ダイエットは食事を食べない！は間違いだった？おすすめの食事とは？

2024年12月13日

◆ダイエットは食事を食べない！は間違いだった？おすすめの食事とは？

川口加圧ダイエットのプライベートサロンH&Sです。

一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®️資格を持つ加圧スペシャルインストラクターがわかりやすく解説します。

このブログを最後まで読んでいただけると、もしかしたらダイエット成功のためのヒントが見つかるかもしれません。

ぜひ、最後まで読んで見てください。

埼玉県川口市にあるプライベートサロンH&Sには、２０２４年もたくさんの方がお試し体験に来られました。

その中で一番多かったのは、

【ダイエットするための食事について】。

運動する場所なのに、一番聞かれるのはダイエットのための食事のことなんてビックリでした。

ダイエットのときは食事を食べない！

といった女性も多いですが、実はダイエットするうえで食事を食べないという行為は間違いなんです。

よく考えてみてください。

食事は、なぜ食べるんですか？

体を動かすため、ではないですか？

体をつくるため、ではないですか？

その食事が十分に満たされていなかったとしたら・・・

肌はぼろぼろになってしまいますよね

シワやシミやたるみは増えてしまいますよね

姿勢を保つのが難しくなるので背中は丸まりますよね

ダイエットができる

ということは

十分な食事が摂れてはじめて成功するんです。

では

おすすめの食事とは？

これもよくお客様から聞かれることなんですが。

ダイエットにおすすめの食事は、

【バランスいい食事を摂ること】

です。

もっと細かくいうと

●体を動かす３大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）を十分に摂ること