だれでも簡単にできる
【食事】【栄養】【オーガニック】身体に良いものを選びたい！
こんにちは。 川口にある 完全個室マンツーマンで加圧トレーニングができる プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 先日、ボランティア仲間に会いに行ってきました。 今回お邪魔したのは、 『earth garden 2017 冬』 私がボランティアに参加した EarthDayTokyoのもうちょっと小さいフェス。 春夏秋冬と年に4回 代々木公園で行われています。 仲間を見かけたのですが、 珍しく真剣な顔で熱く語っていたので 遠くから見守っていました＾＾ 後から知ったんですが 他にも仲間が何人かボランティアで参加していたようで 帰ってきてから連絡をもらいました笑 いるんなら会いたかったなぁ♪ 今回は、 子供たちも遊べるように ケンケンパのコースが作られていて楽しそう♪ 思わずパシャリ！！ けんけんぱ！ ケンケンパ！ ケンケン！！！！！ 危険を察知＾＾ …
今年も３週間（21日）が終了しました。
今年も３週間（21日）が終了しました。 残り49週間しかないですが あなたのやりたいことは達成できそうですか？ 100万円貯金するぞ！ ウエスト5ｃｍ引き締めるぞ！！ 体重10ｋｇダイエットするぞ！ 明確な目標があるなら 具体的に動いて 小さな目標をひとつずつクリアしていくことが大切です。 1月末までにお正月太りやむくみを解消しておく。 2月末までに体重－1ｋｇ。 この小さなステップをクリアしていくとで 12ヶ月後、全く変わった世界が広がってきます。 できることや可能性が増えるので 諦めていたこともできちゃうかもしれませんね。 当店のお客様でこんな方がいらっしゃいました。 30代後半女性 事務仕事 運動苦手。 むしろ嫌い。 だけど 富士山でご来光を自分の目で見てみたい。 期限はあと6か月。 １ヶ月目コレやる。 ２ヶ月目コレやる。 ３ヶ月目コレやる。 ４ヶ月目コレやる。 ５ヶ月目コレやる。 ６ヶ月目コレやる。 そして当日、 初登山で富士山登頂成功！！ 彼女は半年間ホントがんばりました。 …
足首、ふくらはぎを細く引き締めたいあなたへ
こんにちは。 足首、ふくらはぎを引き締めるのが得意な プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 足首、ふくらはぎが太くなってしまう原因はいくつもあります。 ・歩く時つま先に力が入りやすい ・瞬発的にふくらはぎに力が入りやすい ・体重が20歳のころよりも増えた ・骨盤が歪んでいる ・姿勢が良くない ・運動不足 ・お尻や太ももの筋肉が硬い ・脚に合わない靴を履いている など 足首やふくらはぎが硬くなってしまうと なぜ良くないのか？ ここの血流が悪化すると むくみや下半身太りが気になるようになってきます。 特に女性の場合だと ファッションや水着を楽しむ際 ちゃんとケアしておかないと 楽しむものも楽しめなくなってしまいますよね。 せっかく雰囲気良くても 体に自信がないと後で後悔してしまうことも。。。 そうならないためにも 日ごろからボディケアをしてあげましょう♪ 川口のプライベートサロンＨ＆Ｓでは 加圧トレーニングをメインで行っていますが 下半身の血行促進は毎回行っています。 なので 早い方だと1回で 通常の方だと1ヶ月で 鈍い方だと10回で 下半身の血流が良くなるのを感じることができます。 もし気になっているなら 一度お試し体験で体感してみてください。…
加圧トレーニングをやった次の日は。。。
こんにちは。 たくさんのブログの中から選んでいただきまして 本当にありがとうございます。 お客様から 加圧トレーニングをやった次の日はどうなりますか？ と聞かれることがあります。 次の日仕事だと筋肉痛になってしまうと支障があるんです。 このあと家事や育児をするのでグッタリするほど疲労感を出したくないんです。 加圧トレーニングは 通常の筋力トレーニングと違って 筋繊維を損傷させるわけではないので 激しい筋肉痛に襲われることはありませんのでご安心ください。 ただ、普段意識しても使うことができないインナーマッスルも動き始めますので 慣れるまでは多少筋肉痛を感じるかもしれません。 もし筋肉痛が気になるようでしたら遠慮なくおっしゃってくださいね。 加圧トレーニングは 短時間で疲労感をつくるトレーニングです。 一時的にだるく感じたり、疲労感が出たりすることもあります。 ですが、 加圧をかけないでトレーニングをした場合よりも リラックス感を味わうことができます。 科学的なデータもございますので お試し体験の際に確認してみてください。 夜寝ているときに途中で目がさめてしまったり 朝起きても疲れが残っていたりする方は 加圧トレーニングを行うことで ぐっすり体を休めることができます。 体が休まると自然と心も休まり穏やかになりますね♪…
ダイエット、筋力アップ、下半身ヤセ 30代40代の悩み
おはようございます。 川口で加圧トレーニングをしています プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 昨日の雪がウソみたいに 晴天に恵まれていてぽっかぽかです♪ 今日も ダイエット 筋力アップ 下半身ヤセ をしたい方からの お問い合わせをお待ちしております。 30代40代の方の悩みをお聞きすると この３つがよく出てきます。 何のためにダイエットするんですか？ いつまでに筋力アップしたいですか？ 下半身ヤセが叶ったら何をしてみたいですか？ じっとしていても体は衰えるばかり。 今年こそ動き出さなきゃ！ プライベートサロンＨ＆Ｓが あなたの美容と健康をサポートいたします。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪ ⇒⇒⇒お試し体験に申し込む 👈👈👈 …
