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30代女性に多い冷え性の悩み～原因と対策～【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】
30代女性に多い冷え性の悩み～原因と対策～【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】 ◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム 埼玉県川口市でダイエットプロフェッショナルアドバイザーを持つ加圧トレーナーとして活動している佐藤です。 加圧トレーニングに通われるお客様の90％以上は女性となっていて、10歳未満から90歳以上の女性が美容や健康のために通われています。 30代女性のお客様で多い悩み相談のひとつに”冷え性”があります。 男性に比べて女性は冷え性の悩みを持っている方がかなり多いです。 そこで、どうして30代女性が冷え性で悩む方が多いのでしょうか。 女性に多い冷え性の原因と対策を考えていきます。 ◆30代女性に多い冷え性とは何？ 冷え性とは、血管が収縮し、血行が悪くなることで指先や足先など体の末端にある毛細血管に流れなくなってしまう悩みをいいます。 血管が収縮し血行が悪くなることで体温で温められた血液は冷たくなった状態で流れていきますので、手足の指先は冷えて冷たくなります。 冷え性をそのままにしておくと体温が下がり、いろいろな機能に悪影響や原因不明の体調不良などに悩まされてしまうことがあります。 ～冷え性かもしれない7個の症状～ 手足の指先が冷える冷たい 体温が低い、体が冷たい、いつも寒い 疲労感、倦怠感 姿勢が悪い、肩こり、首こり 不眠 体重が増えやすい 下半身の脂肪が硬い 冷え性に悩んでいる女性は、早めに対策をしておきましょう。 ◆30代女性に多い冷え性になりやすい原因 30代女性に多い冷え性の悩みの原因とは、何が考えられるでしょうか。 冷え性の原因はひとつではありません。 冷え性になりやすい原因はコレかも？チェックしてみてください。 ～30代女性に多い冷え性になりやすい14個の原因～ 過度なストレス 食事の乱れ、栄養バランスの乱れ 鉄分不足…
