だれでも簡単にできる
プヨプヨ二の腕の原因と簡単な解消方法とは
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) たくさんのホームページの中から選んでいただき、ありがとうございます。 このページでは、プヨプヨ二の腕の原因をご紹介していきます。 肩から腕を出したデザインの洋服が流行っていますが、 途端にボディバランスが乱れて 太って見えてしまう女性っていませんか？ 二の腕が隠れている服装の時には 気付かなかったのに・・・。 プヨプヨの二の腕が原因で おばさんぽく見られてしまったりも。 それだけ二の腕って 人の第一印象を決める重要な部位なんです。 お腹やお尻のたるみはなんとか隠せるけど、 見られる頻度が高い二の腕は 日ごろから意識しておきたいですね。 そもそも、二の腕がプヨプヨにたるみやすい原因は、 二の腕の筋肉を刺激していないことが原因なんです！！ 日常生活や家事、 パソコン仕事が多かったり、デスクワーク中心の生活では、 二の腕の筋肉を動かすことはほとんどなく、 皮下脂肪がつきやすくなってしまうんです。 それに、休憩中のチョコや甘いものを食べ過ぎてしまったり、 ポテトチップスなどのしょっぱいものを食べ過ぎてしまうことで、 さらに加速して二の腕が大きく育っていきます。 プヨプヨの二の腕とサヨナラしたいなら、 何かいつもと違う行動をしてあげることで 太くて気にしている二の腕も細く引き締まってきます。 一つだけ、簡単なトレーニングをご紹介します。 ★プヨプヨ二の腕とバイバイする簡単トレーニング★ 椅子に座ります。 椅子に手をつきます。 お尻を浮かせます。 以上！！笑 …
3ヶ月で-10ｋｇ？記録するだけのダイエット方法とは
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) たくさんある加圧トレーニングのホームページより選んでいただきましてありがとうございます。 レコーディングダイエットって聞いたことありますか？ 食べたものやカロリー、体重や体脂肪率などを日々記録していくだけというダイエット方法です。 成功した人がブログを書いたり、モデルがメディアで話したりで成功するダイエット方法として定着してきました。 もちろん途中で挫折してしまう方もいらっしゃいますし、成果がなかなか出ないという方もいらっしゃいます。 でも、記録をすることで、摂り過ぎてしまったカロリーを反省したり、もっと食べてもいいんだと励みになったりします。 レコーディングダイエットの方法は、 その日の体重や食べたものを記録します。 食べ物は、カロリーがわかればカロリーも記入すると目安になります。 最近だとアプリで楽しく管理できるものも増えてきましたので、そちらを活用してもいいかもしれませんね。 ３週間ほど経つと摂取カロリーがどのくらいなのかわかってくるので、カロリーコントロールできるようになってきます。 摂取カロリーがコントロールできるようになってくると体重管理もしやすくなりますね。 意識が変われば行動が変わるという言葉がありますが、記録することで意識が変わって、何を食べるのか行動が変わる。 そうすることで体が変わっていくということです。 プライベートサロンH&Sでは、このレコーディングダイエットも導入していて、毎回体組成の測定とお食事のヒアリングを行っています。 痩せるためには運動も大事ですが、健康的な体をつくるために食事はもっと大事な項目です。 まずは、ご自身でレコーディングしてみてください。 もし、わからないことがありましたらアドバイスしますので、下記連絡先（佐藤）までお問い合わせください。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪…
体験募集中！8月のキャンペーン！
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) たくさんある加圧トレーニングのホームページより選んでいただきましてありがとうございます。 ただ今、8月のキャンペーンのお申込みを受け付けています！！ 猛暑の夏がチャンス！ ワンコインダイエットキャンペーン！！ もし、体が変わったらどんなことをしたいですか？ “おしゃれなファッションを楽しみたい！！” “はじめてのビキニにチャレンジしたい！！” “結婚式を挙げたい” あなたの夢、『〇〇したい！ 〇〇なりたい！！』をサポートします。 受付期間 8/31（水）まで 受付人数 10名様限定 体験料金 500円 その場で入会なら入会金0円 ダイエットプロテインプレゼント 入会後のメニューはコチラ 体験ご希望の方は、下記のリンクからお問い合わせください。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 なりたい自分になる…
夏本番で痩せやすいですが・・・
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 完全個室で加圧トレーニングができるサロンです。 大型スポーツジムは施設が整っているので人気ですが、やはり、トレーニングを頑張っている姿を他人に見られたくないという女性が多いです。 プライベートサロンH&Sは、そういった女性の方やこっそりダイエットして周りを驚かせたいという方にも人気があります。 今回は、夏本番で季節的にも痩せやすいのですが、体の内側から引き締められるようにメニューをお作りしました。 ◆60分加圧トレーニング体験 お一人様一回限り 500円 ◆シンプルコース60 60日間で8回 103,500円 ◆プラスコース60 60日間で16回 155,500円 ◆ボディチェンジコース 90日間で12～24回 231,120円 ※その他にもメニューがございます。 週一回のトレーニングが習慣になることで体が若くあろうと変化していきます。 運動と栄養を組み合わせることで体力強化、病気の予防をしていきましょう。 ご連絡は、トレーナー佐藤まで。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 …
目指せ－5ｋｇ！！ポケモンGOはダイエットにも効果的！
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。 加圧トレーニングのお客様の中でも今話題のポケモンGOが流行っています！！ 私はポケモンGOはやっていないのでわからなかったのですが、 ポケモンGOに夢中になることでダイエットができちゃうみたいなんです！！ スマホのアプリなのにダイエットにも効果的？ ポケモンGOが日本上陸したと同時にアプリをダウンロードしたお客様が言っていました。 ポケモンGOは、GPSを使って位置情報を活用したゲームで、ポケモンを捕まえたり、交換したり、バトルするといった体験が可能のゲーム。 ポケモンをゲットするためには早朝、昼休み、仕事帰り、休日の空き時間を利用して、歩いてポケモンを探している方が増えているそうです。 歩いて探す。 歩く。 脂肪燃焼。 ダイエットに効果的♪ ダイエットしている方にとっては当たり前ですが、その『歩く』という行動が脂肪燃焼の為に必要な有酸素運動に繋がり、ダイエット効果が期待できるんですね！！ 夢中になれば、２～３時間歩くということが楽々できちゃうこのポケモンGO。 ゲームを楽しみながらダイエットもできちゃうこのアプリってスゴイ！ ポケモンGOでまさかダイエットに効果があるなんて！！ 目指せ－5ｋｇ！！ 今話題のポケモンGOでスリムなボディを手に入れろ！！ トレーナー佐藤 ※ レッスン中のポケモンGOのご利用はご遠慮ください。 トレーニングに集中できないですし、当サロンにはポケモンは多分いないので笑 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪…
