川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

大人になっても成長？身長・体重・体脂肪・内臓脂肪・基礎代謝・体年齢   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 大人になっても成長？身長・体重・体脂肪・内臓脂肪・基礎代謝・体年齢 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   加圧トレーニングを始めて10年の時間が経とうとしていますが、いままでいろんな体の変化を見てきました。   例えば、   身長 体重 体脂肪 内臓脂肪 基礎代謝 体年齢   未成年のお客様（小学生、中学生、高校生、大学生）が体が変わるのはわかります。   思春期に分泌する成長ホルモンの影響が強くなっているから。   ですが、思春期が終わり、成長ホルモンの分泌が急激に減少した大人でも、定期的に加圧トレーニングを行うことで体が変わるのでいつも面白いなと思っています。     身長：伸びることがあります 体重：減少することがあります 体脂肪：減少することがあります 内臓脂肪：減少することがあります 基礎代謝：増加することがあります 体年齢：若返ることがあります     加圧トレーニングを行うことで100％、絶対体が変わるということは言えませんが、変わるお客様を多く見てきました。   大学体操部を辞めてから20年以上経過した私自身もいまだにＹ字バランスが右脚でも左脚でもできますし、前後開脚、後方倒立回転跳びもできます。   ロンダートから後方倒立回転跳びを連続で行うときは楽しくなって小学生のようにテンションが上がってしまいます。   ゴールデンウィークに道路標識の白いポールを見つけるとつい、人間鯉のぼりをしてしまいます。     大人になると、成長ホルモンの分泌が急激に減少し、老化、劣化、退化が進み、…

ダイエットで食事を控えてるのに食べるのが〇〇？？【女子の筋トレ】     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエットで食事を控えてるのに食べるのが〇〇？？【女子の筋トレ】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   こんなことがありました。   以前大手フィットネスクラブで働いていたときの話です。   女子スタッフからダイエットの相談を受けていました。   『私絶対にダイエットして痩せたいんです！』 『食事は気を付けてます！』 『炭水化物は食べないようにしています！』   ある日休憩が一緒になりました。   私は、栄養バランスが良さそうな30種類の栄養が摂れる弁当みたいなのとお茶を摂っていました。   ダイエットの相談をしてきた女子スタッフは何を食べているのか気になっていたのでいい機会。       ゴソゴソとバックから出したもの。   確かに言っていた通り？   でも？   食べているのは？   メロンパンと野菜ジュース？？？   他は食べないの？   それとデザートでコンビニで買ったショートケーキ？   ・・・   ・・・…

ファスティングの酵素ドリンクは効果あり？【15個のメリット】     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ファスティングの酵素ドリンクは効果あり？【15個のメリット】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   加圧トレーニング専門店としてだんだん知名度も高くなっているような気がするプライベートサロンH&Sですが、アフターコロナを見据えて皆様動き出しています。   美容的、健康的な体づくりで運動をされる方が増えています。 （KAATSUJAPANの加圧トレーニングを採用）   病気疾病予防、肥満症メタボリックシンドローム予防で食事改善をされる方が増えています。 （エステプロラボのファスティングを採用）   そのうち、通われているお客様からはファスティングのお問い合わせが続いています。   先日は【春のファスティング】としてご用意していましたが、あっという間に完売となりました。       ～ファスティングについて～ 酵素ドリンクってどう飲むの？ 酵素ドリンクはどんな味なの？ ファスティングはどのくらいの期間？ お水はどのくらい飲むの？ ファスティングはどんな効果があるの？ ファスティングはダイエット効果もあり？   とご質問をいただきました。       簡単にお伝えすることも可能ですが、正しいファスティングを体感していただきたいのでご来店された際にファスティングについてお伝えさせていただいてます。   そして、お客様の期待する効果に合ったファスティング方法をご提案させていただいてます。   なかなかネット情報だけでは正しいファスティング知識を獲得することが難しいのが現状で、『せっかくファスティングやったのに失敗した』といった声が多いです。   ファスティングが悪い、わけではありません。   ファスティングのやり方があなたに合っていなかった、だけだと思います。…

ダイエットしても痩せない原因はやっぱり食事かも？？【7つのガチ】     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエットしても痩せない原因はやっぱり食事かも？？【7つのガチ】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   ダイエットしてもなかなか痩せない原因はやっぱり食事かも？？って私は思っています。   もしかしたらあなたも心のどこかでそうじゃないかと思っているかもしれませんね。   でも、食べたい食事が食べれないなんてイヤ！   といった声が聞こえてきそうです。       話は変わりますが、あなたのまわりに赤ちゃんや小さい子供はいますか？   自分の家族でもいいですし、友人でもいいです。   大人ばかりの方もぜひ赤ちゃんや子供がいることをイメージしてみてください。   ここからは、赤ちゃんや小さい子供について興味深い情報があったのでご紹介します。       ◆子どもを守るためにできること◆   拙著「医者とおかんの社会毒研究」に掲載した注意事項ですが、まずはここから始めるようにしてみてはいかがでしょうか？   ・買うときに食品添加物をできるだけ避けること （ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと）   ・無農薬の野菜を探す努力をする （日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること）   ・肉は良い豚肉や良い鶏肉を主体で考える （まず肉を少なめにすること、アメリカ牛やブラジル鳥など危険なものから排除）   ・魚は産地と青魚を重視する （野菜同様に質の良い魚屋を探すこと）…

熱中症は大丈夫？？体調不良が続くならご相談ください-パーソナルジム   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 熱中症は大丈夫？？体調不良が続くならご相談ください-パーソナルジム ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   お正月から寒い時期が続き、雪が降ったと思ったら今度は外気温25度越えの暑さ。   熱中症や脱水症状などの体調不良に悩まされていませんか？     ～こんなことありませんか？～ ・頭がボーっとする ・集中力が低下 ・唇が渇いている ・喉が渇く ・唾液が少ない ・肌が乾燥している ・便秘が2日以上続く ～～～～～～～～～～     熱中症や脱水症状などの体調不良になりやすい原因のひとつに【血流】があります。   血流を改善することをやってみると意外と体調が良くなったりします。   薬を飲むとメリットもあるかもしれませんが、デメリットも存在します。   副作用、副反応です。   クスリの反対は、リスク。   薬に頼らない健康づくりをしていきましょう。   体調不良が続くならプライベートサロンH&Sにご相談ください       美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S    …