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30代40代ダイエット女子に人気の加圧とは？川口市のジムトレーナーが解説
30代40代ダイエット女子に人気の加圧とは？川口市のジムトレーナーが解説 ◆30代40代女性のダイエット 川口市の30代40代ダイエット女子に人気のH&Sの加圧トレーニング®ですが、 【加圧】とは、何をするのでしょうか？ 【加圧】とは、どんな特徴なのでしょうか？ 【加圧】とは、どんな効果が期待できるのでしょうか？ KAATSUJAPAN認定加圧スペシャルインストラクター KAATSUGLOBAL認定KAATSUスペシャリスト の私佐藤がわかりやすくご説明します。 ◆【加圧】とは、何をするのでしょうか？ 加圧トレーニングとは、『適正に血流を制限した状態で行うトレーニング方法』のことで、発明者佐藤義昭氏が49年以上にわたり研究を重ね生み出された画期的なメソッドです。 加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の根元に巻きながら簡単な運動を行います。 短時間でしかも極めて軽い負荷で、通常のトレーニングの３倍以上の効果が期待できバランスよく全身を引き締めることが可能です。継続することで血管の弾力が増すので筋肉痛になりにくいという特徴があります。 また、普段使っていない休眠状態の血管も促進させ血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、成長ホルモンを通常より約290倍も分泌させる効果があります。 加圧トレーニングは、運動能力を高めるだけではなく医学的、生理学的にも多くの効果が得られるため、スポーツ分野に限らず、医療、健康、航空宇宙医学分野においても活用されていて、世界から注目を浴びている日本発祥のトレーニングです。 現在、世界49ヵ国で加圧トレーニング（KAATSU）が活用されています。 ◆【加圧】とは、どんな特徴なのでしょうか？ 『短時間×短期間×低負荷』 加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、適切な圧を加えることで血流が活発になり、短期間、短時間、低負荷で効果が期待できます。 従来のトレーニングより軽い負荷で今まで以上の効果を感じることができるので、アスリートはもちろん女性やお年寄りの方でも気軽に受けて頂けるトレーニングです。 川口市にあるプライベートサロンH&Sでは、10歳未満から90歳以上の方が加圧トレーニングで通われており、お客様の90％以上が女性となっていて、30代40代女性から人気があり一番多く通われています。 ◆【加圧】とは、どんな効果が期待できるのでしょうか？ 加圧トレーニングの5大効果 ・ダイエット ・血行促進 ・回復力アップ ・筋力アップ ・若返り美肌 加圧トレーニングはダイエットに効果あり？ 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって脂肪が分解されるため、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉量が増えると、脂肪がより燃焼しやすい体になります。 加圧トレーニングではウエストラインを引き締め、バストアップ、背中のラインを美しく、ヒップアップ体脂肪を減らす、美脚をつくるなどの効果が期待できます。 加圧トレーニングは血行促進に効果あり？ 加圧と除圧を繰り返すことで、血管の弾力が増します。 血行がよくなることで血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。そうすることで冷え性の改善、むくみの解消、体温上昇、便秘解消、頭痛の改善など身体の不調の改善へ効果が期待できます。 加圧トレーニングは回復力アップに効果あり？ 加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が速くなるというデータがあります。成長ホルモンによって、筋肉や肌、骨の修復が速まると考えられています。…
酵素ファスティングならエステプロラボ！ダイエット女子に人気-川口市のジム
酵素ファスティングならエステプロラボ！ダイエット女子に人気-川口市のジム ◆30代40代女性のダイエット 『ファスティングはダイエット』 30代40代のダイエットに興味がある女子は、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 細かくお伝えすると ファスティング＝ダイエット ではありません。 ですが、実際には、ダイエットしたいと願っている女子からファスティングはものすごく注目されています。 なぜかというと、 ファスティングは人間の生きる力を活性化させることができるから。 ～食品によく含まれているもの～ 保存がきく食べ物 人工的な甘さ 人工的な脂肪 高GI値食品 色づけられた食品 これらが多い食品を近くのお店でいつでも買いやすくなりましたが、それに伴って体のトラブルも急激に増えているのが現状です。 【食品によく含まれているもの】を摂ってしまうのはしょうがないこと。 もし摂ってしまうのであれば、内臓の内側（体内の排水溝）の腸内をキレイに掃除しましょうね。 そのために発酵食品や酵素を摂りましょう。 それが【ファスティング】です。 ※エステプロラボ®のファスティング中の食事は美味しくてビックリでした 食品などから体内に入って腸を汚している原因の毒素をファスティングの酵素で排出していきます。 ファスティングで酵素をしっかり摂ることで、腸内環境が整うことでむくみが減ってウエストが細くなったり、体内に蓄積していた毒素が排出されることで体重が減ったり、腸がキレイに掃除でき血液がキレイになることで肌がキレイになったり、血液循環が良くなることで小顔になったり、そういったことを感じるから『ファスティングはダイエット』と言われるのかもしれません。 ちなみに 一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®の私自身も年に3～4回でファスティングをやっていますし、酵素を毎日摂っています。 毒素を排出するのに使われる酵素の力を、体を修復する力に変えるファスティング。 良いですよ！！ ファスティングで摂る酵素ドリンクは、ネットショップ等で安価で購入することもできますが、アフターフォローがないことがほとんど。 …
