猫背改善で姿勢美人になる方法◆ポッコリお腹 お通じ 尿漏れ
猫背や反り腰などの姿勢が原因で
ポッコリお腹
お通じが悪い
尿漏れ
でお困りではないですか？
プライベートサロンH&Sでは
姿勢を改善することで
体を本来の状態になるように
一人一人に合わせたメニュー作りをしています。
日常生活を繰り返すたび
時間が経過するたびに
体の状態は悪化していきます。
老化です。
20歳を過ぎたら
誰でも老化がはじまります。
どんなキレイなモデルでも
有名な女優でも。
もちろん
体を支える筋肉も
衰えてきます。
そうすると
正しい姿勢を保つことが困難になり
猫背、反り腰、スマホ首
になりやすくなってきます。
体を支える骨と筋肉。
軸になるのが 背骨。
そして
内臓は肋骨と骨盤に守られています。
ですが、
お腹まわりだけは肋骨のように
周りを囲む骨がなく
腰骨と筋肉だけで支えられています。
姿勢が悪化したり
筋力が低下することで
お腹の中にある内臓は
前に出たり、下に垂れたりしてしまいます。
お腹が出ちゃった～～
で終わればいいのですが、
他にもいろんな問題が出やすくなってきてしまうんです。
お腹まわりのインナーマッスルが働かないと
・骨盤が歪む
・背骨の並びがくずれ猫背を助長
・内臓の位置が下がり下腹ぽっこり
・お尻が垂れる
・むくみ
・冷え性
・下半身の体脂肪増加
・尿漏れ
・お通じが悪い
など。
これを予防・改善するためには
インナーマッスルを鍛えることが大切です。
インナーマッスルとは主に
腹横筋、横隔膜、多裂筋、骨盤低筋群
を指します。
その中でも
今まで鍛えることがなかなかできなかったのが
骨盤低筋群。
このオレンジのひめトレを使うことで
骨盤低筋群をトレーニング
することが可能になりました！！
ひめトレを使うと
骨盤が正しい位置に戻り
背骨が自然なアーチを取り戻し
姿勢が美しくなります。
骨盤低筋群が働くと
お腹まわりの筋肉も一緒に働くので
天然のコルセットがよみがえるんです。
下がっていた内臓が引き上げられると
ポッコリ出ていたお腹がスッキリ！！
骨盤低筋群は他にも
お尻まわりを締めたり緩めたりする役割があります。
ひめトレを使って簡単な体操を行うことで
この働きが活発になって
お通じや尿漏れなどの
女性の悩みが改善されます。
加圧トレーニングで
インナーマッスルに新鮮で温かい血液を流し
骨盤低筋群を活発に働かせる。
ちょっと他ではやっていないメニューを
ぜひ体験してみてください＾＾
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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