【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8775/…