川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

運動不足で体重2ｋｇ以上増えてない？それってコロナ太りかも？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   運動不足で体重が2ｋｇ以上増えている方がとても多いことがわかりました！   テレワークが進む一方で生活のリズムが崩れて運動習慣も崩れて・・・。   椅子に座りっぱなし、好きな食べ物、好きな飲み物、栄養偏ってるというのも原因かもしれません。   でも、大丈夫です。   今日からダイエットを始めれば夏までに2ヶ月前の引き締まった体に戻れます！   一日5分のトレーニングを早速はじめてみましょう♪       YouTubeチャンネル動画はコチラ   ↓　↓　↓     ◆◇◆◇◆◇◆◇           プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹　下っ腹,お尻　ヒップ,くびれ,むくみ　浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル　結婚式　ウエディング,ストレッチ,お客様の声　口コミ       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00…

運動不足でコロナ太り？一日5分ダイエットで解消できます！詳細は↓   ◆こんな方にオススメ◆ ・外出自粛で食べ過ぎ飲み過ぎ運動不足な方 ・急激な運動不足で体が重い痛い方 ・気付いたら体重が2ｋｇ以上増えた方   ※一度やってみてください。   説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。   一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡       YouTubeチャンネル動画はコチラ   ↓　↓　↓     ◆◇◆◇◆◇◆◇           プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹　下っ腹,お尻　ヒップ,くびれ,むくみ　浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル　結婚式　ウエディング,ストレッチ,お客様の声　口コミ       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら…

ダイエットのために夏に向けて基礎代謝を高めたい方へ   春はあっという間に終わり、もう夏の準備をするタイミングです。   夏といえば、たくさん汗かいて疲れやすい時期でもあります。   基礎代謝が低いとどうしても夏バテしやすくなったり、熱中症になりやすくなったり、脱水症状になりやすくなります。   今からでも間に合います。   ダイエットしやすくするために夏に向けて基礎代謝を高めていきましょう☆彡       YouTubeチャンネル動画はコチラ   ↓　↓　↓     ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇           プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹　下っ腹,お尻　ヒップ,くびれ,むくみ　浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル　結婚式　ウエディング,ストレッチ,お客様の声　口コミ       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA…

尿もれ頻尿で悩んでいたらこの4つの運動をやってみて！   ◆こんな方にオススメ◆ ・走ったり跳んだりすると漏れてしまう方 ・尿意がないのに漏れてしまう方 ・骨盤底筋群を鍛えて尿もれを改善したい方   ※一度やってみてください。   説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。   一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡     YouTubeチャンネル動画はこちら   ↓　↓　↓     ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇           プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹　下っ腹,お尻　ヒップ,くびれ,むくみ　浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル　結婚式　ウエディング,ストレッチ,お客様の声　口コミ       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA…

女性ホルモンって何？？【妊娠前・妊娠中・出産後】   先日、トップアスリートへのマタニティヨガ指導を行っている、産婦人科医　高尾美穂先生の講座を受講してきました。   休憩なしの5時間+30分でとても濃い内容でした。   なかなか聞けない女性アスリートの妊娠、出産、競技復帰などを教えていただきました。   それだけではなく、女性の体の変化の仕方や体の仕組み、メンタルの変化についても学ぶことができました。   その中にあった、 『女性ホルモンって何？？』 ということについて今回のブログで書いていきます。     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   このホームページやブログを見られる方は女性が多く、通われているお客様も95％が女性ということもあり、ご縁があり、産婦人科医の高尾美穂先生の講座を受講させていただきました。   その中にあったテーマ。   『女性ホルモンって何？？』   について書いていきます。   女性ならもちろん知っている内容ではあると思いますが、中には、え？？そうなの？？という方もいらっしゃるかもしれませんので、自分の復讐も兼ねて記載します。   女性ホルモンって何？？どんな役割？？   ◆エストロゲン（卵胞ホルモン） 女性らしさのためのホルモン   生理が終わってから排卵まではこのエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌が多くなります。（卵胞期）   ・女らしい丸みのある体をつくります ・乳房が膨らみます ・うるおいのある肌、ツヤのある髪にしてくれます ・コレステロールの増加を抑えてくれます ・血管を強くしてくれます ・骨量を調節してくれます＝骨吸収を抑制します ・自律神経を安定させます   女性ホルモンエストロゲンは、妊娠中は分泌されないようです。   なぜなら、妊娠中で赤ちゃんがお腹にいるときは胎盤で作られるから。   その期間は卵巣はお休みをしている状態になります。   赤ちゃんが生まれた出産後、母乳をあげているとエストロゲンの分泌はまだゼロの状態。   なので、出産後の女性は、肌や髪、爪や歯が弱ってしまうこともある。   母乳の回数や頻度が減ってくるとエストロゲンの分泌が徐々に増えてくる。  …