【だるい】【貧血】【酸欠状態】女性になりやすい体の変化
加圧トレーニングをすると
体内が酸欠状態に近くなるため
体がだるく感じることがあります。
軽い貧血状態になるのが原因です。
体内の隅々まで酸素を運ぶために必要なヘモグロビンが
減少することで起きやすくなります。
体が酸素不足になり
貧血ぎみになり
体がだるくなってしまうのです。
特に女性の場合は
生理になると貧血になりやすいので
体がだるいと感じることが多いかもしれません。
加圧トレーニング当日に
必ず体調確認をしてから
始めるようにしていますので
体のだるさ、貧血が気になる方
は遠慮なくおっしゃってください。
それによって
トレーニングメニューを変更する場合もあります。
一番良くないことは
体の状態を内緒にしておくこと。
あなたの健康維持のためにも
体の状態をお伝えください。
加圧トレーナー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
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