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オシャレは脚先指先から-加圧で美容・美肌・アンチエイジング
このブログを読んでくださっているあなたに問題です。 Q、この指、何歳の方の指に見えますか？ ちなみに、右、左、下と３つありますが、 下は私の指です笑 年齢は30代です。 ヒントを出したつもりなんですが 少しはヒントになってますかね？ 右と左の指が何歳の方の指なのかが問題です。 爪がキレイですね。 形も色も大きさもいいですね。 そろそろ答えの発表しようと思いますが よろしいですか？ 答えは、この方！！ 86歳女性の指です♪ キレイな指ですね。 加圧トレーニングをすると 美容や美肌効果が期待できるんです。 アンチエイジング効果もあるので皮膚の細胞がどんどん活性化されます。 加圧をすることで通常血液が行きにくくて冷たくなりやすい指先まで 血行が良くなるので再生能力がアップしてキレイになってきます。 『オシャレは脚先指先から』 と言われます。 加圧で体の内側から美しくなりましょう！ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI…
加圧トレーニングでお尻の簡単ダイエット-小尻美尻ヒップアップ
こんにちは。 川口にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sです。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 このページでは、 『加圧トレーニングでお尻の簡単ダイエット-小尻美尻ヒップアップ』 をご紹介していきます。 歩くことが少なくなってきた現代を生きる私たち。 衰えたお尻の筋肉をそのままにしておくと 脂肪が垂れ下がってヒップが大きくなってきます。 ・大きいお尻を小尻にしたいんです ・お尻の形を整えて美尻になりたいんです ・ヒップアップして脚を長く見せたいんです という方が増えてきています。 お尻はバランスの要になり体を支える部分ですし、見た目を左右してしまうほど大事な部分なので、 スケジュールを組んで計画的にエクササイズをしておきましょう。 今回は、加圧トレーニングで小尻・美尻・ヒップアップを目的とした簡単なお尻のトレーニングをご紹介します。 実際にレッスン内でも行う内容です。 加圧ベルトを巻いていなくてもトレーニング効果が期待できますので、お尻が気になる方は実際にやってみてください。 【お尻を小さく引き締める運動】 椅子の背もたれに手をつき、まっすぐ立ちます。 少し後ろに立つすることで腰の負担が減りお尻に効きやすくなります。 トレーニング中は背中をまっすぐにしたフォームが崩れないように注意しましょう。 そのまま踵と膝を伸ばし、お尻をギュっと引き締めます。 腰は反らないように腹筋に力を入れておきましょう。 ゆっくりとしたスピードで股関節を曲げたり伸ばしたり、動作を繰り返します。 ★ポイント★ お尻の筋肉を効率よく動かすポイントは、しっかりと踵を後ろに伸ばすことです。 もし椅子を使ったエクササイズで余裕があるようであれば、四つん這いでやってみてください。 …
加圧トレーニングで腰（ウエスト）の簡単エクササイズ-腰痛予防
こんにちは。 川口の加圧トレーニングです。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 このページでは、 『加圧トレーニングで腰（ウエスト）の簡単エクササイズ-腰痛予防』 をご紹介していきます。 デスクワークや姿勢の乱れ、産後などに起きやすい腰痛。 ・座りっぱなしで腰が硬くなるんです ・脚を組んだり寄りかかったり姿勢が悪いんです ・産後の筋力低下で腰が痛いんです という方が増えてきています。 腰は体を支える軸になる部分ですので、痛みになる前に腰痛予防のエクササイズをしておきましょう。 今回は、加圧トレーニングで腰痛予防を目的とした簡単な腰痛予防トレーニングをご紹介します。 実際にレッスン内でも行う内容です。 加圧ベルトを巻いていなくてもトレーニング効果が期待できますので、腰痛が気になる方は実際にやってみてください。 【股関節の曲げ伸ばし】 椅子の背もたれに手をつき、まっすぐ立ちます。 少し後ろに立つすることで腰に効きやすくなります。 トレーニング中は背中をまっすぐにしたフォームが崩れないように注意しましょう。 そのまま股関節を曲げ、腰をギュっと引き締めます。 膝は曲げないように固定しておきましょう。 ゆっくりとしたスピードで股関節を曲げたり伸ばしたり、動作を繰り返します。 ★ポイント★ 腰の筋肉を効率よく動かすポイントは、しっかりとお尻を後ろに突き出すことです。 もし椅子をもったエクササイズで余裕があるようであれば、両手を胸に当てながらやってみてください。 回数をこなすと少しずつ筋肉に軽い痛みのような感覚が出てきたり、疲労が溜まってくるかもしれません。 いきなり頑張りすぎずにできそうな回数で続けてみてください。 翌日筋肉痛になりにくくするため、運動後のストレッチを忘れずに。 …
お試し体験のお問い合わせはコチラです
本日は日曜日のため店舗はお休みです。 お試し体験のお問い合わせはホームページよりお願いします。 桜も満開ですがあいにくの雨ですね。 今日は室内からの花見を楽しみましょう♪ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
ダイエット、むくみ、冷え、美容、アンチエイジングでお悩みの方へ
明日は日曜日で定休日のためお休みですが お問い合わせフォームからのご連絡は24時間受け付けています。 ダイエット、むくみ、冷え、美容、アンチエイジングでお悩みの方は ホームページよりお問い合わせください。 今ならお試し体験がキャンペーン価格で受けられます！！ 新生活を健康的に笑顔で過ごせるように 早めのスタートをオススメします。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
