肩コリがヒドい！背中を柔らかくしたい！【スタイルアップ】
肩コリがヒドい！
背中を柔らかくしたい！
姿勢を良くしたい！
ということで
加圧トレーニングで血行促進したあとは
肩まわりのストレッチを行いました。
奥の方まで温まってからのストレッチだったので
こんなに関節が動くの！？
ってくらいほぐれましたね。
でも
本来そのくらい動くのが普通なんです笑
体が冷えてきたり
普段の猫背姿勢に戻ってしまうと
また肩の動きが悪くなってくる場合があるので
お伝えしたドリルを日常生活に取り入れてみてくださいね。
次回のレッスンは
姿勢改善のため、加圧トレーニングのあとに
肩のインナーマッスルを動かしていきます。
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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