川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市40代女性のお客様

お腹を引き締めたい

お尻を小さくしてヒップアップしたい

膝上太もものお肉を落としたい

本日も体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。

お腹とお尻と太ももを中心に加圧メニューをお作りしましたが、大分筋力もついてきましたね。

計測でも筋肉量は上がってきていますし、それに伴って体脂肪率も下がってきています。

ゴールデンウィークのイベントに向けて仕上がってきています。

仕事仲間から

『後ろ姿が変わったね』

『お尻が小さくなったね』

のお言葉は毎回の努力の成果です。

しっかり食事から体づくりに必要な栄養素を決められた量を目安に摂ること。

日ごろから30分以上の有酸素運動を心掛けること。

週1～2回の加圧トレーニングで若返りの成長ホルモンを分泌すること。

美容のためにも健康のためにもこの良い習慣を続けていきましょう。

継続は大きな力になります！

また次回お待ちしております。

加圧トレーニング＋有酸素運動＋ペアストレッチ60分コースお疲れ様でした。

KAATSU JAPAN認定　加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤

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二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ
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