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2016年05月07日

ウエストにくびれをつくるのは得意です!

こんにちは。   川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。   いつもブログをお読みいただきありがとうございます。   今朝は2ヶ月ぶりに復帰のお客様の加圧トレーニングでした。   筋トレは、この2ヶ月間なんにもやってなかったみたいで年末に減った体脂肪が振り出しに。。。   でも、お仕事頑張ってたみたいなのでしょうがない。   大事なのはこれから!   年末のようなウエストのくびれを復活させて、職場の制服をカッコよく着こなしてやりましょうよ。   プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングは、ベルトを腕と脚にしかまかないですが、くびれをつくるのは得意です!   納得いくまでお手伝いさせていただきます‼︎       ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/------------------------------------〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分tel:048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間:9:00~18:00 日曜祝日休*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook: こちら ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆    

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2016年05月06日

両腕・二の腕・肩・胸・背中・ウエスト・お尻・両脚・つま先を使いました。

  昨日の子供の日にテレビでやっていた、体操NHK杯。   やることがあったのですが、思わず見入ってしまいました。。。   田中佑典選手や加藤凌平選手はあの細い体なのにつり輪が始まるとどこからあんな力が出るのか。   空いた口がふさがりません笑   白井健三選手は、演技前にする挨拶がさわやかで大好きです。   これからどんどん伸びる選手の一人なので注目していたいですね。   そして、内村航平選手!!   今回でNHK杯8連覇!!!!!!!!   個人総合で37連勝中!!   さすがです。   無敵です。   かっちょいいです。   すでにリオ五輪の出場が決まっているとのことですが、集中した演技でしたね。   安定感が他の選手と違うような気がしました。   体操競技は、本番でいかに自分の演技ができるかですが、あの大勢の観客の前でミスせずに練習通りにこなす内村選手。   それでもまだまだ課題があるそうです。   どこまで成長するんでしょうか、楽しみですね。   熊本地震で被災された方たちのためにも、リオ五輪でも金メダル!   陰ながら応援しています!!       そんなテレビを見た後なので、自分のトレーニングにも体操競技のつり輪のトレーニングをやってみました。   両腕・二の腕・肩・胸・背中・ウエスト・お尻・両脚・つま先を使うトレーニング。   バランスボールとTRXを使用。   ピタッと止まるので精いっぱいです。。。   もっとインナーマッスルを使ってコアを締めなければ!   がんばれ、自分!!      …

2016年05月06日

2020年東京オリンピック、パラリンピックのロゴが決まりましたね

こんにちは。   川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。   いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。       2020年の東京オリンピック、パラリンピックのロゴがついに決定しましたね。   ちょっとブログに書くのは遅いですが。。。       話は変わりますが、この間、羽生インターに行ったときに江戸時代の町並みに変身していてビックリしました。   帰ってきてテレビを見たんですが、木の柱なんかは、わざと刀の傷みたいにしたり、雰囲気がでるように色をつけたりしているようで、本当の江戸の町にいるようでした。   最近どんどん建物なんかも近代的なデザインが多くなってきましたが、なんだかこういった江戸の町並みは落ち着くような感じがしていいですね。   2020年東京オリンピック、パラリンピックの会場になる新国立競技場も木と緑が取り入れられたり、ロゴも市松模様をデザインしたりで日本らしさが出ていて、個人的には両方とも好きです。   ロゴは、よくみると左右対称ではないところがオシャレですよね。   2020年東京オリンピック、パラリンピックが開催される4年後はどんな選手が出場するのでしょうか、楽しみです。   その前に、リオ五輪でした。。。       ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分 tel:048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook: facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、血行促進、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆    

2016年05月06日

二の腕と肩まわりの運動

こんにちは。 川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。 いつもブログをお読みいただきありがとうございます。 今日は二の腕と肩まわりの簡単な運動をさせていただきました。   姿勢維持やスタイルをよく見せるためには欠かせないトレーニングなのでしばらくやっていきましょ。   レッスン後には、二の腕と肩のストレッチをやりましたが、スポーツをする場合は運動前、運動後に必ずやるようにしてくださいね。   何歳になっても成長ホルモンは分泌するそうなので、加圧トレーニングをきっかけに全身へ送ってあげましょう。   少し痛みのある腰も少しずつよくなるようにお手伝いさせていただきます。       ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分tel:048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook: こちら ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2016年05月06日

肩こりがひどい方の解消方法

こんにちは。   ゴールデンウィークの連休空けは、ダイエットのお客様から。   ダイエットをしていく中で大切になってくるのが肩や背中まわりのエクササイズなんです。   しかし、ダイエットで来られるお客様は、肩や背中が硬い方が非常に多いように思います。       だいたい共通しているのが、   長時間のデスクワークや歪んだ姿勢。   スマートホンでゲームに夢中。   片方の肩でいつも荷物を持つ。       肩こりをほったらかしにしていると肩まわりが重くだるくなってきたり、めまいが出てくる方もいらっしゃいます。   それだけではなく、ダイエットにも悪影響が出てしまうこともあるんです。   ダイエットをするならまずは肩こり解消から始めてみてはいかがでしょうか。       肩こり解消には、肩こりグッズを買ったり、体に合った枕を買ったりでよくなる方もいらっしゃいます。   ひどい肩こりで悩んでいる方は、病院で薬をもらったり湿布を貼ったり、つぼを押したり。       プライベートサロンH&Sでは、肩こりの原因を解決する簡単な体操を行っています。   肩まわりの血流が良くなるので、お帰りいただく時にはぽっかぽかで肩が軽くなった状態でお帰り頂けます。   肩こりやめまいでお悩みの方は、一度ご相談ください。       肩こりのない体で毎日笑顔で過ごしましょ!!     ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆プライベート空間で集中できます☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… プライべートサロンH&S KAWAGUCHI http://kawaguchi-kaatsu.com/ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分 tel:048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休…