だれでも簡単にできる
ダイエットするなら極めて軽い負荷の運動が一番効果的★
ダイエットする！って決めたらどんなことを始めますか？ とりあえずスポーツジムに行って筋トレ 重い負荷をかけて筋肉痛を目指す ひたすらウォーキング、ランニング まわりにももしかしたら そういったお友達とか多いのではないでしょうか。 一ヶ月経ち、 三ヶ月経ち、 半年、一年。 目的に合った体になっていますか？ そもそも続けられていますか？ ダイエットしたいのに脚が太くなった 筋肉がモリモリになってしまった 健康的ではなくげっそりしてしまった 何も変化ないどころか逆に太ってしまった すぐ辞めちゃった という方も少なくないのが現状です。 思ったように効果が出ないのは やり方が間違っているか 目的に合っていないことをしているか ではないでしょうか。 もし 体重を減らしたい！ 脂肪を落としたい！ 引き締まった細い体になりたい！ というダイエット目的なら それに合った運動をしてあげると良いです。 ダイエットするなら極めて軽い負荷の運動 をしてあげること。 重くないけど？…
春の準備♪二の腕、太もも、ウエストは大丈夫？
今日は気温が20度くらいまで高くなって 春の陽気になるみたいですね♪ 春になると増えるファッション。 ワンピース、カーディガン、半袖Tシャツ、 短パン、へそ出しファッション、ハイヒール・・・ そして 着てみて思うこと。 二の腕太いし振袖みたいに揺れるのが気になる。。。 太もも太くて膝にお肉乗っかっちゃってるな。。。 ウエストにクビレがないどころかお腹出てるな。。。 こんなんじゃコート脱げない！！ どうする？ そんなときは 川口のプライベートサロンH&Sにお任せください！ 体全身の脂肪を分解燃焼する加圧トレーニングと ちょっとした姿勢改善メニューで あなたのお悩みを改善します。 運動するだけではなく、 食事などもアドバイス、指導していますので 体の芯からボディチェンジすることが可能です。 当店のお客様はこうなりました♪ 20代のお客様はこうなりました♪ まずはホームページのお問い合わせ よりお試し体験のご連絡をしてください。 脱いでから気付くのではなく…
東京マラソン2017を走る前の体づくり◆30代40代
東京マラソン2017を走る30代40代の方 へ向けて書いています。 東京マラソンまであと少しですね！！ 今回はコースが変更になったようなので ルートを事前にチェックしておいてください＾＾ トレーニングは順調ですか？ ストレッチは運動前、運動後にできていますか？ 東京マラソン前の食事、当日の朝食 走っているときの栄養補給するもの は もう決めてありますか？ 倍率が高くてなかなか当選しないですし 走れることもたまにしかないと思うので しっかり準備してケガのないように走りきってくださいね！！ 家に帰るまでが東京マラソンです！！ ちょっと体育の先生っぽいセリフ笑 走る前に加圧トレーニングをすることで 普段意識して使うことができない筋肉を起動させる ことができます。 マラソン後の筋肉痛や筋肉疲労も 回復を早めることができます。 もしお手伝いできることがありましたら いつでもお問い合わせください！！ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！…
花粉症だけど痩せたい！有酸素運動どこでやる？★30代40代
花粉の飛散がニュースでやっていましたね。 花粉症の方にとっては大ニュース！！ でも 花粉症だからといって有酸素運動しないなんてもったいない！！ 確かに 外を30分ウォーキングしたり ランニングするのは 花粉を吸いこみながら行っているので 負担が大きいです。 ですが、 室内で有酸素運動ならどうですか？ 室内なら 花粉を吸いこまないで有酸素運動ができます！！ 加圧をして そのあとに部屋の中で有酸素運動。 そんなことできるんですか？ って言われますが、 それができるんです笑 けっこう体の芯からポカポカになりますよ！！ どんなことをやるかは お試し体験の際にお伝えしますね。 逆にこんなことできますか？ とご提案していただけたら メニューに組み込むことも可能です。 花粉症でお困りの方は H&Sで有酸素運動！！ 花粉症アレルギーを抑える食事 運動方法などもご提案させていただいてます^^ …
太ももと膝を細く引き締めたい◆ハワイで水着を着るために
一年に一回行っているハワイ。 行くときは一週間くらいホテルに滞在して サーフィンをしながら自然を満喫するのが大好き。 でも水着になると太い太ももが気になる。 膝にお肉がのっかってるのも。。。 これ以上脚を太くしたくない。 そんなときは加圧トレーニングがオススメ！！ 加圧トレーニングは血流制限をしながら 極めて軽い負荷で運動することで 脳を錯覚させて 成長ホルモンの分泌を高め 全身の脂肪を分解燃焼させてくれます。 ※ ちなみに成長ホルモンの分泌量は 通常の約290倍になったというデータもあります。 スポーツジムで筋トレして脚が太くなった！ がありません。 なのでグラビアモデルもレッスンしています。（お忍びで） 脚を太くしないで太ももを細くしたい 膝に乗っかるお肉を落としたい 水着が似合うボディを手に入れたい なら 当店で一度お試し体験してみてください！！ 敏感な方は一度で体の変化に気付くと思います＾＾ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 **************************************…
