体がだるい原因は？食欲不振やイライラ、無気力、眠気
こんにちは。
川口にある個室貸切で
加圧トレーニングができる
プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です！
よくお客様から言われることがあります。
『前回の加圧トレーニングの後
体がだるかったです。』
加圧トレーニングをすると
乳酸（疲労代謝物）が出ます。
加圧で血流制限した状態で
乳酸濃度を高めると
約15分後に成長ホルモンが分泌されます。
血液中の成長ホルモンは
約一時間ほど濃度が高い状態になります。
成長ホルモンの分泌が落ち着いてくると
乳酸の濃度がまた高くなり
だるく感じてきます。
体がだるくなると
集中力が低下しやる気がなくなったり
食欲不振やイライラ
無気力になり
眠気に襲われることもあります。
そういうときは
しっかり睡眠をとって体を休めることが大切です。
加圧トレーナー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/
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