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2016年06月08日

一日の代謝をあげてくれる朝活

川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 今朝の朝活は、加圧トレーニングでも活用されているタバタ式サーキットトレーニングでした。 タバタ式サーキットトレーニングとは、20秒思い切り動いて、10秒思い切り休憩を1セットとして繰り返して行うトレーニング方法です。 引き締まった体とスタミナを向上しながらダイエットすることも可能性です。 今回はバービープラス腕立て伏せを組み合わせたオリジナルトレーニング。 バレーボールの要素を取り入れてやりました。 短時間でバストアップもしました。 加圧トレーニングの後だったのでキツかったけど、汗かいてサッパリー。 これで1日の代謝が上がったのでたくさん脂肪を燃やしてくれます。 汗をかくって素晴らしい♩ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel:048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休facebook: facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS   プライべートサロンH&S KAWAGUCHI   [住所] 埼玉県川口市西青木1-4-12 [電話番号] 080-3939-6372 [営業時間] 9:00~21:00 [アクセス] 西川口より徒歩13分

2016年06月08日

一日の代謝をあげてくれる朝活

川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 今朝の朝活は、加圧トレーニングでも活用されているタバタ式サーキットトレーニングでした。 タバタ式サーキットトレーニングとは、20秒思い切り動いて、10秒思い切り休憩を1セットとして繰り返して行うトレーニング方法です。 引き締まった体とスタミナを向上しながらダイエットすることも可能性です。 今回はバービープラス腕立て伏せを組み合わせたオリジナルトレーニング。 バレーボールの要素を取り入れてやりました。 短時間でバストアップもしました。 加圧トレーニングの後だったのでキツかったけど、汗かいてサッパリー。 これで1日の代謝が上がったのでたくさん脂肪を燃やしてくれます。 汗をかくって素晴らしい♩ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel:048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休facebook: facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS

2016年06月08日

全身がポカポカになります

川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 加圧トレーニングをすると全身がポカポカになります。 ウォーミングアップをしっかりと行うことで手の指先、足の指先まで心臓で温められた血液が流れていきます。 エアコン、クーラー、冷房で体が冷えてしまう方やあまり運動をする習慣がない方は筋肉が冷えてしまい、体全体の体温が下がってしまいます。 体温が下がると脂肪が燃えにくくなったり、免疫力が下がって病気のリスクが高くなってしまいます。 健康を保つためには、加圧トレーニングで血流をよくしてあげることが大切です。 全身がポカポカになると心もポカポカになります。 午後も笑顔で過ごしましょう^ ^♩ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel:048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休facebook: facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS

2016年06月08日

効果が出ない方の特徴

川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 加圧トレーニングを続けていてもなかなか効果が出ない方ももちろんいらっしゃいます。 ◆効果が出ない方の特徴◆ 食事をしっかり摂らない方 栄養バランスがメチャクチャ 食事のほとんどが炭水化物 ビタミンミネラルが足りてない 食事量が少ない たんぱく質が足りてない ハンバーガー屋さんばかりで食べる トレーニング後の飲み会 お菓子やケーキをよく食べる 今まで効果がでなかったり、逆に脂肪と一緒に体重が増えてしまった方はこういったパターンが非常に多いです。 もし、ご自分で調整できないようであればこちらから、 これを食べてください! ということもあります。 お客様が理想の体になるように厳しくお伝えすることもあるかと思いますがご理解頂ければと思います。 ただいまプライベートサロンH&Sでは ただいま加圧トレーニング体験を受け付けております。 人数に限りがございますのでご希望される方はお早めに。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel:048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休facebook: facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS

2016年06月08日

思春期の身体の状態にタイムスリップ

川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 加圧トレーニングをすると成長ホルモンの分泌が急上昇します! わかりやすくいうと、思春期の身体の状態にタイムスリップするイメージ。 身長は残念ながら伸びないかもしれませんが、筋肉がついて、脂肪が減って、日常生活も元気な状態で、夜はグッスリ寝れて朝はシャキッと起きれるようになったりもします。 あとは通常のトレーニングよりもリラックス感があり、疲れも取りやすくなるのでお仕事されている方や主婦の方に好評です。 加圧トレーニングは、やせるだけが目的ではない面白いトレーニング方法です。 ただいまプライベートサロンH&Sでは ただいま加圧トレーニング体験を受け付けております。 人数に限りがございますのでご希望される方はお早めに。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttp://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel:048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間:9:00〜18:00 日曜祝日休facebook: facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS