加圧はダイエットの運動におすすめの理由7つ

 

◆加圧はダイエットの運動におすすめの理由7つ

 

加圧トレーニングがダイエットの運動におすすめの理由7つをご存じですか？

 

『加圧トレーニングはダイエットにいいよ』

『加圧トレーニングすると痩せるよ』

『加圧トレーニングはいろんな芸能人もやってるよ』

 

友人や職場の人から聞いたことがあるかもしれません。

 

今回のブログでは、加圧トレーニングがダイエットの運動におすすめの理由7つをご紹介します。

 

 

◆加圧はダイエットの運動におすすめの理由

 

加圧はダイエットの運動におすすめの理由　その１

加圧トレーニングは、1KAATSU JAPANの登録商標で厚生労働省も特許庁も加圧トレーニングの効果を認めている運動方法です。

 

加圧トレーニングには５大効果が発表されています。

 

その一つが

『ダイエット』

 

加圧トレーニングを定期的に行うことで、ダイエットに効果が期待できます。

 

 

加圧はダイエットの運動におすすめの理由　その２

加圧トレーニングの５大効果に

『血行促進』

があります。

 

血行が良くなることで血流が原因で起こりやすい身体の不調や悩みが解消しやすくなります。

 

 

加圧はダイエットの運動におすすめの理由　その３

加圧トレーニングの５大効果に

『回復力アップ』

があります。

 

加圧トレーニングを定期的に行うことで毎日の疲労や筋肉痛、ケガなどの回復力がアップします。

 

加圧はダイエットの運動におすすめの理由　その４

加圧トレーニングの５大効果に

『筋力アップ』

があります。

 

加圧トレーニングを定期的に行うことで筋力アップします。筋力アップすることで体力や持久力なども高まるため、一日仕事しても疲れにくい、旅行に行っても次の日も思いっきり楽しめる、など体感するお客様が多いです。

 

加圧はダイエットの運動におすすめの理由　その５

加圧トレーニング５大効果に

『若返り美肌』

があります。

 

加圧トレーニングを定期的に行うことで血行促進し、肌や筋肉、骨などの体組織のターンオーバーが促進されるため、見た目が若返ったように感じられるようになります。肌のターンオーバーも促進されることで表面の肌が代謝され新しい肌が表面にでやすくなることで美肌に感じられます。

 

加圧はダイエットの運動におすすめの理由　その６

加圧トレーニングを定期的に行うことで血行が促進され、大量分泌される一酸化窒素（No）が血管を柔らかくするため、循環がよくなり

『冷えや浮腫み』

などが解消しやすくなります。

 

加圧トレーニングを始めるとすぐに目に見える変化が出てきます。

暖かい血流が循環することで冷えや浮腫みなどの悩みが解消してきます。

 

加圧はダイエットの運動におすすめの理由　その７

加圧トレーニングを定期的に行うことで

『幸せホルモン（エンドルフィン）』

が大量に分泌されます。

 

エンドルフィンは、ランナーズハイと呼ばれることもあり。幸せ感、多幸感、ハッピーなどの気分になります。

産後や忙しい仕事が終わった後に加圧トレーニングを行うことで幸せホルモンが分泌されることで気分転換になります。

 

 

加圧はダイエットの運動におすすめの理由７つを参考にして、健康的で有意義な毎日を過ごしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

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