スポーツの秋が過ぎて
だんだんと体を動かす人が増えてきました。
スポーツや運動をする目的はやはり
ダイエット！
という方が多いですね。
フィットネスクラブ等で効果が出なかったので
マンツーマンの加圧トレーニングで引き締めたいんです。
という方も中にはいらっしゃいます。
ダイエット中は
普段の生活でどんなことに気を付けていますか？
今のまま続けていてゴールまでたどり着けそうですか？
もし仮に
体重を10ｋｇ落としたい！って目標を立てたら
が大切です。
体重1ｋｇ落とすのに必要なのは
7,200キロカロリーです。
体重10ｋｇだと72,000キロカロリー。
6か月で落とそうと計画を立てると
一日約400キロカロリー消費
することができれば目標達成です。
体重10ｋｇダイエット成功！！
もし
計画が立てられていなくて
普段の生活で何も考えていないと
ってことも。
やっぱりダイエットは来年から～
って
今年も残り一ヶ月を切りました。
ぜひあなた自身の健康のためにも
周りの家族のためにも
ダイエットの計画を考えてみてください。
もし一人で悩んでいるなら
プライベートサロンＨ＆Ｓに一度ご相談ください。
全力でサポートさせていただきます＾＾
加圧トレーナー
佐藤
まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪
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