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【ダイエット】お父さんに教えてあげたい！加圧トレーニングの魅力とは？
【ダイエット】お父さんに教えてあげたい！加圧トレーニングの魅力とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ダイエット】お父さんに教えてあげたい！加圧トレーニングの魅力とは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 2021年も12月の年末に入り、加圧トレーニングのお試し体験のお問い合わせも増えてきました。 加圧トレーニングはまだまだ発展途上ですが、ネット検索やホットペッパービューティーをきっかけに知っていただき、『やってみたい！』と思っていただけて本当にうれしいです。 先日加圧トレーニングのお試し体験に来られた方は、こんなことを言っていました。 『加圧トレーニングってスゴイですね！ お父さん、おじさん、おばさんにも教えてあげたいです。 お試し体験を紹介してもいいですか？』 本当にうれしく思いました。 加圧トレーニングがどんな効果があって、どんな夢が叶えられて、どんなベネフィットがあるのか、明確に想像できたからこそ、大切な人に教えてあげたいって思っていただけたんだと思います。 加圧トレーニングを実際に体験してみて、再度どんな効果があるのか振り返ると加圧トレーニングのスゴさに気付くときがあります。 加圧トレーニングの魅力は、 ・低負荷だから関節を痛めない ・短時間だから忙しくても続けられる ・短期間だから次の未来に進める 年末年始は、一年で一番食べる、飲む、運動しない期間と言われています。 体重や体脂肪、健康診断、体づくり、乾燥肌対策、風邪対策、ウイルス対策など、加圧トレーニングを定期的に行うことで健康的な体を育てていきましょう。…
【女性に人気】添加物不使用・ノンカフェインのコーヒーがおすすめ
【女性に人気】添加物不使用・ノンカフェインのコーヒーがおすすめ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【女性に人気】添加物不使用・ノンカフェインのコーヒーがおすすめ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 去年の2ヶ月休業で仕事がなくなってから健康のためにと続けて一年以上が経ちました。 焙煎してもらったコーヒー豆を買ってきてコーヒーミルを使ってゴリゴリ。 ほぼ毎日のようにハンドドリップしています。 私がコーヒーが飲む理由は、 ・ポリフェノールを摂りたいから ・カフェインが摂りたいから ・本物を摂りたいから ポリフェノールは、 クロロゲン酸と呼ばれる植物由来の成分で抗酸化の働きがあったり、血糖値上昇を抑制してくれたり、いろいろ体に良い働きをしてくれそうです。 カフェインは、 眠気防止で有名ですが、運動前にコーヒーを飲むことで運動効果が高まったりするようで、ちょっと前のオリンピックでは禁止薬物（ドーピング）で引っかかる成分だったらしいです。 コーヒーなどに含まれるカフェインは、摂取量を摂り過ぎるとあまりよくないようで厚生労働省でも過剰摂取に注意するように発表されています。 子供や妊娠中の女性、妊娠を予定している女性は、コーヒーカフェインの摂り過ぎには気を付けたほうがいいようです。 本物を摂りたいから、 というのは、そのままの意味です。 コーヒーの味を再現している缶コーヒー、ペットボトルコーヒー、コーヒー風味の〇〇というのは、私は口に合わないですし、摂取する目的が特にないので自分で買ったりすることはありません。 コーヒー豆をゴリゴリするようになってから体のためにも良いものを口にするようになりました。 プライベートサロンH&Sに加圧トレーニングをしに通われているお客様にも妊娠を希望している女性、妊娠予定の女性、妊娠出産後の女性が多く通われています。 お話を聞くとやはり口にするものは気を付けている方が多いと実感しています。…
【クリスマス】サンタさんからさっそくプレゼントが届きました？？
【クリスマス】サンタさんからさっそくプレゼントが届きました？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【クリスマス】サンタさんからさっそくプレゼントが届きました？？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ クリスマスツリーのふもとに！！！ サンタさんからのプレゼントが届きました？？？ いやいや、 お客様からの要望にあった 『食事指導』 に必要なモノが届いたんですよ！ プライベートサロンH&Sの加圧トレーニング中もよく言いますけど、体づくりに大切なのは、“体の内側”。 体の外側は、ほとんどの方がケアしていると思うんです。 例えば・・・。 化粧水、乳液、美容液、美顔器、ピーリング、脱毛、育毛、シミケア、シワケア、毛穴ケア、ニキビケア、ハンドケア、ネイル、マツエク、美容室、マッサージ、エステ、セルライトケア、日焼け止め、紫外線対策、など。 でも、大事なのは、体の内側だと思うんです。 もし体の内側をケアしていなかったら・・・。 ・毒素が溜まる ・肌がなかなかキレイにならない ・腸が汚れている ・免疫力が強くない ・体が冷たく冷えやすい ・便秘や生理不順 ・食生活が良くない…
【ブライダル】2022年に結婚挙式決定！ダイエットしてウエディングドレス準備OK
【ブライダル】2022年に結婚挙式決定！ダイエットしてウエディングドレス準備OK こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ブライダル】2022年に結婚挙式決定！ダイエットしてウエディングドレス準備OK ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 去年は、結婚式が挙げられなかったのでウエディングドレス写真のみ。 あれから1年が経ち、2022年に結婚挙式が決定した川口市30代女性のお客様。 初めて加圧トレーニングに体験しに来たのは2020年の今頃。 いよいよウエディングドレスを着る日が来ます。 緊急事態宣言が解除され出勤すると制服はいつの間にか冬服に衣替え。 久々に着てみるとちょっとユルユル。 職場の仲間と久々に顔を合わせると、 『細くなりましたね！！』 の声が何人も。 体重も体脂肪率も変わっていないけど、冬の制服が緩くなり細く見えるということは、確実に体が引き締まっている。 ウエディングドレスを着たら去年の写真撮影よりもスタイルが良い写真が撮れそうですね。 1年続けてきたブライダル加圧トレーニングの結果、姿勢も良くなったしいいことばかり。 あと数ヶ月、スタイルが維持できますように・・・。 このブログは、 【ブライダル】2022年に結婚挙式決定！ダイエットしてウエディングドレス準備OK でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9444/ …
ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓
ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 先日、お台場にある東京ビックサイトで行われていた スポーツ・フィットネス総合展示会スポルテック2021 のお話です。 フィットネス業界に入ってから何度か参加しているスポルテック。 いつも招待してくださるので無料で参加できてとてもありがたく思います。 フィットネス業界は、結構狭い世界なので昔の仲間とパッタリ会ったり、実はすぐ後ろにいるのに気づかず30分ほどセミナーを聞いていたりと、いろんなことがあります。 もちろん、芸能人と言われる有名な方も来てたりします。 前回参加したときは、加圧インストラクターの資格を取得した【たけし軍団ジョーダンズ三又又三さん】や【サッカー元日本代表DF秋田豊さん】と一緒に写真を撮らせていただきました。 そして、今回は、ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手のトークショーを目の前で聞かせていただきました。 その内容がとても勉強になったので、ブログで紹介します。 ラグビーの五郎丸選手といえば、試合中キックをする前のルーティーンで行っている通称五郎丸ポーズが有名ですね。 トークショーでは、五郎丸選手の後悔と教訓を聞くことができました。 ◆ラグビー元日本代表五郎丸歩選手 選手時代は、トレーニングや体づくりに関して知識がなかった 朝練習をしたり、とにかくトレーニングしていたが、今思うと無駄なこともあった。 時間を効果的に使うことが大切。 特に冬は朝練習のときはまだ真っ暗でとにかく寒いし、筋肉が硬くて動かない。…
