花粉症などのアレルギーには腸内環境を整えるのと血行促進
花粉症やアトピー性皮膚炎
じんましんなどのアレルギーを改善するには
腸内環境を整えること
栄養バランスを考えた食事をすること
腸内の血行促進をすること
が大切です。
腸内環境を整えるには
ヨーグルトなどでビフィズス菌を取り入れることが大切。
外部からのウイルスから体を守る免疫を保つと効果が見込めます。
栄養バランスを考えた食事を摂ることも大切です。
例えば、チェーン店の牛丼ばかり、菓子パンばかりでは
明らかにバランスが悪いですよね。
コンビニ食は
食品添加物の化学物質のようなものが入っている場合があるので
食べ過ぎは注意が必要です。
そして
腸内の血行促進をすることで
代謝があがり体温が上がり
免疫力が向上してきます。
腸内が活発に動くことでアレルギーを改善することが期待できます。
効率よく血行促進できるのは加圧トレーニングがオススメです！！
花粉症アレルギーの私は
ヨーグルト、栄養バランスのとれた食事、加圧トレーニング
で今日も絶好調です^^
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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