◆加圧トレーニングをするときの『ウエア・インナー』
加圧トレーニングをするときのウエア・インナーは
何でも構いません。
例えば普段着の
ジーンズ、セーター、
厚手のパンツ、厚手のズボン、
綿Tシャツ、キャミソール
スウェット上下など。
何でも構いませんが、
理想は運動のときに動きやすい服装です。
ジャージやランニング用シャツ
ハーフパンツなど。
最近流行りなのは
アンダーアーマーなどのピタッとしているウエア。
私もよく着ていますが、
動きやすいですし
汗かいてもすぐに乾燥するので
いつもサラサラで気持ちいいんです♪
加圧トレーニングを長くやるなら
アンダーアーマーはオススメです！！
そして
加圧トレーニングは
腕の付け根（二の腕）
脚の付け根（太もも）
に加圧ベルトを装着するので
その部分は素肌にならないようなウエアがいいですね。
もし
袖なしシャツやキャミソールだった場合
皮膚が傷ついてしまう可能性があるのと
衛生的に理想ではないので
NGです。
レッスンで効果を期待するなら
ウエア選びが重要です＾＾
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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