川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

東京2020オリンピック会場見学　選手と同じルート走りました【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#プライベートサロンH&S】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 東京2020オリンピック会場見学　選手と同じルート走りました【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#プライベートサロンH&S】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   先日行われていた東京2020オリンピック夏季大会の自転車ロードレース競技の会場でもあった山梨県道志村にある”道の駅どうし”まで走ってきました。   相模湖から山を越え、谷を下り。   ロードバイクに乗った人たちもたくさん走っていました。   けっこう急な坂だったんですが、自転車を押して歩いている人がいないのが凄い！   一番軽いギアに入れて一歩一歩ペダルを踏み低負荷で時間をかけながら登っていました。   ちなみに、道の駅どうしは、神奈川県から山梨県の山中湖を目指してはしる道の途中にあります。       目の前に富士山がドドドン！と大きな存在感をあらわにしてくれます。   今は、雪が解けてしまっているので、土の色をしている富士山ですが、もう少ししたら積雪も溶けにくくなってくるので頭が白い富士山らしい姿を見せてくれます。   道の駅どうしでは、ソフトクリームが美味しそうだったので、バニラ＆ピーチのミックスを美味しくいただきました。   本当に美味しい食べ物という証拠にすぐ溶けてなくなってしまいます。   なので、もったいぶらないで一気にかぶりつく！   それが、私流のソフトクリームの楽しみ方。     道の駅どうしには、『TOKYO2020』で使用した証があっちとこっちにあり、久々にテンションが上がりました。   世界一を争う大会のトップ選手と一緒の体験してるんですもんね。   東京2020ロードレースのLIVE中継を思い出しながら、帰路につきました。   おそらく一生に一度しかない自分が住んでいる地域での世界大会オリンピック。   貴重な体験でした。…

川口市20代女性　『ブランコが狭く感じる・・・』　産後ダイエット決断【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#産後】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市20代女性　『ブランコが狭く感じる・・・』　産後ダイエット決断【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#産後】 ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市20代女性のお客様の産後ダイエット（3ヶ月間）を実施しました。   ダイエットモニターの結果です。     川口市20代女性のお客様     ◆環境   2歳離れた二人目を出産後2ヶ月経過 肩こりは感じないけどマッサージに行ったときに肩こりと言われる ねこ背姿勢で腰痛なのは抱っこヒモするから 疲労感やストレスを感じてなかなか解消しない   ◆運動習慣   家事くらい 部活はインドアが多かった ジムに入会したことがあった その時に加圧トレーニングを見ていて興味があった   ◆今回の目標   子供二人を出産する前の体型に戻りたい 広がった骨盤を元に戻したい 『ブランコが狭く感じる・・・』 スタミナをつけて疲れにくい体になりたい   ◆やったこと   子供連れで週1回の加圧トレーニング60分を10回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース、子供と一緒にストレッチ    …

産後2ヶ月たったから加圧トレーニングで産後ケア開始【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後2ヶ月たったから加圧トレーニングで産後ケア開始【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   妊娠、出産、そして産後2ヶ月が経過し、加圧トレーニングを開始した川口市30代女性のお客様。   本日一回目の加圧トレーニングでした。   前回はお試し体験だったので、軽くグッパー運動、肘曲げ運動、肘伸ばし運動、肩回りの運動など簡単なことしかやらなかったのですが、翌日は筋肉痛が起きたということでした。   半年以上運動をしていなかったですし、お腹に赤ちゃんがいる間はほぼ座ったままの生活ですし、家事などは周りの人がやってくれるしで、体を動かすということがほとんどなかった妊婦時期。   加圧トレーニングのお試し体験は軽めといえど、妊婦卒業したての産後ママさんにとっては、新鮮な出来事になったのかもしれません。   今まで動いていなかった筋肉や血管が動きだしたことで軽く筋肉痛が起きたということは、動ける筋肉にスイッチオンした感じ。   加圧トレーニングお試し体験の翌日から赤ちゃんを寝かしつける際に自重で筋トレをするように意識が変わったそうです。   特にお尻まわりの筋肉が動いていないということに気付いたとのことで、お尻中心に家で筋トレをしているとても意識高い産後ママ。   加圧トレーニングを一回やったことで気付いたんでしょうね。   自宅で補助的に筋トレするのはとてもオススメなので続けてほしいと思います。   そして、お尻のトレーニングをすると筋肉が緊張して硬くなり、一時的に血流に抵抗が出ることがあるので、お尻ストレッチも合わせて行っていただくと翌日下半身がスッキリすると思います。   と、そんなことも加圧トレーニングレッスン後にお伝えして一回目を終えました。   産後ダイエットは、社会復帰するまでに終わらせておくことでスムーズに生活リズムを取り戻すきっかけになると思います。   妊娠、出産、産後を経験した女性の皆様、低負荷で短時間で短期間で体づくりができる加圧トレーニングをはじめてみてはいかがでしょうか。       このブログは、 産後2ヶ月たったから加圧トレーニングで産後ケア開始【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】 でした。     KAATSU…

