下半身のむくみで悩んでいるならコレ
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)
下半身のむくみの原因は、股関節の柔軟性の低下が原因です。
股関節のストレッチをすることでお腹まわりや下半身の血流が良くなり、むくみが解消されてきます。
股関節にはリンパが集中しているので、ストレッチをすることでこのリンパをしっかりと流れるようにしれあげることが大切です。
下半身に老廃物が溜まってしまうことで、むくみも起きやすくなりますが、脂肪燃焼もしにくくなり悪循環になってしまいます。
リンパを刺激して下半身に溜まった老廃物をしっかりながしてあげる習慣をつけることが、むくみの解消には大切です。
加圧トレーニングは、足の付け根のリンパが集中している部分に加圧ベルトを巻くので、ベルトを外すときにはスッキリ感を味わうことができます。
これを週一回繰り返してあげることで下半身の血管が柔らかくなり、リンパの流れが解消されることで下半身のむくみが解消されてきます。
実際に、週一回で膝まわりの太さが数センチ細くなったという方もいらっしゃいます。
もし下半身のむくみに悩んでいるのであれば、一度加圧トレーニングを試してみてはいかがでしょうか＾＾
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