お腹を凹ませたい 体重落としたい 痩せたい
レッスンお疲れ様でした。
お腹を凹ませたい
体重落としたい
痩せたい
という目的で始めて今日でちょうど1ヶ月が経ちました。
平日あまり運動ができていないので
急激な変化はありませんが
筋肉量は1キロ増えましたね！
素晴らしいです^ ^
私は500グラム増やすだけでも
ヒーヒー言っていたのに。
他に変化があったとこは
背中の柔軟性ですね！
週3回できたという宿題。
毎日やれたらもっと柔らかくなるでしょうね。
背中を柔らかくして
肩周りの血流を良くすると
脂肪が燃えやすく
体脂肪が減りやすく
体重も減ってきます。
その調子で継続していきましょう^ ^
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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