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祝オープン5周年を迎えることができました!!
祝オープン5周年を迎えることができました!! こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 2015年10月17日にオープンして、たくさんの方々に支えられながら本日5周年を迎えることができました。 ありがとうございます。 これからも皆様の健康・美容サポートをさせていただきますのでよろしくお願いいたします。 産後ダイエット、ウエディングなども大人気受付中☆彡 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
血圧 血糖値 中性脂肪 気になっていませんか? 運動習慣
血圧 血糖値 中性脂肪 気になっていませんか? 運動習慣 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 在宅勤務、テレワークの影響で運動不足ぎみになっていませんか? 中には 『運動は必要ない!!』 という考えの方もいらっしゃるかもしれません。 でも、運動ってとても大切な行動の一つということを忘れてはいけません。 運動するとどうなるか? 運動をすると、筋肉が伸びて縮んでという動きが行われます。 筋肉が動くことでポンプのように血液が圧縮されて押し出されます。 血行促進です。 運動して筋肉が動くとエネルギーが消費されます。 体や血液中に含まれているエネルギーを使って筋肉が動きます。 筋肉が動くと熱が発生して体がぽかぽかになります。 体温上昇です。 運動の中でも呼吸をしながらの有酸素運動を行うと糖質や脂質をエネルギーとして燃やしやすくなります。 皮下脂肪や内臓脂肪として蓄えられた脂肪も運動することで血液中に溶けだしてエネルギーとして燃やしやすくなります。 脂肪がエネルギーとして燃えることで体型が変化します。 脂肪燃焼です。 一部を書いてみましたが、運動することでこのようなことが起きます。 もし運動不足になってしまったら・・・。 このようなことは起きにくくなります。 …
『20代なのに肩こり』 姿勢改善と血行促進するなら加圧トレーニング
『20代なのに肩こり』 姿勢改善と血行促進するなら加圧トレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 20代になると生活環境は大きく変わります。 今までは義務教育で学校に行くと体育の授業があり、週3回程度は体を動かし、休み時間は校庭で遊んでいた。 高校までは大体同じ生活の方が多いと思います。 高校を卒業すると専門学校へ行く方、短大に行く方、4年生大学に行く方、就職する方などばらつきが出てきます。 そして、成人式を迎え、24歳くらいで昔の友達と会うと就職して働いている方も多いのではないでしょうか。 そこからです。 学びが多かった学校時代は、知らない間に体を動かす機会があったのに、社会人として働きだすと体を動かすことはほとんどなくなってしまいます。 会社や仕事によっては、一日8時間労働ずっと座っているという方も増えてくるのではないでしょうか。 パソコン画面をずっと見ながらの仕事。 スマートホンやアイホンを見ながらの仕事。 目も疲労して視力が下がったり。 肩まわりの筋肉はカチンコチンに固まって血行が悪くなり肩の痛みや頭痛、めまいがしたり。 ジッとしていることが多くて晴れているのに体は冷たく寒い。 それらは、運動で血行を良くすることで知らない間に改善できていたのに、20代になると急激な運動不足で徐々に体は悲鳴をあげる。 ということも少なくありません。 20代で肩こり?? と今までは言われていましたが、 20代で肩こり が当たり前の時代になってしまっているように感じます。 加圧トレーニングでは、肩まわりの血行促進をすることができます。 血管を柔らかくして、ぽかぽかな肩を育てていくことで20代の肩こりも悩まなくなるのではないでしょうか。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車)…
マタニティのうちから産後ダイエットの計画を立てましょう
マタニティのうちから産後ダイエットの計画を立てましょう こんにちは。 産後ダイエットを担当している加圧トレーニングパーソナルトレーナーの佐藤です。 埼玉県川口市にある当店プライベートサロンH&Sでは、一年中産後ダイエットのお客様が通われています。 現在は、産後8ヶ月のお子様が二人、1歳のお子様が一人。 その子供と一緒にママさんが通っています。 皆さん言うのが、 『もっと早く産後ダイエットを始めておけばよかった・・・。』 と。 子供がハイハイするようになったら追いかけないといけないし、 つかまり立ちするようになったら、テーブルの上のものを移動しなければいけないし、 走り回るようになったら追いかけないといけないし、 小学校に入学したら学校に呼ばれるし。 その時すでに産後12年が経過。 そこから産後ダイエットを始めるとしても、 進んでしまった筋力低下、 下がってしまった基礎代謝、 カチカチになってしまった皮下脂肪、 たるんでしまった全身の皮膚、 落ちてしまった気力と体力。 本当に産後ダイエット成功させられますか? 赤ちゃんを出産すると女性の体は、元の妊娠前の体に戻ろうとします。 そのホルモンの力と血行促進できる加圧トレーニングを組み合わせることで、産後ダイエット期間を有効的に過ごすことが可能になると考えています。 早い方は、産後2ヶ月目から少しずつ活動を始めて、できることから体を動かし始めます。 体が元に戻ろうとする出産後の貴重な時間をぜひ有効活用してみてください。 妊娠出産で増えてしまった脂肪を落としやすい時期はすぐ終わってしまいます。 お子様がハイハイし始める前には、産後ダイエットを始めていきましょう☆彡…
産後ダイエットは保育園の保育士に子供を預けている間に
産後ダイエットは保育園の保育士に子供を預けている間に こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 産後ダイエットを受け付けているパーソナルトレーニングです。 ある日、お客様とこんな話をしました。 『子供を保育園に預けている間に産後ダイエットができるのでとても助かっています。』 本来保育園は、保護者がフルタイムで働いている家庭向けで認定されれば子供を預けられるというのが保育園。 保育園に子供を朝7:30~8:15に連れて行き預ける。 そのあとフルタイム、パートタイムで仕事をする。 夕方16:00~18:00に子供を迎えにいく。 という流れが多いのではないでしょうか。 加圧トレーニングで通われているお客様もそういった方は多くいらっしゃいます。 子供を保育園に預けている間にやれることをやる。 掃除 洗濯 買い物 仕事 美容室 エステ ネイル 気分転換 ストレス解消 産後ダイエット こう考えてみると、産後ママって忙しいですね。。。 子供が小さい期間はあっという間に過ぎていきます。 今年ももう年末に入ります。 もし産後ダイエットをしたいと思っているなら、子供が小学校に上がる前までの時間をうまく活用していくと良いと思います。 プライベートサロンH&Sは、産後ママを全力で応援しています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪…