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2021年01月10日

埼玉県も緊急事態宣言 日曜日なので加圧トレーニングはお休み

埼玉県も緊急事態宣言 日曜日なので加圧トレーニングはお休み   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   埼玉県も緊急事態宣言がでました。   前回のブログにも書きましたが、運動、加圧トレーニングが新型コロナと関係しているということで通常通り営業しています。   本日は日曜日のため加圧トレーニングレッスンは通常のお休みです。   また、連休明けから営業再開します。   感染予防対策をして良い連休をお過ごしください。   前回のブログ 新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8233/       ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら @kawaguchi.kaatsu ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら プライベートサロンH&S KAWAGUCHI ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆  …

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2021年01月09日

新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 (埼玉県緊急事態宣言)

新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 (埼玉県緊急事態宣言)   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 (埼玉県緊急事態宣言) ということで書いていきます。   **********     国は、1月7日より、埼玉県を含む首都圏の一都三県に、新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言を発令しました。   緊急事態措置等の実施期間は、 令和3年1月8日~令和3年2月7日まで   プライベートサロンH&Sのある川口市ももちろん対象です。   緊急事態措置等の内容は、 外出自粛の要請(法第45条第1項) ・不要不急の外出、県堺をまたぐ移動の自粛。特に午後8時以降の不要不急の夜間外出自粛 (医療機関への通院、食料、医療品、生活必需品の買い出し、必要な職場への出勤、通学、野外での運動や散歩など生活や健康の維持のために必要な場合を除く)   とのことです。(Myナビ彩の国より)         プライベートサロンH&Sは、健康的に生きるために必要な3つの柱。   ・食事 ・休息 ・運動   は緊急事態においても止めてはならないと考えています。   当店で行っている加圧トレーニングは、運動になります。   ”運動は必要ない”   と思われることも多いですが、生きていくためには体を動かし血流を改善できる運動は必要な行動です。   ◆運動をしないことで起きること◆ ・体重体脂肪が増える ・肌トラブル ・体温低下冷え性 ・下半身のむくみ ・体力低下 ・風邪ひきやすく治りにくい ・ゴースト血管…

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2021年01月08日

産後ダイエットで体重-10kg 自己流で頑張ったけどもう限界

産後ダイエットで体重-10kg 自己流で頑張ったけどもう限界     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後ダイエットで体重-10kg 自己流で頑張ったけどもう限界 ということで書いていきます。     **********     川口市40代女性、加圧トレーニングのお試し体験を実施しました。     ◆体重が増えると・・・   仕事で疲れてきたら腰が痛い。   疲労感が寝てもとれない。   ストレスをとても感じる。   炭水化物(糖質)大好きでジュースも毎日飲んでた。   寝る前に食事をするのが日常。   運動は苦手。   走ると体が重いしツライ。   朝背中が痛い。       ◆体重が-10kgになって・・・   体が軽くなった。   いろんなことが楽になった。   炭水化物(糖質)を減らしても大丈夫。   毎日飲んでた糖分ジュースが今はお茶。   食生活も苦ではない。   周りから“ガンバッタネ”と褒められる。  …

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2021年01月07日

1月7日は七草がゆ お正月太り 体調不良は早めに解消

1月7日は七草がゆ お正月太り 体調不良は早めに解消   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 1月7日は七草がゆ お正月太り 体調不良は早めに解消 ということで書いていきます。     **********     2021年も1月7日は七草がゆを食べる日。   そういった習慣が日本にはありますね。   ◆七草がゆ◆ セリ ナズナ ゴギョウ ハコベラ ホトケノザ スズナ スズシロ   これぞ七草! なんて小学校のころから言われていました。   レストランのキッチンでアルバイトしていたときも、特別メニューで七草がゆが一日限定で出していたのを思い出します。   一瞬で売り切れです。   日本の七草がゆの習慣は、江戸時代に広まったと聞いたことがあります。   今年も家族みんなが元気に過ごせますようにと食べるみたいです。   七草は、日本のハーブとも言われていて、そのハーブを胃腸に負担をかからないお粥で食べるようで、お正月の濃い味付けが多いおせち料理で疲れ出した胃腸の回復させるんだとか。       ◆七草の効用◆ ・セリ 鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。   ・ナズナ 熱を下げる、尿の出を良くするなどの作用があります。   ・ハコベラ たんぱく質が比較的多く含まれ、ミネラルその他の栄養に富んでいるため古くから薬草として親しまれています。  …

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2021年01月06日

2021年の今年は新しいことにチャレンジ 新しい自分と出会うために

2021年の今年は新しいことにチャレンジ 新しい自分と出会うために   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 2021年の今年は新しいことにチャレンジ 新しい自分と出会うために ということで書いていきます。   **********   今までは、大人になってほとんど同じ生活をしてきた、という方も結構多いのではないでしょうか。   日本体育大学の体操の授業の最後に先生が言っていました。   『ここを卒業すると、心臓がバクバクするような緊張感を持つことはほとんどなくなる。』   いつも同じ行動で、いつも同じ毎日で、心臓がバクバク言うような新しいことにチャレンジすることがなくなってしまうんです。   自分のやりたいことだけ。 自分の好きなものだけ。 自分の興味があることだけ。   例えば食事だと、栄養が偏って体調を崩してしまうかもしれません。   例えば運動だと、必要ないからといって運動しなくなると体は硬くなり筋肉は衰え太りやすくなるかもしれません。   例えば人間関係だと、いつも同じ人としか接する機会がないと気付きが減り大切なことに気付かないかもしれません。   2021年はどんな一年にしたいですか?   新しい自分に生まれ変わりたい。   それなら、今年は新しいことにチャレンジしてみるのも良いと思います。   新しい自分と出会うために一日一日何か今までやらなかったことをしてみるのはいかがでしょうか。   ・あまり食べない食材を食べてみる ・歩いて買い物に行ってみる ・いつもすれ違う人にあいさつをしてみる   何か新しいことが始まるかもしれません。   そのひとつひとつの行動の変化が新しいあなたをつくってくれます。         ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆…