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自宅でダイエットや美容などの体づくりなら新加圧トレーニングが効果的
自宅でダイエットや美容などの体づくりなら新加圧トレーニングが効果的 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 自宅でダイエットや美容などの体づくりなら新加圧トレーニングが効果的 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 去年から続く自宅での在宅生活時間の増加、不要不急での室内時間増加に伴って、運動不足になる人が続出しています。 ただ運動不足なだけならまだいいですが、体重が増加する肥満症、筋肉が減退する筋力低下(サルコペニア、運動器の障害(ロコモティブシンドローム)など、生活に支障が出るくらい体の異変を感じていたら、まずはできることから行動を見直していくことをオススメします。 例えば、 一日に何キロカロリーの食事を食べているのか、栄養はどのくらい摂れているのか? 例えば、 一週間で何分運動する時間を作れているのか? 例えば、 一ヶ月で何kgくらい体重の変化があるのか? まずは自分を知るところから始めていきましょう。 今年2021年になってから約三ヶ月で体重が3kg増えていたらイエローフラッグです。 短時間の運動で健康づくりが可能な新加圧トレーニングデバイスの販売をしています。 取扱店は極めて少ないKAATSU Cycle2.0(加圧サイクル)。 アメリカ国防総省、オリンピック選手、プロスポーツ選手なども使用されています。 ◆KAATSU Cycle2.0はコチラ◆ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6834/ ◆加圧トレーニングとは◆…
2021年3月20日は春分の日 加圧トレーニングはお休み
2021年3月20日は春分の日 加圧トレーニングはお休み こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 2021年3月20日は春分の日 加圧トレーニングはお休み ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 本日2021年3月20日は春分の日で祝日なので加圧トレーニングレッスンはお休みです。 が、加圧トレーニングお試し体験の受付等は行っています。 お問い合わせよりご連絡ください。 ◆お問い合わせ◆ http://kawaguchi-kaatsu.com/inquiry/ なお、加圧トレーニングお試し体験のご要望が最近増えてきていますので、ご希望の時間帯に受けられない場合があるかもしれませんが、ご理解とご協力をお願いします。 ご自宅でできる加圧トレーニングデバイスKAATSU Cycle2.0の販売も行っていますので、そちらもご検討ください。 ◆KAATSU Cycle2.0はコチラ◆ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6834/ ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります…
ダイエットしてない時にたんぱく質を摂り過ぎると太るってホント?
ダイエットしてない時にたんぱく質を摂り過ぎると太るってホント? こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットしてない時にたんぱく質を摂り過ぎると太るってホント? ということで書いていきます。 ~~もくじ~~ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆たんぱく質とは? ◆たんぱく質の摂取目安は? ◆たんぱく質を食事で摂る ◆たんぱく質を賢く摂取するためには? ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ フィットネスの業界にきてから10年以上が経ちました。 その中でけっこう多く言われるのが、 『たんぱく質とかプロテインとか摂り過ぎたら太るってホントですか??』 インストラクターやトレーナーの仕事をしている方はしょっちゅう聞くと思います。 たんぱく質やたんぱく質の含有用が多いプロテインシェイク等を摂り過ぎてしまうとホントに太ってしまうのでしょうか。 そのことについて今回はお伝えしていきます。 ◆たんぱく質とは? たんぱく質とは、英語でプロテイン、ギリシャ語ではプロティオスとなり、最も重要な、まずはじめに、優先的に、という意味があるそうです。 たんぱく質は、分解されるとペプチド、アミノ酸となり、体内で作れないものを必須アミノ酸EAA、筋肉の分解を防いだり疲労を抑えたり筋肉痛を予防できるものを分岐鎖アミノ酸CAA、体内にある細胞約60兆個にいるエネルギー工場といわれるミトコンドリアが必要としているものを5-アミノレブリン酸ALAといいます。 ここ日本でも、たんぱく質は3大栄養素の一つですし、厚生労働省も人間の体にはなくてはならない栄養素の一つとしています。 たんぱく質は、肉、魚、豆、乳製品、卵製品などに多く含まれていることで有名ですが、アーモンド、ブロッコリーなどからも摂取することができます。 ダイエットや美容のための体づくりをしている方は、粉のプロテインを溶かして摂取するという方法を取り入れている方も多いと思います。 厚生労働省の情報サイトでは、栄養を摂ることは、呼吸、消化吸収、排泄、運動、成長、繁殖などの生活現象を維持し、健康な日常生活を送るために必要な物質を外界から摂取し、これを利用し、不要なものを排泄しながら生命を維持していくこととされています。…
自宅や職場でも加圧トレーニング可能!KAATSU Cycle2.0 at HOME
自宅や職場でも加圧トレーニング可能!KAATSU Cycle2.0 at HOME こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 自宅や職場でも加圧トレーニング可能!KAATSU Cycle2.0 at HOME ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 自宅でも職場でも加圧トレーニング可能な時代になりました。 ちょうど一年前に日本上陸したKAATSU Cycle2.0(加圧サイクル)。 今回、お客様からご購入のご連絡がありました。 KAATSU Cycle2.0を使うことで、いつでも、どこでも、だれといても、加圧トレーニングを実施することができます。 例えば、座りっぱなしで起きやすいねこ背姿勢や眼精疲労、肩こり、頭痛。 KAATSU Cycle2.0を使うことで、体がスッキリとリフレッシュすることが可能です。 例えば、運動不足で起きやすい体重増加、筋肉減退、体力低下。 KAATSU Cycle2.0を使うことで、体のラインを維持することが可能です。 例えば、来客が多い、忙しいのを言い訳に運動する時間を作れない。 KAATSU Cycle2.0を使うことで、朝起きてすぐのウォーミングアップ、寝る前のリラクゼーションが可能です。…
加圧トレーニングお試し体験 川口市50代女性 運動不足解消
加圧トレーニングお試し体験 川口市50代女性 運動不足解消 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングお試し体験 川口市50代女性 運動不足解消 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 最近、加圧トレーニングのお試し体験のお問い合わせが急に増えています。 その中で川口市50代女性のお客様のお試し体験をお伝えします。 日常では、座りっぱなし、パソコンなどの作業で姿勢が乱れがち。 趣味でゴルフをしているけど、運動不足が続き、歩くことの大切さに気付いたとのことでした。 最近は、朝起きたら公園を1時間程度ウォーキングを行い、良い運動習慣が身に付いているようです。 ですが、ウォーキングでは筋肉は引き締まらない。 ということで、今回加圧トレーニングのお試し体験に至ります。 加圧トレーニングって何? 加圧トレーニングってどんなことするの? 加圧トレーニングの効果は何? 加圧トレーニングって座ったままでもできるの? 加圧トレーニングって止血しないの? といったご質問もいただき、ひとつづつお答えさせていただきました。 納得していただき、加圧トレーニングのベルトを実際に巻きながら、話したことを再度振り返ります。 座ったままなのに〇〇〇。 重いもの持っていないのに〇〇〇。 ただ軽く運動しただけなのに〇〇〇。 といった感じです。 …