二の腕を細く引き締めるためにすること【時短】【貸切】【効果】
二の腕を細く引き締めたいあなたへ向けてのメッセージです。
大手フィットネスクラブで７年勤務した私が
カウンセリングしたのは4,000名ほどしかいませんが
その時からの経験を踏まえてのお話をします。
二の腕のプルプル振袖が気になるな～
太い二の腕を細くしたいな～
と思ったらまずは何をしますか？
最初にやること。
甘いお菓子を辞める。
という方も多いと思います。
いいですね＾＾
食べ物から変えるというのは間違いではありません。
でも、もっと効果的なのは
二の腕を直接引き締めること。
二の腕にある上腕三頭筋を刺激して
筋肉が引き締まる力をつけて細く見せることです。
種目で言うと
・キックバック
・トレイセプスエクステンション
・フレンチプレス
・リバースプッシュアップ
・プッシュアップ
家だとペットボトルを使ったり
椅子を使ったり
ヨガマットを使ったり
しながら行うことができます。
でも
自宅だとなかなか続かない方多いんですよね。
そこで活用したいのが
フィットネスクラブ、スポーツジムなど。
ダンベルやマシン、器具などがそろっているので
いろんなトレーニングが楽しめます。
二の腕を引き締めたい方にとっては
パラダイスかもしれませんね＾＾
ただ
こんな意見もあります。
例えば
・ムキムキの人に囲まれてトレーニングしたくない
・トレーニングのやり方を間違えやすい
・妥協して続かない
・二の腕が太くなってしまった
・筋肉痛が辛いし苦手
・忙しいのでトレーニング時間を確保できない
一回気にしてしまうと
なかなかモチベーションが上がってきませんよね。
始めは週3回、4回通っていたのに
一ヶ月もしたら週1回に。
そのうち行かなくなって
会費だけ払っている幽霊会員。
お金がもったいないので
やっぱり退会します。
けっこうこういった方多いんですよ。
そして
他のフィットネスクラブ、スポーツジムに入会して
また退会。。。
そして諦める。
でも
二の腕を細く引き締めることを諦めた
わけじゃないんですよね。
引き締めたい！
細くなりたい！
という願望は皆さん持っています。
でも
どうしたらいいの？
私からのご提案ですが
こういうのはどうでしょうか。
もし、
週一回、短時間で二の腕引き締めができるとしたら、やってみたいですか？
もし、
個室貸切で個人的にマンツーマンレッスンが受けられるとしたら、続けられるし効果も期待できそうじゃないですか？
もし、
ダンベルも使わない筋肉痛も起きにくいトレーニング方法で効果があったら、うれしくないですか？
それができるのは
川口にあるプライベートサロンH&Sです。
忙しいけど効率よく運動して効果を出したい。
その思いを叶えられる場所。
短時間 短期間 低負荷の加圧トレーニング
と
タニタの栄養摂取
を活用して
お客様一人一人の目的や願望に合わせて
トレーニングメニューを作っていますので
多くの方に喜ばれています。
自分に合った環境がまだ見つかっていないなら
一度ご見学にいらしてください。
お試し体験も受け付けていますので
もしご希望であればお申し出ください。
二の腕は太いままでいいやって諦める前にやってみて＾＾
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/
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