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ダイエットにも美容にも 美しい体づくりするために最も重要なもの
ダイエットにも美容にも 美しい体づくりするために最も重要なもの こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットにも美容にも 美しい体づくりするために最も重要なもの ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆美しい体づくりに最も重要なもの ◆なかなか美しくなれない ◆その他に影響はない？ ◆まず始めにやること ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ダイエットのための体づくり、美容のための体づくり。 みなさんそれぞれ理想に向かって体づくりをしていると思います。 さらに上に向かって歩んでいくって素晴らしいですよね。 頑張っている人を見ると応援したくなります。 ダイエット目的にしても、美容目的にしても美しいボディラインをつくるというところになるかと思います。 そのために最も重要なものをお伝えしていきます。 ◆美しい体づくりに最も重要なもの 私たち人間が体を作るために必要なものはたくさんありますが、その中でも最も重要なもの。 それは”たんぱく質”です。 たんぱく質＝英語プロテイン、ギリシャ語プロティオス もともとはギリシャ語から広がった言葉と言われています。 ギリシャ語のプロティオスとは、最も重要なもの、優先的に、まずはじめに、という意味をもった言葉。 その意味のとおり、たんぱく質は、三大栄養素の一つですし、最も重要な栄養素です。…
【口コミ・お客様の声】川口市40代女性加圧トレーニングは効果あり
【口コミ・お客様の声】川口市40代女性加圧トレーニングは効果あり こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【口コミ・お客様の声】川口市40代女性加圧トレーニングは効果あり ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 川口市40代女性のお客様から加圧トレーニングお試し体験後の口コミをいただきました。 ◆加圧トレーニングの目的◆ ・筋力アップしたい ・肩こり改善したい ・お腹の引き締め 口コミ 『初めての加圧トレーニングでしたが、程良くきつく、気持ちよく汗をかいて、短時間でも運動効果が高いように思いました。 自分ではスクワットが上手くできなかったのですが、アドバイスをいただきながらできて楽しかったです。 雰囲気も明るくて、清潔で、長く通いたいな～と思えるような空間でした。 ありがとうございました^ ^ 引き続きよろしくお願いします。』 口コミありがとうございます。 ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）…
3大栄養素のたんぱく質が不足したらどうなる？【ダイエット・美容・健康】
3大栄養素のたんぱく質が不足したらどうなる？【ダイエット・美容・健康】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 3大栄養素のたんぱく質が不足したらどうなる？【ダイエット・美容・健康】 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆たんぱく質の摂取目安は？ ◆たんぱく質が足りていないとどうなる？ ◆たんぱく質を食事から摂る ◆たんぱく質を効率よく摂る ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 食べたもの、口から入ったものでしか体は作られません。 ダイエットや美容、健康のために食事、栄養に気を付けている方は多いと思います。 体を動かすために必要な3大栄養素。 特に、”最も重要な”という意味のたんぱく質（プロテイン）は、体を正常に作るために欠かせません。 しかし、実際は、十分なたんぱく質を摂れていないという方がほとんどです。 たんぱく質が足りないとどうなってしまうか、お伝えしていきます。 ◆たんぱく質の摂取目安は？ たんぱく質（英語ではプロテイン）は、一般的に体重によって摂取目安が設定されています。 例えば、 健康維持したい方は、 体重1ｋｇあたり、たんぱく質1ｇ 引き締め、美容、ダイエットの方は、 体重1ｋｇあたり、たんぱく質1.5ｇ アスリート、筋肉量が多い方は、…
ダイエットにも美容にも必須な良質のたんぱく質（プロテイン）の種類
ダイエットにも美容にも必須な良質のたんぱく質（プロテイン）の種類 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットにも美容にも必須な良質のたんぱく質（プロテイン）の種類 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆プロテインとは？ ◆たんぱく質（プロテイン）は体の何になる？ ◆たんぱく質（プロテイン）は何から摂れる？ ◆たんぱく質（プロテイン）には種類がある？ ◆たんぱく質（プロテイン）を摂るとムキムキになる？ ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 最近だとコンビニやドラッグストアでもよく見かけるようになったので見たこと、聞いたことがあると思います。 プロテインバー プロテイン入り〇〇 プロテインと書いてあると個人的には手に取ってしまいます。 近くに友人がいると、『ムキムキになりたいの？』と言われたりします。 毎回思いますが、プロテインを摂るとムキムキになるのでしょうか？ 今回は、プロテインについてお伝えしていきます。 ◆プロテインとは？ プロテインとは何ですか？ と聞かれたら答えられますか？ プロテインとは英語ですが、古代ギリシャ語の言葉で”プロティオス”という言葉から来ていると言われています。 プロティオスの意味は、”最も重要なもの” ”優先的に”という日本語になるんだそうです。 …
結婚式はまた今度 ウエディングドレスでブライダルフォトだけ
結婚式はまた今度 ウエディングドレスでブライダルフォトだけ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 結婚式はまた今度 ウエディングドレスでブライダルフォトだけ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 結婚式はまた今度という方が多い最近。 お問い合わせの際に相談もあったりします。 2021年に入籍、結婚したい、という方はプライベートサロンＨ＆Ｓにご相談ください。 ウエディングドレスでブライダルフォトだけという方法もあります。 入籍の記念に写真だけはキレイに残しておく。 家族同士だけの小規模パーティだけ。 大々的に結婚挙式は世の中が落ち着いてから。 イイと思います。 ウエディングドレスを着る前の美肌づくり、ボディラインづくり、ダイエットならプライベートサロンＨ＆Ｓにお任せください。 ブライダルフォトは、得ナビの会社をご紹介できます。 ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S…