冷え性・便秘・むくみの原因は血行不良ですが加圧で改善できます【川口市のジム】
冷え性・便秘・むくみの原因は血行不良ですが加圧で改善できます【川口市のジム】 ◆冷え性・便秘・むくみの原因は？ 埼玉県川口市で一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®を持っている加圧トレーナー佐藤です。 30代40代女性でダイエットの相談が多くなっています。 加圧トレーニングをはじめる際にどうしてダイエットに悩んでいるのかお話を聞くと 冷え性 便秘 むくみ といった話が出てきます。 冷え性、便秘、むくみで悩んでいる女性の多くは、ダイエットにも悩んでいるようです。 もし、30代40代女性が悩む冷え性、便秘、むくみが改善できたらダイエット効果も出てきそうな気がします。 女性が悩む冷え性、便秘、むくみは、実は、【血行不良】が原因です。 ということは、 血行不良を改善して血行促進することができたら、温かい血液が全身に流れやすくなるので、冷え性は改善できそうですし、血液循環が良くなればむくみにくくなりそうですし、腸が動くことで便秘も改善できそうですね。 その血行不良は、加圧で改善できます。 加圧トレーニング®とは？ 加圧トレーニングの5大効果の一つに、【血行促進】があるので、30代40代女性には相性がいいんだと思います。 ダイエットしたい 冷え性便秘むくみを改善したい 細く引き締まりたい と願っている30代40代女性には、週1回30分で低負荷の加圧トレーニングがオススメです。 加圧のお試し体験を受けてみたい 【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
川口市30代40代女性からの相談はダイエットがほとんどでした
川口市30代40代女性からの相談はダイエットがほとんどでした ◆30代40代女性のダイエット 埼玉県川口市でダイエットプロフェッショナルアドバイザーの加圧トレーナーをはじめて11年目になりましたが、今まで30代40代女性からのダイエット相談がほとんどでした。 Instagramインスタグラム記事、動画、ストーリー、やアメブロ、Youtubeなど、フォローしてくださった方、いつもブログ記事を読んでくださる方、ありがとうございます。 今回、ほとんど使っていなかったtwitterツイッターのプロフィールを変更してみました。 まだツイートは少ないですが、30代40代女性のダイエットの悩みを解決に向けてちょこちょこ配信していこうと思います。 もちろん30代40代女性にとって良い血行促進方法の加圧トレーニングのことも配信していきます。 もしtwitterツイッターを使っている方は、フォローしていただけると嬉しいです☆彡 twitterツイッターアカウントはこちら https://twitter.com/KaatsuS 【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
川口市でダイエットならファスティングができる加圧トレーニング専門店
川口市でダイエットならファスティングができる加圧トレーニング専門店 ◆川口市にある加圧トレーニング®とファスティングの店 一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®を持っている加圧トレーナーの佐藤です。 川口市で健康のためにダイエットするなら体の排水溝（腸内）をキレイに掃除することからはじめましょう。 その腸内環境をキレイに掃除するプログラムが、当店で取り扱いしているエステプロラボ®のファスティング。 ファスティングで使用する酵素ドリンクは、ワインや日本酒、しょうゆと同じように木樽に漬け込み自然発酵させることで作られ、安息香酸不使用、保存料不使用、人工甘味料不使用、 着色料不使用、香料不使用です。 健康のために食品添加物をなるべく摂りたくないという方には、コレが絶対におすすめ。 ファスティングは、ダイエットのためにやるといった女性も多いですが、ファスティングはダイエットするためのものではありません。 『え？？ファスティングってダイエットでしょ？』 ファスティングは、腸内環境をキレイにして、体を本来の働きに戻していく体質改善プログラムです。 体脂肪が気になる方 便秘がちな方 冷え性で悩んでいる方 むくみが酷い方 食品添加物や砂糖を摂る方 ファスティングを正しく行うことで健康で美容的な体を目指していきましょう。 当店では、加圧トレーニング専門店としていますが、エステプロラボ®プログレード正規取扱店に選ばれているので、ファスティングも含めた食事アドバイスを行っています。 お問い合わせフォーム 【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
