ダイエットは太もも引き締めると体重が落ちやすい？

【川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム】

 

 

◆ダイエットは太もも引き締めると体重が落ちやすい？

 

『体重を落としたい！！』

 

そう思っているあなたはダイエットトレーニングがんばっていますか？

 

体重を落とすダイエットしているなら太ももの筋肉を引き締めるトレーニングをすると体重が落ちやすくなります。

 

どうして太ももの筋肉を引き締めると体重が落ちやすいのか？

 

それは、体の中で太ももの筋肉が一番大きな筋肉であり、大きな力を発揮でき、脂肪分解や脂肪燃焼に繋がりやすいからです。

 

『でも、ダイエットのためといって太ももの筋力トレーニングをしたら脚が太くなるんじゃないの？』

 

よく言われます。

 

太ももの筋力トレーニングをしても太ももの筋肉は太くなりません。

 

脚を太くするためには、体重の2倍から3倍の負荷ウエイトでスクワットを週1回2回行って10年ほど続けないと。

 

一般のダイエットを目的とした方が太ももトレーニングをしても脚の筋肉は太くなりません。

 

もし不安な方は、限りなく低負荷で行う加圧トレーニングで太ももの筋肉を引き締めて、効率良く脂肪分解燃焼させてダイエットしていきましょう。

 

週1回30分で太ももや脚が細く引き締まりまってきます。

 

もしよろしければ、↓下のビフォーアフターでご確認ください。

 

 

 

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佐藤　史隆