玉ねぎの栄養が効果的
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。
健康的にダイエットするためには食事が大切です。
健康的にダイエットができるとやつれた顔にはなりませんし、ボディラインもキレイになってきます。
運動ももちろん大切ですが、もっと大切なのは食事。
人間は食べたものからでしか体が作れませんので健康的にダイエットするには食事からしっかり栄養を補給することが必要です。
この間親戚から新鮮な玉ねぎが送られてきて早速調理して食べましたよ。
ちなみに玉ねぎは、ケルセチンというポリフェノールの一種の成分が豊富に入っていて、血液をサラサラにしてくれる効果が期待できるとされています。
調べてみたら、広島大学の教授がハウス食品との共同研究によって立証されたものだそうです。
日本ってすごい！
ダイエット中は、運動もしますし、その分食事も気を付けると思います。
でも、ちょっとバランスが悪くなっただけで血液がドロドロになってしまい、なかなかダイエットできないということもあるんです。
しっかり脂肪燃焼するためにもぽかぽかな体温を維持するためにも、血液をサラサラにしてくれる玉ねぎを食べるように心がけたいですね＾＾
ただいまプライベートサロンH&Sでは
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