モデルも実践するトレーニング&栄養
こんにちは。
川口市にある加圧トレーニング正規認定施設
プライベートサロンH&Sの佐藤です。
本日は、時間をつくって勉強会に参加してきました。
テーマは
『モデルも実践するトレーニング&栄養』
講師は、静岡県でプロのパーソナルトレーナーとして活躍する松下先生。
松下先生は、静岡で元プロ野球選手ヤクルトの古田敦也選手に指導を受けた野球少年だったそうです。
富士山の見える小学校で野球をやっていたそうでかなり素敵な風景でした。
最近は都内でフリーのパーソナルトレーナーとして活躍されていて、代官山や渋谷付近で活動をされているそうです。
中村俊介選手をはじめ、プロサッカー選手やプロ野球選手、モデル、女優の名前がポンポン出ていました。
そんな松下先生の講義は、実践も交えてなのでかなりわかりやすい。
トレーニングの基本になる『 体幹 』をまず意識して動かす、固定するから。
参加者の方たちは、ダイエットにチャレンジしている方、これからダイエットをする方、病気を克服したい方、体質改善したい方などさまざま。
みんなで動きながらだったのですが、意外と体幹を正しく使えている方はいないことがわかりました。
反り腰やねこ背に気付いていない方も。
そこができていないから全身の筋肉が正しく動かせないんですよね。
その結果、痩せようとしてもなかなか痩せられないなんてことも。
ニキビや吹き出物などの肌トラブルも治らないとか。
冷え性やむくみなんかもそうですね。
体幹を正しく使えるようにすることでいろんなことが改善されてきます。
当店でも体幹をつかったエクササイズはよく行っていますので、姿勢や体の不調、トラブルなどでお困りの方は一度ご相談くださいね
今回学んだことは通常のレッスン中に皆様にお伝えしていきますので楽しみにしていてください。
KAATSU JAPAN認定
加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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