川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

加圧トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで効率よくシェイプアップが可能です。

肥満は美容の面だけではなく、健康面の弊害もあるので、できるだけ避けたいものです。

太ってしまうのは、摂取エネルギーよりも消費エネルギーが少なくなってしまうのが原因です。

カロリーの摂りすぎを改善することも大切ですが、脂肪を燃焼させるために筋肉をつけることが大切です。

ちなみに、食事制限だけのダイエットを続けていると筋肉が落ちてしまうため、太りやすい体質を作っていることになります。

これでダイエットに失敗してリバウンドしてしまう方はたくさんいます。

加圧トレーニングの際に分泌する成長ホルモンは全身の脂肪を分解する効果があります。

成長ホルモンは加圧トレーニングを行ったあと15分後に分泌がピークになり、2時間後に脂肪の分解は最大になります。

この時にウォーキングや自転車などの有酸素運動を行うと効率よく脂肪燃焼することができます。

加圧トレーニング前に腹筋運動をして筋繊維にダメージを与えておくと成長ホルモンがその部分に集中して働いてくれるので、お腹の引き締め効果があがります。

なので、加圧トレーニングなら、部分痩せも可能なんです。

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体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにご連絡を！

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