オリンピック選手が新しいフィットネストレンドを受け入れている科学的理由とは？【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#INVERSE】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 オリンピック選手が新しいフィットネストレンドを受け入れている科学的理由とは？【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#INVERSE】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   プライベートサロンH&Sは、加圧トレーニング専門店です。   今回東京2020オリンピック、パラリンピックが行われ、多くの選手が加圧トレーニングを取り入れていたそうです。   オリンピック選手をはじめ、米国ネイビーシールズ、55歳以上の世界中の女性が、血流制限と呼ばれる新しい種類の理学療法とトレーニング方法に加圧トレーニングを採用しています。   オリンピック選手、パラリンピック選手は、スポーツ後の回復促進の一環として加圧トレーニングを行ったと世界のメディアで話題になりました。       東京2020オリンピック、水泳選手のマイケルアンドリュー選手は、自信のインスタグラムでもたびたび加圧トレーニングを行っているストーリーや投稿をしています。 （@swimmermichael）       そして、INVERSEというメディアでも加圧トレーニングのことが紹介されていました。   その内容は、   加圧トレーニングとは何ですか？   加圧トレーニングは何をしますか？   誰が加圧トレーニングを使うべきですか？   なぜ加圧トレーニングが今人気があるのですか？   という質問に対して、わかりやすく答えています。       質問の回答は、49か国の加圧トレーニング機器を販売、加圧インストラクター養成を行い、米国カリフォルニア州ハンティントンビーチに本社があるKAATSU GLOBAL社のMunatones-ムナトーン氏。   日本では、  …

加圧トレーニングの専門家としてラジオに出演します！ 【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#レインボータウンFM】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 加圧トレーニングの専門家としてラジオに出演します！【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#レインボータウンFM】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   プライベートサロンH&Sのインスタグラム、プライベートのインスタグラムやSNSなどではすでにお伝えしてあるのですが・・・。   今回、プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤がラジオに出演することが決まりました！！   しかもドキドキの生放送です！！   きっかけは、私のホームページやブログを読んでくださっている方の一人の女性の方が出演のオファーをくださったからです。   その方は、 ”ダイエットコーチとして活動をされている黒澤さきさん” です。   私自信、あまりアピールが得意ではなく、小学校、中学校、高校、大学、スポーツ、サラリーマン、フィットネスクラブ、どのシーンでも 『アピールが弱い！！！』 と言われ続けていました。   人見知りで自分から行動するのは特に苦手で・・・。   でも、今回黒澤さんからのお声かけがきっかけでラジオに出演させていただくことになり驚きもありとても嬉しく、感謝しています。   たくさんアピールできるように頑張ります。   簡単に打ち合わせは先日行ったのですが、今回は”生”放送なもので、何を聞かれるかお楽しみということでした。   ちょっと怖い・・・。   私もまだまだ勉強不足なところもあるので答えられる範囲になりますが、世間一般の方のご質問に答えさせていただこうと思っています。       出演するのは、東京都江東区木場にあるイトーヨーカドー敷地内のレインボータウンＦＭというラジオブースです。     2021年9月26日（日） 19：30~20：00　生放送…