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2021年10月31日

【人生を変える30日】1日1個やってみて!

【人生を変える30日】1日1個やってみて!     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【人生を変える30日】1日1個やってみて! ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   Instagramを見ていたら、フォロワーさんがとても興味深いストーリーを投稿していたので簡単にご紹介します。       【人生を変える30日チャレンジ】   1日目 いつもより1時間早く起きる 2日目 帰り道を変える 3日目 10分間瞑想をする 4日目 尊敬する人のお勧め本を読む 5日目 新鮮な野菜・果物を食べる 6日目 森の中や公園を歩く 7日目 時計を見ないで過ごす 8日目 大きく口を開けてもっと笑う 9日目 体に感謝してマッサージする 10日目 一番好きなことをする   11日目 お金を使うときに感謝する 12日目 正直でいる 13日目 考えるよりもすぐに動く 14日目 自分の強みを書きだす 15日目 時間をかけない方法を考える 16日目 会ってみたい人を挙げる 17日目 なりたい人のように振る舞う 18日目 今の問題をリストアップする 19日目 本能に耳を澄ます 20日目 今日を最大限楽しむ   21日目 心を奮い立たせる名言を集める 22日目 孤独の時間を確保する 23日目 プレゼントをする 24日目 いつもより口数を少なくする 25日目 目標を書いて何度も見る 26日目 自分の最高の写真を撮る 27日目 まわりの人を手助けする…

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2021年10月30日

川口市30代前半女性の加圧トレーニング 半年で4歳若返った

川口市30代前半女性の加圧トレーニング 半年で4歳若返った     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市30代前半女性の加圧トレーニング 半年で4歳若返った ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市30代前半女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施しました。   一ヶ月ぶりの加圧トレーニングだったので血管が硬くなっていたのか、少しの負荷でも十分効いていました。   加圧トレーニング後の体の変化が楽しみです。   そういえば、川口市30代前半女性のお客様は最近半年間で体年齢が4歳若返っていました。   通常であれば、時間の経過とともに一年で1歳増えていきますが、体は半年で4歳若返るなんてスゴイデスネ!   一年経ったら8歳若返るのも夢ではないのかもしれません。   加圧トレーニングで血管を柔らかくするってとても大事なこと。   これから寒くなるので健康のためにも体は芯から温めていきましょう。       このブログは、 川口市30代前半女性の加圧トレーニング 半年で4歳若返った でした。   ~~参考ブログ~~   10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは? http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/   木場にあるラジオ局レインボータウンFM88.5に出演しました! http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9165/   【女子の悩み】顔のむくみの解消は?予防方法は?マッサージは? http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9283/     KAATSU…

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2021年10月29日

【女子の悩み】三段腹と骨盤のゆがみと筋力低下はトレーニングで解決

【女子の悩み】三段腹と骨盤のゆがみと筋力低下はトレーニングで解決     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【女子の悩み】三段腹と骨盤のゆがみと筋力低下はトレーニングで解決 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   プライベートサロンH&Sのお客様は90%以上が女性となっています。   女性の悩みで多いのがお腹の悩み。   ・三段腹をなくしたい ・骨盤の歪み(ゆがみ)を改善したい ・筋力低下を防ぎたい   そういった相談がよくあります。   女性の悩みは女性が解説、ということでわかりやすい情報を発見しました。   もしよろしければ、下記の情報を参考にしてみてはいかがでしょうか。       ****本日のお役立ち情報はこちら***   三段腹の原因は骨盤の歪みと筋力低下! トレーニングですっきりお腹を目指そう https://design-me.jp/pages/dt210429?utm_campaign=pro&utm_source=009     ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ぽっこりお腹は食べ過ぎのせい? 脂肪のしわざ? いえいえ、食欲が悪者とは限りません。 すきま時間にできる改善トレーニング、いいですよ。 椅子に座ってできる方法もおすすめ。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~     このブログは、 【女子の悩み】三段腹と骨盤のゆがみと筋力低下はトレーニングで解決 でした。…

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2021年10月28日

【女子の悩み】顔のむくみの解消は?予防方法は?マッサージは?

【女子の悩み】顔のむくみの解消は?予防方法は?マッサージは?     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【女子の悩み】顔のむくみの解消は?予防方法は?マッサージは? ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   一ヶ月前は、外気温30度だったのが急に下がりはじめ、寒くなりましたね。   ダウンやコート、手袋、マフラーをして外を歩いている人をちらほら見かけるようになりました。   体は寒く感じるようになると血管が収縮して循環が良くなくなります。   血液やリンパ液などの体液が流れにくくなるとむくみも出やすくなってきます。   よく女性に相談されますが、朝起きて顔のむくみが酷いときにはどうしたらいいですか?と聞かれることがあります。   顔のむくみで悩んでいる女子のためにお役立ち情報を見つけました。   以下にURLを添付しておきますのでもしよろしければ参考に読んでみてください。   顔のむくみの悩みを解決できる何かヒントが見つかるかもしれません。       ****本日のお役立ち情報はこちら***   顔のむくみを解消するためには? むくみの予防法やおすすめのマッサージ方法を紹介 https://design-me.jp/pages/wh210605?utm_campaign=pro&utm_source=009   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 大人になると顔のむくみが気になったり、悩んだり。 原因にはいくつかあるし、改善のための栄養素や お急ぎの対処法もわかるので、ぜひ参考に。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~     このブログは、 【女子の悩み】顔のむくみの解消は?予防方法は?マッサージは? でした。  …

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2021年10月28日

川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット

川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   川口市30代女性の産後ダイエットを加圧トレーニングで実施しました。   生後5か月くらいから産後ダイエットで加圧トレーニングをスタートしましたが、アッという間に一年が経とうとしています。   育児休暇明けの社会復帰に向けて運動を続けてきて、だいぶ体力も回復してきたように感じます。   最近の悩みは、川口市はまだまだ待機児童が多いようで保育園に預けられないんだとか。   早くみつかるといいですね。   産後ダイエットを始めるなら、短期間で体づくりができる加圧トレーニングがオススメです。   赤ちゃんが産まれたら少しずつ体力回復していきましょう。       このブログは、 川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット でした。   ~~参考ブログ~~   10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは? http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/   食欲の秋といえばダイエット!筋トレしてますか?? http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9277/   コーヒーのカフェインと運動をコラボ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8267/     KAATSU GLOBAL USAカリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり49ヵ国以上がKAATSUを取り入れています  …