座りっぱなしの仕事や一日ゴロゴロして夜を迎える方へ【老化】【病気】【若返り】
朝一本目は
60代ダイエット筋力アップが目的のお客様
加圧トレーニング中
いつもお話をしながら
行っています。
今回はこんなお話。
きっかけは
友人や家族の病気。
20歳を超えると
成長が止まり、衰えはじめる体
30歳を超えると
運動不足に気づき
体重増加に気づき
でも
見て見ぬふりでまだ私は大丈夫。
40歳を超えると
子供中心の生活で
自分の時間が制限されて
好きなこともなかなかできない。
50歳を超えると
少し自由な時間とお金ができて
新しいことにチャレンジ。
60歳を超えると
体はあちこちボロボロ
まわりは病気になる人
ハゲる人、太る人が続出。
あっという間の人生です。
体の細胞が若いうちから
ダイエットしたり
病気のリスクを少なくする努力
で
60代になった時に
大きな差が出てくるんです
と
加圧トレーニングをしながら
話されていました。
体の衰えが激しくなってから焦っても
病気になってから焦っても
それじゃ遅いんです
と。
大事なのは
そうなる前に準備して
予防をすること。
私たちは誰でも
老化して衰えます。
病気になります。
それに気づいたら
早めに行動することです。
一日座りっぱなしの仕事で終わる。
一日中家でゴロゴロして夜を迎える。
という方は
まずはできる程度の簡単な運動
から始めてみてはいかがでしょうか。
ちなみに
60代の女性は
加圧トレーニングを始めて
半年が経過しましたが
体の成長が進行中です。
運動不足解消
体年齢－10歳
筋肉量アップ
体脂肪率ダウン
ヒップアップ
ヒップサイズダウン
太ももサイズダウン
タイトなパンツがゆるゆるになった
脚の指の可動域アップ
顔が小さくなった
反り腰の軽減
など
60代でもあきらめなければ
体は成長し若返ります。
30代40代なら
もっともっと可能性は広がるでしょう。
あなたも
週一回の加圧トレーニング
で体の変化を感じてみてください。
きっと新しい自分に出会えますよ＾＾
加圧トレーナー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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