川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

    夏本番！富士山など登山をするなら加圧トレーニング！【川口市で30代40代からのダイエット】   いよいよ夏本番に突入しましたね。   週末の予定、夏休みの予定はもう決まっていますか？   夏は、富士山登山で御来光！という山ガールや大自然に囲まれてハイキングというのも良い思い出になりますね。   ちなみに、富士山は7月1日に山開きをして、今日7月10日からマイカー規制が始まっています。   9月の上旬までしか登れないのでしっかり予定を立てておきましょう。   そして、富士山登山前日までしっかりトレーニング計画を立てておくことを強くオススメします。   筑波山、高尾山、大山など手軽に登れる山とは違って、富士山は過酷な環境です。   真夏でも山頂は、氷点下まで下がることもありますし、風が吹いたり雨が降ったら一気に寒くなり、体温が低下します。   富士山5合目以上に上ると、森林限界に突入するので日蔭がなく、特に天気が良い日は日差しを浴びっぱなし、紫外線吸収しっぱなしになります。   帽子や長袖長ズボン、紫外線対策などを十分にして体力の消耗を少しでも減らすようにしていくと良いと思います。   あとは、目に見えないものがあります。   それが、“酸素”です。   通常生活しているときは、あまり酸素や呼吸のことは気にしないで生活できていると思いますが、富士山は違います。   森林限界で植物や動物が生息するのが困難な環境なんです。   そんな環境で登山をするということなので、相当な体力の消耗があります。   酸素が薄いと力が入りにくくなったり、思考能力が低下したり、高山病などの症状が出ると頭痛、ふらつき感、食欲減退、吐き気、嘔吐、疲労感、脱力感、易怒性、睡眠障害などがある場合があります。         富士山登山は、   ・一気に登らない ・酸素を十分に取り込む ・事前に低酸素に慣れておく   この三つに気を付けると登りやすいと私は思います。   三つ目の低酸素に慣れておくというのは、地上だと加圧トレーニングで鍛えられます。   加圧トレーニングは、腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に加圧専用ベルトを装着して、血流を適切に制限しながら行うトレーニング方法です。   血流制限することで脳が低酸素状態になるので富士山に近い環境をつくることができます。   以前一緒に富士山を登ったベテランも高山病で体調を崩してしまったのをみて、甘くみてはいけないなと思いました。  …

    紫外線 お肌のシミ 乾燥 アブラ性 老化が気になる方【川口市にある加圧トレーニング正規認定施設】   先日まで続いた強風の影響で加圧トレーニングののぼりがビリビリになってしまいました・・・。   風の力ってハンパないですね。   甘くみちゃいけませんね。   のぼりをビリビリに破くことなんて簡単なんですね。   恐るべし自然の力。   新しいのぼりを発注して届いたので早速交換しました。   っとここでも新しい発見。   今まで旧のぼりと新のぼりを比べてみると・・・。   色が全然違う！！！   恐るべし紫外線。   みなさん紫外線には気を付けてくださいね。   紫外線対策は、長袖、長ズボン、帽子、サングラス、バンダナ、スカーフ、日焼け止めクリームなどいろいろありますので、お好みに合わせて対策してくださいね。   もし、紫外線を浴びすぎてしまってお肌のシミ、乾燥、アブラ性、老化が気になる方はご相談ください。           ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

    二の腕　肩甲骨　背中　加圧トレーニング　【川口市40代女性加圧トレーニング】   朝イチの加圧トレーニングは、川口市40代女性。   二の腕の引き締め 肩甲骨の可動域増 背中まわりの引き締め   を加圧トレーニングで行いました。   1年間週一回続けていると、忙しくて3週間トレーニングしてなくても、体重も体脂肪率も増えないことがわかりました。   しかも、筋肉量もそのまま維持。   素晴らしいですね。   お子様がいると夏はなんだかんだで忙しいですが、あまり無理せず動けるときに動けたらいいですね。         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

          ダイエット中でも一息ついて川口七夕まつり【川口市30代40代からはじめる加圧トレーニング】   7月2日から川口のふじのいち商店街で川口七夕まつりが行われています。   たこ焼き、焼きそば、アメリカンドック、ステーキ串など美味しいものばかりが出店されています。   ダイエット中でも一息ついて七夕まつりを楽しんでみてはいかがでしょうか。           ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  腹筋　お尻　体幹　川口市30代女性加圧トレーニング   美しい姿勢を保つためには、腹筋、お尻にある殿筋、体幹にあるインナーマッスルのトレーニングが効果的です。   加圧トレーニングで眠っていた筋肉を目覚めさせて、美しい姿勢をつくり維持していきましょう。   美しい姿勢を維持できるようになると、肥満予防、ねこ背予防、むくみ改善、冷え性改善、美尻効果なども期待できます。   ぜひ加圧トレーニングを続けてみてください。             ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－