脚先まで全身ポカポカの理由は午前中の運動
こんにちは。
川口で30代40代のダイエットメニューを作成しているH&Sの佐藤です。
先日電車に乗ったら
半袖は私だけでした笑
いつも朝から全身ポカポカです♪
体は寒さを感じると
背中が丸まったり
肩甲骨が開いたまま硬まってしまったり
アゴが前に出て肩や首が凝ってしまったり
姿勢が悪くなってしまいます。
姿勢が悪い常態で一日過ごすのって辛いですよね。
もし早い時間に体をポカポカにできたら
一日どんな風に一日を過ごせそうですか？
家事をするとき
水作業も苦ではないので掃除がはかどる
料理が一品増やせる
子供と遊ぶとき
重いコートを脱いで一緒に遊べるので子供の笑顔が増える
ママのダイエット効果も期待できる
仕事をするとき
ずっと立ちっぱなし、座りっぱなしでも辛くない
辛くないと笑顔が自然に出る
笑顔が増えると明るい印象を与えられる
まずは午前中の運動を習慣にすることから
始めてみてください。
脚の先まで全身ポカポカに暖まってきますよ！
そして
きっといままでと違った一日が過ごせますよ^ ^
加圧トレーナー
佐藤
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加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
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