山ガールの持久力アップ大作戦！【登山】【女子】【30代】
こんにちは。
川口にある
女性専用にもなる加圧トレーニング
プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。
登山好きな30代山ガール
そろそろ本格始動です！！
まだ
山梨 アルプス 八ヶ岳
は雪がもっさりありますが、
都心から日帰りで行ける低山
は雪なしなので
そちらで今月からトレーニング開始だそうです。
去年は初めての加圧トレーニング後の登山で
体力が付いたのを実感したということで
今年は早めから体づくりスタート！！
安全のため
冬用の登山ブーツを履き
アイゼンを念のため持って
いざ山へ。
早速先週登ってきたとのことですが、
久々の登山ということもあり
太もも筋肉痛！
山行くこと言ってくれれば
登山後のケアも伝授できたのにぃ！！
今回のトレーニングで
登山後に疲労回復が早まるボディケア
をお伝えできたので次回やってくださいね。
今週はお仕事がお休みとのことで
さっそく明日から別の山を登りに行かれるということで
楽しんできてくださいね♪
また山の話、自然の話を聞かせてください＾＾
山ガールさん
加圧トレーニングお疲れ様でした★
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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