妊娠 出産 出産後 変化する体とメンタル
妊娠するとほとんどの女性は体重が増えます。
そんなのイヤです‼︎
という女性もいますが
体の機能なのでしょうがないです。
そこは諦めましょう。
ですが、
出産をすると減ってきます。
子供が産まれて体重約-3キロ。
羊水など不用になったものが出て体重はマイナス。
母乳をあげてさらに体重はマイナス。
栄養が取られて体重が減りやすくなります。
しかし、
運動していない女性の体重が減るということは
筋肉量も減るということ。
だんだん体力も落ちてきます。
産後の体は老人と同じ
と言われることもあります。
衰えていくママとは逆に
子供は体重が増え
食欲が増し
力が強くなり
大きくなっていきます。
あっという間に
子供の体重は7キロ。
気付いたら10キロ。
ほんと成長ホルモン分泌マックスの
子供の成長は早いですね♪
ママ〜、抱っこ〜♪
子供が大きくなっても
抱っこしてあげたいですよね
おんぶしてあげたいですよね
場合によっては
しなければいけない時もありますよね。
電車に乗るとき
車の乗り降りするとき
お買い物に出かけたとき
ママは体力が落ちてるのに
10キロの子供と荷物を持たなければいけない
という状況。
無理して抱っこして腰を痛めた
ずっと抱っこヒモをかけてて肩コリがヒドい
とお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。
出来るだけ悩みを少なくするために
子供が元気よく走り回る前に
体力づくりしておくといいですね。
体力があれば子供が大きくなった時
一緒に公園で遊んであげたり
小旅行に連れてってあげたり
もできます。
いろいろ可能性が広がるってことですね。
そして産後は
体だけではなくメンタル面のダメージを
受けることも少なくないので
気分転換に軽い運動をしてあげることをオススメします。
ストレス解消ついでに産後ダイエットをしてみる。
というのもいいかもしれませんね。
プライベートサロンH&Sでは
産後ダイエットを受け付けています。
ママと一緒に
生後6ヶ月の赤ちゃんや
二歳、三歳の子供たちなど
たくさんの子供たちが来られています。
同じ部屋にいるので安心して
レッスンを受けることができます。
産後の体のケア
メンタルケアをしたい方は
当店にいらしてください。
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