下っ腹が気になるあなたへ
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。
下っ腹がぽっこりでたままというのは男性も女性もよくあります。
原因は腹筋が弱いからです。
腹筋は常に力が入っていてお腹の内側にある内臓を支えてくれています。
腹筋が弱くなってくることで内臓がささえきれず、重力に負けて下がってきて、下っ腹ぽっこりになってしまいます。
そして、食事で食べたものも内臓に入ってくるとどんどんお腹が大きく出てきます。
筋肉があるとエネルギーとして代謝されますが、普段あまり運動しない方だと脂肪としてたまりやすく、さらにお腹まわりに脂肪がついてしまいます。
この悪循環を防ぐためにも効率よく腹筋をすることが大切です。
特に筋肉量が少ない女性は、腹筋が弱いことによって腰が反ってしまうことがよくあります。
できる範囲でかまわないので腹筋トレーニングをやってみましょう。
もし一人ではなかなか続けられないという方はお手伝いさせていただきますのでいつでもお問い合わせくださいね。
ただいまプライベートサロンH&Sでは
加圧トレーニング体験を受け付けております。
川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方
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